Post on 22-Dec-2015
AUTOESTI
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¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
• Elemento importante de la personalidad, influye en el desarrollo emocional, motivacional y personal.
• Es la representación mental que hacemos de nosotros mismos.
• Responde a la pregunta, ¿cómo me veo?, tanto a nivel físico como psicológico.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMACognitivo:
Pensamiento, creencias, valores, creencias,
capacidad de considerarse útil,
competente y eficiente.
Conductual:Lo que decimos y
hacemos.
Afectivo: Lo que sentimos, el valor
que le damos a situaciones, cosas y
personas que nos rodean, a nosotros mismos. Sentir que tenemos derecho a ser felices y disfrutar.
EN RESUMEN AUTOESTIMA ES…
ES LA EVALUACIÓN QUE HACEMOS DE NOSOTROS MISMOS ES LA SUMA DE CONFIANZA Y RESPETO
HACIA UNO MISMO
¿CUÁNDO SE FORMÓ LA IMAGEN QUE TENGO DE MÍ MISMO?
En la infancia se forma la base de la
autoestima, ya que los niños como esponja
absorben lo bueno y lo malo, sin capacidad
de discernir o protegerse.
En la Adolescencia se
continua o reconstruye la autoestima ya que en ésta etapa se toma
consciencia y se trabaja en ella.
TIPOS DE AUTOESTIMA
Baja Pasiva
Baja Agresiv
a
Mediana Alta
¿DÓNDE TE CLASIFICAS?
AUTOESTIMA: PASIVA BAJA
No se defiende
Estado de tristeza Sin metas Temeroso
ComplacienteInseguroSe aíslaSe ofende
fácilmente
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS
PROPIOS DERECHOS
AUTOESTIMA: PASIVA AGRESIVA
superficial inseguro criticón irresponsable
egoístaagresivo
Busca sobresalir no respetando a
los otros
ofensivo
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,
NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS
DE LOS DEMÁS.
AUTOESTIMA: MEDIANA
tímido Metas inconclusas
No intenta cambiar
Irresponsable
Lo deja todo para mañana
IndecisoSale del paso
conformista
AUTOESTIMA: ALTA
Es feliz Ama la vidaEs
comprensivo
Lucha por sus metas
Confía en sí mismo
Reconoce lo bueno de los demás
Corrige sin lastimar al
otro
Aceptas sus errores
y los corrige
SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
• Por las mañanas piensa que tienes la oportunidad de vivir y siéntete feliz por ello.
• No tomes tan apecho los comentarios negativos o críticas, las personas no conocen todo los positivo que hay en ti.
• Todas las noches piensa en todas las cosas que hiciste y te darás cuenta como éstas contribuyen tu desarrollo personal.
• Si te equivocas no te insultes, usa palabras que te motiven a mejorar.
SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
• Si puedes ayuda a alguien y verás lo bien que te sentirás.
• Disfruta las cosas pequeñas de la vida, porque aunque no parezcan importantes cada detalle suma.
• Trata de sonreír la mayor parte del tiempo, esto te ayudará a ver las cosas de manera positiva.
• Piensa todos los días que eres la persona más importante del mundo, fíjate metas, quiere y déjate querer por lo otros.
¡Nadie es dueño de tú felicidad, por ello
no dejes tus alegrías, paz, tú vida en manos de otros!