Post on 22-Jul-2016
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@Francisco González
Rejuvenece Tu Cuerpo
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Rejuvenece Tu Cuerpo
5 Pasos para Verte 10 Años Más Joven Por Steve & Becky Holman
¿Sabías que cuando llegas a los 40 años de edad,
seas hombre o mujer, tu cuerpo empieza a envejecer
MÁS RÁPIDO de lo normal?
Los estudios han demostrado que sin los nutrientes
adecuados y ejercicio, tu cuerpo
envejecerá unos 6 meses
ADICIONALES cada año que pasa.
Si tienes 40 años, significa que cuando que llegues a
los 44, te VERÁS y SENTIRÁS como de 46.
Y cuando llegues a los 60, te VERÁS y SENTIRÁS como
de 70 AÑOS. Lo vemos todos los días... solo mira a tu
alrededor.
¿Sabías que el 90% de las personas mayores de 35
años pierden suficiente músculo cada año como
para quemar 2 kilos adicionales de grasa corporal?
Eso significa no sólo pierdes lo único en tu cuerpo
que crea la forma, el tono y la fuerza, sino que
también tendrás más grasa cada año, aunque tus
calorías sigan siendo las mismas.
¿Sabías que hay formas específicas de moverte,
comer y pensar que le dirán a tu cerebro que
DETENGA este rápido proceso de envejecimiento...
…e incluso QUE LO RETRASE hasta el punto de
envejecer menos de un año cada año?
Eso significa que puedes verte más joven a los 40
que a los 35...
…o, si eres como Becky o yo, más joven con más de 50
que a los 40.
Y funciona para todos, hombres o mujeres, de
cualquier edad, 35, 45, 55, 65, 75...lo que digas, la
biología es exactamente la misma.
Mis años como editor en jefe en Iron Man
Magazine me han permitido echar un vistazo
a las rutinas secretas de los expertos en la
lucha contra el envejecimiento.
A lo largo de los años, Becky y yo hemos recogido
muchos consejos, trucos y estrategias que nos han
permitido revertir literalmente el proceso de
envejecimiento, al menos a nivel celular.
Eso significa que nuestros cuerpos se ven, se sienten
y se MUEVEN como si fuéramos más jóvenes que
nuestra edad cronológica.
Hemos enseñado este sistema a innumerables
hombres y mujeres durante años, y siempre
comienza con estos 5 principios clave que
debes aplicar para evitar el inicio rápido del
envejecimiento que está sucediendo ahora,
revertirlo y comenzar «a envejecer al revés»,
restaurando las hormonas de la juventud
naturales de tu cuerpo.
Dicho esto, tenemos que advertirte:
Lo que estás a punto de leer puede refutar todos los
consejos convencionales sobre dieta y ejercicio que
has estado escuchando.
El «entrenamiento del núcleo», hot yoga, clases de
spinning, tai chi, todos están bien, pero no van a
retardar el envejecimiento y sin duda, nunca
moldearán tus músculos ni quemarán la grasa
resistente.
Estos cinco pasos revelan las cosas que
absolutamente DEBES EVITAR si quieres retardar el
proceso de envejecimiento, recuperar tu salud y
conseguir tu cuerpo ideal.
Lo que necesitas es un chorro de agua fría, un
toque de la vieja escuela y la verdad.
Paso 1: Olvídate de las Dietas Bajas en Grasa
Todo lo bajo en grasa ha sido la locura durante
décadas y mira a tu alrededor…
¿Qué hizo ese maravilloso
consejo por los cuerpos que
ves?
Estamos más gordos, más
enfermos y más adictos al
azúcar y los carbohidratos
que en cualquier otro momento de la historia.
No hay que tenerle miedo a las grasas, hay
que adoptarlas.
No te hacen engordar; más bien, le ayudan a tu
cuerpo a regenerar tus potentes hormonas.
Por ejemplo, la testosterona, la hormona de la
fuerza, es el resultado directo de la ingesta diaria de
colesterol y grasa.
¡«Colesterol» no es una mala palabra!
Tu cuerpo necesita grasa y colesterol para producir
TODAS las hormonas vitales.
La gente que sigue dietas bajas en grasas parece
exhausta, demacrada y débil.
A menudo se enferma, a veces hasta el punto del
colapso.
Y nunca pueden disfrutar de comer fuera.
Tienen que contabilizar cada comida y cada gramo.
Por supuesto que no...
…te hará morir de preocupación si no te mata antes.
Paso 2: Deja de Correr en Círculos
Las clases de gimnasia pueden ser divertidas, si te
gusta sentarte en un lugar y torturarte.
¿Te has dado cuenta de que
poca gente logra cambiar
su cuerpo en esas clases?
Seguro, es «cardio bueno», pero el
acondicionamiento cardiovascular se puede obtener
en menos tiempo y con mucho menos esfuerzo.
Las caminadoras, y cualquier tipo de entrenamiento
de resistencia (sobre todo, correr) hacen muy poco
para revertir el proceso de envejecimiento.
Muchas veces, estos ejercicios de larga duración
aceleran el proceso de envejecimiento al aumentar
los radicales libres.
Estos radicales libres son carroñeros que se
alimentan de los nutrientes esenciales del cuerpo y
los tejidos de tu cuerpo.
Hay una manera inteligente de hacer ejercicio...
Y lo que es genial es que te lleva alrededor de una
cuarta parte del tiempo que un entrenamiento
tradicional.
Te daremos más detalles un poco más adelante…
Paso 3: Deja de culpar de todo a tu edad
Los tipos que ves en la foto
no son gordos por su edad,
son gordos porque comen,
piensan y se mueven como
una persona vieja, gorda y
moribunda.
Becky y yo estamos en nuestros 50 años y somos
mayores que los tipos de esta foto, yo todavía tengo
un buen six-pack y Becky transformó su cuerpo del
típico de " " al de una mujer
delgada, tonificada y súper atractiva que se ve 10
años más joven.
(Mira las fotos en la página siguiente)
Tu cuerpo no tiene un reloj.
Los estudios han demostrado que hombres y
mujeres de 90 pudieron ganar tono muscular en
cuestión de semanas con un entrenamiento sencillo
con pesas.
¡Personalmente, he visto a hombres y mujeres
transformar sus físicos a todas las edades, desde los
25 a los 95 años!
Si estás cerca de esos escépticos que constantemente
están hablando del envejecimiento, de todos sus
dolores y molestias, y cómo la vida solo va de mal en
peor después de los 40…
Los retos te mantienen JOVEN y el mejor reto que
existe es asumir el control de tu cuerpo y tu salud.
Paso 4: Evita la deshidratación crónica
El agua no solo es
«buena para ti»,
también quema grasa.
El agua elimina el
apetito.
Beber solo 400 ml de agua pura todos los días puede
quitar algunos años de tu rostro en cuestión de
semanas.
También perderás grasa, tendrás más energía y
salvarás a los riñones y al hígado del agotamiento
crónico.
Cuando los riñones están agotados por recibir
muy poca agua, el hígado tiene que hacerse
cargo.
¿ quieres que procese líquidos y toxinas
en vez de ?
De ninguna manera, ¿verdad?
Bien, toma un vaso de agua y mírate en el espejo…
En unas pocas semanas, el cambio en tu rostro y
cuerpo será notable.
Paso 5: Haz MENOS ejercicio (Sí, menos)
Si no haces nada de ejercicio, vas a perder tejido
muscular cada año.
Eso significa que engordarás y te pondrás más fofo
todos los años, con menos
forma y más flacidez.
De ninguna manera,
¿verdad?
Bien, la respuesta es el entrenamiento de
resistencia de la vieja escuela.
Becky y yo hemos visto literalmente a miles de
atletas profesionales entrenarse cada año.
Los que se veían mejor, y eso significa los que se
veían más jóvenes, más tonificados y tenían la
menor cantidad de grasa indeseable, eran los que se
iban del gimnasio cuando los demás seguían
haciendo calentamiento.
Durante la última década, Becky y yo
desarrollamos un sistema de entrenamiento
para hombres y mujeres que llamamos
.
Esta es una revolucionaria forma de combinar
cuatro ejercicios específicos en literalmente una
cuestión de minutos.
¡Y no permitas que nadie te diga lo contrario!
Así es: No hacemos sesiones interminables de
cardio (el Sistema de Entrenamiento F4X es
un excelente ejercicio cardiovascular) y no
nos pasamos una hora diaria en el gimnasio.
Tenemos hijos, y valoramos ser personas reales y en
buena condición física al mismo tiempo.
El Sistema de Entrenamiento F4X fue nuestro avance
personal para lograr nuestro cuerpo ideal, estar en
plena forma con un tiempo mínimo y tener una vida
fuera del gimnasio.
ADVERTENCIA: ¡ESTO NO ES PARA TODOS!
No te vamos a mentir: El Sistema F4X
indudablemente no es para todos.
Por ejemplo:
Si te gusta pasar una hora al día haciendo
ejercicio, esto no es para ti (¡y buena suerte
con los radicales libres!)
Si piensas que corriendo o haciendo spinning
vas a tener un cuerpo más joven... esto no es
para ti.
Y, si no estás preparado para trabajar muy, muy
duro durante un período muy corto, esto no es para
ti.
No te vamos a mentir: El F4X es trabajo duro
cualquier cosa que produzca este tipo de
resultado radical que desafía a la edad nunca
será un paseo por el parque.
Oye, si estás buscando una salida FÁCIL, entonces
busca en Google «Sueño Imposible» y tal vez tengas
suerte.
Si quieres obtener resultados que han superado la
prueba de DÉCADAS, sigue leyendo.
Tienes que estar de acuerdo con realizar
breves episodios de trabajo duro de la vieja
escuela.
Si lo estás, esta es una rutina que nunca viste antes,
Y entrarás y saldrás del gimnasio en tiempo
RÉCORD.
Si realmente estás listo para empezar nuestro
sistema , que ofrece nuestro
programa de entrenamiento F4X, el Plan de
Nutrición RTC y todos nuestros secretos y protocolos
anti-envejecimiento, haz clic en el botón de abajo y
te llevaremos a la página siguiente.
En la siguiente página, te revelaremos los
fundamentos de nuestro Sistema y cómo
puedes empezar en menos de 30 minutos.
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Becky y yo estamos muy seguros que te estamos
dando absolutamente el MEJOR Sistema de ejercicios
rejuvenecedor jamás desarrollado.
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de obtener hoy tu copia de Rejuvenece Tu Cuerpo,
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Esto es algo obvio si quieres verte y sentirte 10
años más joven (y perder grasa corporal)... así
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Con los mejores deseos para tu rejuvenecimiento,
Steve Holman
Becky Holman
Creadores de Rejuvenece Tu Cuerpo
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