Post on 20-Feb-2018
7/24/2019 Autoestima de Mi Amor
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Es el concepto que tenemos de nuestra vala.
Basado en todos los pensamientos,sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros hemos ido recogiendo hasta ahora en nuestra vida.
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Nuestra autoestima es un valor cambiante.
A veces crece. Otras veces, decrece.
Es el resultado de una
auto evaluacinuede ser
positiva o negativa
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!na buena autoestima"avorece los #xitos.
Al vivir m$s #xitos, es m$s "$cil soportar alg%n "racaso.
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&'ivo o no en concordancia con mis valores(
)eali*amos una valoracin continua de nuestrasconductas+y esto siempre nos a"ecta
Esta valoracin se incorpora yse relaciona con el concepto del s mismo.
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a autoestima descansa sobre
tres pilares
-Amor a uno mismo/onciencia de mi propio valor
-'isin del s mismoercibo mis lmites y
capacidades de "orma equilibrada
-/on"ian*a en uno mismo0oy capa* de lograr misob1etivos
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a autoestima y nuestras relaciones
2nconscientemente buscamos personascon una autoestima parecida a la nuestra.
2n"luye tambi#n sobre nuestra relacin amorosa.
Es di"cil creer en el amor del otrocuando nuestra opinin sobre nosotroses negativa.
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En la relacin /uando tenemos una
buena autoestima, no utili*aremos tanto nuestra
energa para ganar seguridad y paracon"irmarnos denuestro propio
valor.
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&/u$l es mi valor(
Yo soynica
no?
Nadie vale
m$s quenadie
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/ ompartimos el hecho de ser humano. Aunque tambi#n somos di"erentes,
%nicos e intrans"eribles.
/ada uno de nosotros lleva consigosu propia historia.
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3actores que in"luyen sobrenuestra autoestima
/uidados recibidos en la ni4e*
Estilo educativo de nuestroscuidadores 5nutricin versus crtica6
Nuestra "orma de ser y nuestras decisionesen cada momento
Exigencias y expectativas de nuestros padres,cultura, sexo, ra*a.
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&7u# nos ocurrecuando estos cuidados
son caracteri*ados por la "alta de sentimiento de pertenencia,"alta de a"ecto, rigide*, ambig8edad,exigencias inapropiadas,inseguridad+(
9al ve*, nos paramosen nuestro crecimientopersonal, "alt$ndonos con"ian*a, Nuestra autoestima
resulta entonces precaria.
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/on buenos cuidados en atencin,a"ecto y reconocimiento/recemos y creceremos con"iando enresolver nuestrosproblemas, tolerar las "rustraciones,lograr nuestras metas, tener amigos+
dis"rutar de nuestra vida
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0in embargo, a vecesincluso en las peorescondiciones de vida, seconsigue desarrollar
una resilencia, estacapacidad para soportarlas intemperies y a"rontar di"icultades.
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:ay quien incluso encuentra
"uer*aspara desarrollarse y crecer a%nen condiciones de vidaespecialmente penosas .
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0e centran en el ;aqu y ahora
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2ncorporan cualquier elemento de la realidad queles puede alimentar.
=esarrollansu potencial
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En todo caso, es m$s "$cil crecer si lohacemos con alguien a nuestro ladoque nos alienta a desarrollar todonuestro potencial.
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Obst$culos
0ndrome de la per"eccin B%squeda del ;todo o nada< =edicar poco tiempo a pensar >uegos psicolgicos os ;debera