¿Cómo tomo las riendas

de mi salud?Lo que distingue al paciente participativo es su ACTITUD:•esresponsabledesusalud•procuraexpresarsedemanerafranca,directayadecuada•colaboraactivamenteconelmédico•leeconatenciónlasindicacionesimpresasensusmedicamentos•siloconsideranecesario,pideunasegundaopinión•desarrollaunaestrategia,esdecir,planeaantesdeactuar•buscainformaciónconorientacióndelmédico

Un paciente participativobuscaalmédicoquereconozcasu derechoacolaboraractivamenteenlasdecisionesconcernientes a su salud.

Aprende a ser un paciente participativo: ¡Toma las riendas de tu salud!

Recordarlahistoriadetuenfermedadyladetufamiliaes unejercicioquetellevarátiempoaterrizar,aunquesiempre

seráunaherramientaútilquefacilitarátucaminocomopaciente participativo.Antesdelaconsultamédica,esfundamental quedediquesuntiempoentucasaparareflexionarsobretuestadodesalud,ypreparescontranquilidadlaconsultamédicasiguiendo tres pasos:

¿CÓMO PREPARO LA CONSULTA?

Paso 3Prepárateparallegaratiempoysincontratiemposalaconsulta:1.Confirmaconanticipaciónlugar,fechayhorario.2.Sinecesitasiracompañado,pideapoyoaunfamiliaroamigo.3.Llevadineroenefectivoparatutransporte,hacerpagos,

comprarmedicamentosocubriralgúnimprevisto.4.Hazorecogeexámenes,estudiosdelaboratoriouotras

pruebasrequeridas.

Yo paciente participativo es un proyecto del Centro de Contraloría Social y Estudios de la Construcción Democrática (CCS) del Centro de Investigaciones y Estudios Superiores en Antropología Social (CIESAS). México, 2013. Equipo editorial: Claudia Burr, Luis Adrián Quiroz, Elena Martín-Lunas, Ana Piñó, Mónica Solórzano. El contenido de esta publicación se basa en la Guía para el paciente participativo. Atrévete a saber, atrévete a exigir, y se encuentran disponible en formato electrónico en http://www.atreveteasaberyexigir.org

Publicación de distribución gratuita. Prohibida su venta.

Esrecomendableguardaryarchivarlosdocumentosdetuhistorialdesalud(análisisdelaboratorio,radiografías,recetasmédicas,otros)enunsolo lugarparaevitarque setraspapelenosepierdan.Unabuenaideaesdestinaruncajóndetuarmariosóloparaestefin.

Frentealacitaprogramadaconelmédicopuedesestarnerviosoyconlacabezallenadeconfusiónsobrecómoyquélevasaconsultar.Lainformaciónquereúnasencasateserádeutilidadparaconsultaralespecialistademaneraordenada.

¿CÓMO CAMBIO MI ACTITUD? ME CONVIERTO EN PACIENTE PARTICIPATIVO.

Paso 1Definelosmotivosporlosquerecurresalmédico. Hazunalistadelascosasquetepreocupansobretuestado desaludactualyenuméralasporordendeimportancia (verlasección¿Cuál es mi historia de salud? Mi diario de salud).

Paso 2Preparatupaquetedeinformaciónqueconsisteen:1.Cuadernoyplumaparatomarnotas.2.Documentosquetevanasolicitaralentraraconsulta:

carnetdecitas/númerodeseguridadsocial/número deexpediente/comprobantedelúltimopago/credencial confotografía.Siporalgunarazónfuistedadodebajaenlainstitución,acudeaTrabajoSocialparaqueellosteorientensobrelasopcionesparaquecontinúessiendoderechohabiente.

3.Radiografías,análisisdelaboratorio,otrosestudiosprevios.4.Tusantecedentesmédicospersonalesyfamiliares.5.Lalistadeasuntosquequieresconsultarconelmédico.

Estarenfermomarcaunaltoenelcamino,detiene.Esperar,enelmundoactual,causaansiedad.Pasardeserunapersonasana

aunapersonaenfermasecalificademaneranegativacuando,enrealidad,enfermarseesinherentealavida.

Unpacienteesunapersonaquepadece,perotambiénesquientienepaciencia.Unpacientenoesnecesariamenteunenfermosinoesquienentraencontactoconunsistemadesalud.EnMéxico,pararecibiratenciónmédica,elpacientedebeenfrentarelcomplejoSistemaNacionaldeSalud.

LaLeyFederaldelTrabajodeterminaquetodoslostrabajadores tienenlaobligacióndeafiliarseaalgunodelosinstitutos delaseguridadsocial.Laeleccióndependerádeláreadonde eltrabajadordesarrollasuactividadlaboral:•ElIMSSenglobaalostrabajadoresasalariadosdelsectorprivado ytambiénaaquellosqueseincorporandemaneravoluntaria.•ElISSSTEabarcaalostrabajadoresdelaesferapública.•ElISSFAMafiliaalostrabajadoresdelasFuerzasArmadasMexicanas.•PEMEXdacoberturaalostrabajadoresdePetróleosMexicanos.•ElSeguro Popular de Saludesunaopciónparalaspersonas que no cuentan con seguridad social. Este seguro opera en clíncasdeatenciónprimaria,HospitalesGenerales,Hospital delaMujereInstitutosNacionalesdeSaludentodoelpaís. Sucoberturaesrestrictiva(sexoyedad),nocubretodaslas enfermedadesyelservicionoesgratuitoensegundoytercer nivelesdeatención.

ALGUNOS TIPOS DE PACIENTE¿DÓNDE ME UBICO DENTRO DEL SISTEMA NACIONAL DE SALUD?

Y TÚ, ¿CON CUÁL TE RECONOCES?, ¿CON UNO?, ¿CON VARIOS?

¿CUÁL ES MI HISTORIA DE SALUD? MI DIARIO DE SALUD

Consideras al médico como el principal responsable de tu salud y el único capacitado para resolver tus problemas.

Piensas que la información que has reunido vía internet, radio, televisión y en medios impresos sustituye el conocimiento del médico.

Tienes miedo de hacer una pregunta que “parezca tonta”.

Estás “hecho bolas”, no sabes por dónde empezar y sientes que el mundo se te viene encima.

Tiendes a llorar, enojarte o agredir con facilidad cuando no te sientes bien.

Tuereselprincipalresponsable detusaludyelmédicoesun guía-asesor-educadorfacultado para curar.

Sibienesimportanteestarinformadosobretuenfermedad,reconocequenopuedesreemplazarlafuncióndelmédico.Elmédicotieneconocimientoespecializado,experienciayobjetividadparaconducirteaunmejorestado de salud.

Nohaypreguntastontas.Loimportanteesquesíhagas preguntas. Aclara tus ideas yexprésalasunaporuna.

Manténlacalma.Hazunalistadetusproblemasdesalud.Primeroabordalascuestionesquemástepreocupan.Tomaencuentaquequizáunasola cita no será suficiente.

Respirahondoantesdehablar. Tomalaspausasquenecesites. Sérespetuoso.

Seguireltratamientounavezquetengasaclaradastusdudasyestésconvencidodequeésteesun caminopararecuperarlasalud.

Colaborarconelmédico,pedirlequeaclarelainformaciónquetienesyquetefacilitefuentesvalidadasmédicamente.

Informaralmédico,darcuenta detussíntomasyaclarartusdudas. Sinoentiendes,pideatumédicoquetraduzcalainformaciónde maneraclaraysencilla.

Preparar tu diario de salud antes devisitaralmédico.Aprovechar almáximoeltiempodelaconsulta(tienes derecho a una consulta de15minutosomás).

Reconocerfrenteatumédicoquecuando estás preocupado te gana elllanto,elenojoolarisanerviosa.

TU RESPONSABLILIDAD ES:¿QUÉ PUEDES HACER?

Llevar un diario de salud tevaapermitirtenerunaconsulta exitosa.Sicontestaslassiguientespreguntasconhonestidad

leayudarásalmédicoatenerunaideamásclaradeloquetepasa.• ¿Porquévoyalmédico?• ¿Desdehacecuántotiempomesientomal?• ¿Dóndemeduele?¿Cómomeduele?¿Cuántomeduele?• ¿Quésíntomastengo?Porejemplo:fiebre,vómito,diarrea, caídadepelo,desmayos,dificultadparaorinar,tristeza,otros.• ¿Quémedicamentostomoactualmente?¿Hagousodealgún métodoalternativo?• ¿Soyalérgicoaalgúnmedicamento?• ¿Quéalimentosintegranmidieta?

Elmédiconecesitaráconocertusantecedentesmédicospersonalesyfamiliares.Anotaentudiariolasiguienteinformación:• ¿Quévacunasmehanaplicado?Porejemplo:rubeola, sarampión,tosferina,tétanos,influenza,otras.• ¿Cuálesfueronmisenfermedadesdeniño/niña?Porejemplo: tosferina,varicela,rubéola,paperas,sarampión,hepatitis,otras.• ¿Hetenidocirugías/lesiones/accidentes/transfusiones?• ¿Quéenfermedadeshantenidomipapá,mimamá, mishermanos,misabuelos?Porejemplo:azúcaralta, cáncer,presiónbajaoalta,otras.

Llevar un diario de salud esunamanerafácildehacerelsegui-mientodetuenfermedad,medicamentos,tratamiento,análisis,etc.Teservirátambiénparaanotarlafechayhoradetuscitas.Recuerdallevarloatodaslasconsultasmédicas.Tumédicopuedeayudarte amanteneraldíaelregistrodesucontenido.

Lainformaciónqueledasalmédicoessimilaralaspiezassueltasdeunrompecabezas.Elmédicotienelapreparaciónparausar estainformaciónypoderdarsudiagnóstico.