Aprende a cuidar de ti mismo.El trmino cuidado deriva del latn cura o ms primitivamente de coera, un trmino que se utilizaba en contexto de amor y de amistad. Expresaba una actitud de desvelo, solicitud, diligencia, delicadeza, atencin, incluye tambin inquietud, preocupacin y sentido de la responsabilidad. Saber cuidar expresa no slo una sabidura importante de la vida sino una actitud esencial en el desarrollo de nuestro ser humanoEl proceso de autoconocimiento no es sencillo ni breve y necesita de una toma de conciencia que no es fcil de conseguir. Para ello podemos servirnos de ciertos instrumentos y tcnicas para facilitar el autoconocimiento.El tema es por dems interesante mas cuando se trata de cuidar cada uno de nuestros sentidos, a continuacin os comparto una pequea historiaoriental que nos hace refeionar en el tema!Durante ses aos busqu a umnacn, d|o e dscpuo. Sento que estoy cerca, y quero saber cmo he de dar e sguente paso.Un hombre que sabe buscar a Dos, sabe tambn cudar de s msmo. Cmo te mantenes? pregunt e maestro.se es un detae sn mportanca. Ms padres son rcos, y me ayudan en m bsqueda esprtua. Gracas a eo puedo dedcarme por entero a as cosas sagradas.Muy ben, d|o e maestro. Entonces te expcar e sguente paso: mra a so durante medo mnuto.E dscpuo obedec.A contnuacn, e maestro e pd que descrbese e pasa|e a su arededor.No puedo. E bro de so me ha desumbrado.Un hombre que mantene os o|os |os en e so, termna cego. Un hombre que so busca a Luz y de|a sus responsabdades en manos de os dems, |ams encontrar o que busca fue e comentaro de maestro."s# pues eisten$$ conse%osbsicos para cuidar de ti mismo los cuales nos ayudan a fomentar una felicidad plena.1) Aprende a expresar tus sentmentos.2) Evta compararte con os dems.3) Forma un pequeo grupo de personas a as que puedas recurrr buscando apoyo emocona.4) Reserva tempo para dsfrutar. Recuerda que os hobbes son actvdades quereazas para sentrte ben.5) No te ovdes de rer. Busca e humor a tu arededor.6) Aprende a rea|arte. Puedes encontrar bros, CDs, cases o nstructores que te enseen a rea|arte. La rea|acn me|ora a mente y ayuda a cuerpo a mantenerse en forma.7) Aprende a decr "no". D "no" a expectatvas, petcones o demandas rrazonabes.8) Camba de traba|o s no te sentes a gusto reazndoo. Trata de averguar stu traba|o es adecuado para t o ests a gusto con tus compaeros. Trata de centrarte en as cosas que ms te gustan de tu traba|o y presta menos atencn a as que te desagradan. Recuerda que todos os traba|os tenen aspectos desagradabes.9) Haz e|ercco. Sa a dar un paseo, andar en bcceta, usa as escaeras. No necestas ponerte un chnda para hacer e|ercco. Ser ms actvo en tu vda cotdana es una buena manera de empezar.10) Intenta ayudar a os dems. Es bueno para eos y para t.11) Presta atencn a tu vda esprtua. Ba|a a veocdad. Sntate en senco. Escucha tu voz nteror. Dedca tempo a pensar en as cosas que te proporconan paz, beeza y serendad en a vda. Encuentra e vaor de segur tu propo camno esprtua s nnguna regn te ena. No os guardes en tu nteror. Comparte tus trstezas y desusones con aguen de conanza.Por eso es muy mportante conocernos y tener un conocmento propo de nuestras habdades, vrtudes, desventa|as o destrezas; para no usar o que no sabemos usar y es pegroso, para no reazar actvdades que pongan en resgonuestra vda o r a certos ugares que daaran nuestra condcn fsca o pscogca.S deseas acanzar tus propstos, ob|etvos y metas, entonces no busques ograros en forma nmedata, y tampoco te desanmes cuando parece que otros estn progresando y tu no, entonces perseveranca, negarnos a darnos por vencdo a pesar de os obstcuos que nos pone a vda, es a acttud que posbtara que se concreten nuestros sueos.ELIZA CAVAZOS " LIFE COACHINGFacebook .Eza Cavazos Lfe CoachngTwtter. Man_Stye