Alimentarse sano y hacer ejercicios

Proteínas

• Las proteínas ayudan a que nuestros músculos sean fuertes y flexibles.•Alimentos que aportan proteínas son:

Calcio• El calcio ayuda a que nuestros huesos

sean más firmes.•Alimentos que tienen calcio son:

Beneficios del ejercicio

•Ayuda a fortalecer nuestro corazón.•Ayuda a fortalecer los músculos del

cuerpo.