Post on 11-Oct-2018
Frutas y VegetalesCANTIDAD: monto en dólares que aparece en el cheque WICMARCA: cualquier marca
NO Comprar
• Papasfritas,patatasralladasfritas,tatortotsconazúcaragregado,grasaoaceite
• Artículosdelugaresdedelicatessenodebardeensaladas• Bandejaspreparadasparafiestas• Canastasdefrutas,frutasovegetalesdecorativos• Frutassecasovegetales• Nueces(incluyendomaníes,preparacionesdefrutas/nueces)• Hierbas,especias• Salsaagregada,carne,pasta,arrozofideos• Jarabeagregado,endulzante,saborizante,azúcares,grasa
oaceite• Aderezoagregado,pantostadooqueso(comoenloskits
deensalada)• Frutasovegetalesenlatasofrascos(demetalovidrio)• Mermeladas,jaleas,oconservas• Batidodemezclascongeladas
Frescos y CongeladosQué comprar• Cualquiervariedad• Recipientesdeplásticoincluyendobolsas,cajasotarrinas• Ensaladauhojasverdesmixtas(confrutasyvegetales
únicamente)• Enteras,cortadasoenrodajas• Orgánico• Agranel• Frutasyvegetales
encombinación
Compre fresco, si así lo especifica el cheque WIC
Frutas y Vegetales
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LecheCANTIDAD: número de cartones que figura en el cheque WICTAMAÑO: tamaño de cartón que aparece en la lista (cuarto de galón o medio galón)MARCA: marca de la tienda si está disponible. Se debe proporcionar una marca nacional de leche si no hay marca de la tienda disponible.
Contenido de grasas (debe coincidir con el cheque WIC): Sin grasa/ Descremada (Fat Free), 1% (baja en grasa), 2% (reducida en grasa), Entera (Whole).
Qué Comprar• Cajasdecartónoplástico• Lecheagria(Buttermilk)• Lactobacilina(Acidophilus)• Concalcioagregado
Compre sólo si así lo especifica el cheque WIC: leche de cabra Meyenberg, leche en polvo (cualquier marca), leche evaporada (cualquier marca), leche de larga duración UHT (cualquier marca), bebidas a base de soya (consulte la sección de bebidas de soya) o Lactaid/Dairy Ease
• Quesocheddar• Colby• ColbyJack• Longhorn• Marble• MontereyJack• Mozzarella(enterooparcialmentedesnatado)
• Muenster• Suizo• Americano(blanco,amarillo,en
rodajas)• Mezcladequesosqueaparece
enlalista
CANTIDAD: número de libras (lb) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: paquete de una libra (16 oz)MARCA: marca de la tienda únicamente
Compre sólo si así lo especifica el cheque WIC: paquete de 8 onzas de queso (cualquier marca)
Queso
Qué Comprar
• Alimentosyproductosdequesooquesoparauntar
• Rebanado(aexcepcióndelquesoamericano)
• Entirasorallado
• Empacadoindividualmente• Consabor,importados,o
quesoconembutidos• Orgánico
• Lechesaborizada• Bebida“deleche”denueces
oarroz
• Lechecruda• Orgánico
NO Comprar
NO Comprar
NO Comprar• Lossaboresquenoestánilustrados• Bajoencalorías(light)osingrasa(fat-free)
NO Comprar• Orgánico• Salagregada,saborizante,aceiteograsa
Queso de SoyaCANTIDAD: número de libras (lb) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: una libra (16 oz)MARCA: Azumaya
Qué ComprarFresco, refrigerado, envasado en agua Azumaya
Firm y Extra Firm
Bebidas de SoyaCANTIDAD: número de cartones que figura en el cheque WICTAMAÑO: tamaño de cartón que aparece en la lista (cuarto de galón o medio galón)MARCA: 8th Continent, Pacific Ultra Soy, Silk
Pacific Ultra Soy (cuarto de galón) de larga duración
OriginalVanilla
8th Continent (medio galón)
refrigeradoOriginalVanilla
Original
Silk Original (cuarto de galón y medio galón)
Refrigerada
NO Comprar• DelDeli• Orgánico
Pan, Arroz, TortillasCombinación de pan, arroz o
tortillas en el número de onzas que figura en el cheque WIC
• Nature’sOwn100%WholeGrainSugarFree• EatingRightMultigrainSandwichSlenders• EatingRightDoubleFiberMultigrain
MARCA: artículosespecíficosdescritosacontinuación
Pan 100% Trigo Integral
Pan de Grano Entero.
Granos Integrales
MARCA:cualquiermarca;laetiquetadebedecir“100%WholeWheat”(100%trigointegral)
• Pan,bollosopanecillos
NO comprar
• Delicatessen• Orgánico
Arroz Integral
Tortillas de Maíz
Qué Comprar• Regular,decocimientorápidooinstantáneo• Natural• Granolargo,medioocorto• Instantáneaen14o28onzas(oz)• Bolsaocaja
TAMAÑO: 16 onzas (oz) o 32 onzas (oz)MARCA:cualquiermarca
• Orgánico• Enbolsadehervir(boil-in-bag)
• Arrozrojoonegro• Arrozsilvestre
• Bolsas• Azúcaragregada,sal,saborizante,grasaoaceite
TAMAÑO: 8 onzas (oz), 16 onzas (oz) o 32 onzas (oz)MARCA: Candy’s, Carlita, Guerrero, La Banderita, Marcela Valladolid, Mission, Sante Fe, Shurfine
Qué Comprar• Maízblanco• Maízamarillo
Tortillas de maíz suaves
• Tortillasdeharina• Tortillasdoradasparatacosotostadas
• Consabor
• Totopos(tortillachips)• Conalmidóncomestiblemodificado
• Orgánico
Granos Integrales
NO Comprar
Pan, Arroz, Tortillas
NO Comprar
Kix (regular)
Cereal para el Desayuno
NO Comprar• Paquetesdeunaporción• Orgánico• Saboresnoincluidos
CANTIDAD: número de onzas (oz) en el cheque WICTAMAÑO: combinación de cereal frío o caliente en la cantidad mostradaMARCA: artículos específicos descritos a continuación
Grape-nuts* Original* Flakes*
Special K Original
Product 19
Crispix
Corn Flakes (regular)
All-Bran Complete
Wheat Flakes*
Fríos * Cereales de grano entero
Honey Bunches of Oats Almonds, Honey Roasted, Whole Grain Honey Crunch*
Bran Flakes*
Great GrainsBanana Nut Crunch*
Total Whole Grain*
Wheaties*
WHOLE GRAINWHOLE GRAINOVER 2/3 OF YOUR DAY’S
WHOLE GRAINOVER 2/3 OF YOUR DAY’S
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NET WT 18 OZ(1 LB 2 OZ) 510g
ENLARGED TOSHOW TEXTURE
SERVING SUGGESTION
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Made withNatural
WildflowerHoney
CEREAL
Cereal para el Desayuno
Chex Wheat*, Corn, Rice
Cheerios* MultiGrain Cheerios*
Oatmeal Squares Brown Sugar* & Cinnamon*
Life*
(regular)
Fríos
Sunbelt Bakery Simple
Granola*
Oat Blenders Honey &
Honey & Almonds (bolsa o caja)
Crisp/Crispy/Crispie Rice:
FrostedShreddedWheat*(regularobocados)
(singlaseadonirellenosaborizado):
MARCA (bolsa o caja): Clear Value, Essential Everyday, Great Value, Kiggins, Kroger, Malt-O-Meal (Frosted Mini-Spooners), Market Pantry, Our Family, Ralston, Safeway Kitchens, Shurfine, Western Family
Malt-O-Meal (sin sabor)
Maypo* (con sabor
a arce)Cream Of Wheat (Original & Whole Grain*)
(sin sabor; 1, 2½ y 10 minutos)Cream of Rice
Cereal caliente
Consejo: Comprarlas36onzasdecereal
100% Jugo: Latas de 12 onzas congeladas
NARANJA o TORONJA(Orange or Grapefruit) Marcadetiendaúnicamente
MANZANA o UVA(Apple or Grape)EssentialEveryday,GreatValue,Kroger,Langers,Mar-ketPantry,OldOrchard,TreeTop,WesternFamilyWelch’s(tapaamarillayláminadeprotección)
PIÑA(Pineapple)Dole,Kroger,Langers,OldOrchard
DE PIÑA Y NARANJA(Pineapple-Orange)Dole,OldOrchard
CANTIDAD: número de latas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: latas de 11.5 o 12 onzas (oz) congeladasMARCA: artículos específicos descritos a continuación
NARANJA o TORONJAMarcadetiendaúnicamente
MANZANA o UVAEssentialEveryday,GreatValue,Kroger,Langers,MarketPantry,OldOrchard,OurFamily,SafewayKitchens,Shurfine,TreeTop,TiptonGrove,Welch’s,WesternFamily
PIÑA EssentialEveryday,Kroger,Langers,OldOrchard,OurFamily,SafewayKitchens,Shurfine,WesternFamily
VERDURAS o TOMATE(Vegetable or Tomato) Campbell’sTomato,Diane’sGarden,EssentialEveryday,GreatValue,Kroger,Langers,MarketPantry,OurFamily,SafewayKitchens,Shurfine,V8,WesternFamily
•Saborizanteagregado•Jugosquecontenganmenosde100%jugonatural
•Botellasdevidrio
•Jugoscombinadostipo“cóctel”
•Orgánico•Mezclasdejugonoincluidas
100% Jugo: Botellas de 64 oz
CANTIDAD: número de botellas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: botellas de plástico de 64 onzas(oz) MARCA: artículos específicos descritos a continuación
Qué Comprar• Congeladosenlatasde11.5a12onzas• Denaranjaotoronjasenbotellasdeplásticoocajasrefrigeradas
de64onzas• AgregadodecalcioyvitaminaD• Pulpaosinpulpa• Pomeloblanco,rosado,rojoorojorubí• Uvamorada,rojaoblanca• Devegetalesotomateregular,conespeciasobajaensodio
Compre sólo si lo especifica el cheque WIC: 100% en porciones individuales (latas, botellas o cajas): naranja, toranjo, naranja-toranjo (cualquier marca); vegetales (V8)
NO Comprar
Botellas de plástico de 64 onzas
Mantequilla de ManíCANTIDAD: número de frascos que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 16 a 18 onzas (oz)MARCA: cualquier marca
NO Comprar
• Untable• Saborizanteagregado,mielojalea• Entubos• Reducidaengrasa• Orgánico• Otrascremasdenuez(incluyendolamantequilladealmendrasonuecesdelaIndia(cashew))
Qué Comprar• Crujiente,extracrujiente,cremosaosuave
• Batida• Natural• Regular,bajaoreducidaensal• Regular,bajaoreducidaenazúcar
Onzas y libras8 onzas (oz) = ½ libra (lb)
12 onzas (oz) = ¾ libra (lb) 16 onzas (oz) = 1 libra (lb)
24 onzas (oz) = 1 ½ libras (lb)32 onzas (oz) = 2 libras (lb)
CONSEJOS: entienda los tamaños
Frijoles Secos, Chicharos y Lentejas CANTIDAD: número de libras (lb) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: una libra (16 oz) o bolsas de dos libras (32 oz)MARCA: cualquier marca
Cualquier tipo, sin sabor
NO Comprar• Saborizanteagregado• Orgánico• Sopaomezcladesopa
Frijoles EnlatadosCANTIDAD: número de latas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 15 a 16 onzas (oz)MARCA: cualquier marca
Regular, baja en sal o sin sal
NO Comprar• Frijoleshorneados(bakedbeans),frijolesrefritosoconchili
• Consabor,grasa,aceiteorcarne
• Sopaomezclasparaprepararsopa
• Orgánico
• Frijolesnegros(black)• Frijolesdecarita(black-eyedpeas)• Frijolesdemantequilla(butterbeans)• Garbanzos(chickpeas)• Frijolesnorteños(greatnorthern)• Frijolescolorados(kidney)• Habas(lima)• Frijolesblancos(navy)• Frijolespintos(pinto)• Frijolesrojos(red)
Alimentos para Bebés
CANTIDAD: número de frascos que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 4 onzas (oz)MARCA: BeechNut Classics, Gerber, Tippy Toes
Frutas y Vegetales
Cereal InfantilCANTIDAD: número de cajas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 8 onzas (oz)MARCA: Beechnut, Gerber
Qué Comprar• Rice(Arroz)• Oatmeal(Harinadeavena)• WholeWheat(Trigointegral)• Multigrain(Cerealesvariados)• OatandQuinoa(Avenayquinoa)• MixedGrains(Surtidodecereales)
Gerber
• Orgánico• ConDHAy/oARA• Azúcar,sal,almidones,
harina,cereal,arroz,pasta,fideosocarneagregados
• Graduates,Dinnersor3rdFoods
• Postres,yogurtonatillas• Bolsas
BeechNut
• Orgánico• Confrutaofórmula
• Enfrascosolatas• ConDHAy/oARA
Qué Comprar• Mezclasdefrutasyvegetales• Enrecipientesdevidrioodeplástico• Empaquesmúltiples(porejemplo:paquetede2=2frascos)
NO Comprar
NO Comprar
CANTIDAD: número de frascos que aparece en el cheque WICTAMAÑO: 2.5 onzas (oz)MARCA: BeechNut Classics, Gerber, Tippy Toes
Fórmula para Bebé
Alimentos para Bebés
CANTIDAD: número de latas que aparece en el cheque WICSin sustituciones: el cheque WIC enumera el tamaño, la marca y la forma (en polvo, concentrada o lista para usar) de fórmula fortificada con hierro que usted debe comprar.
Carnes
Qué Comprar• Conconsoméosalsadecarne• Enrecipientesdevidrioodeplástico• Empaquesmúltiples(porejemplo:paquetede2=2frascos)
• Orgánico• ConDHAy/oARA• Azúcar,sal,arroz,pasta,
fideos,frutasovegetalesagregados
• Graduates,Dinnersor3rdFoods
• Bolsas
• Orgánico • Fórmuladebajocontenidodehierro
CANTIDAD: número de plátanos que aparece en el cheque WICMARCA: cualquier marca
Plátanosfrescos-cualquiervariedad,decualquiertamaño
Qué Comprar• Orgánico
Bananas/Plátanos frescos
NO Comprar
NO Comprar
Pescado EnlatadoCANTIDAD: número de onzas (oz) que aparece en el cheque WICTAMAÑO: combinación de atún enlatado, salmón o sardinas MARCA: cualquier marca
• Atúnclaroentrozos,salmón,sardinas
Qué Comprar• Empacadosenaguaoaceite• Consabor(incluyendosalsapicante,mostazaosalsadetomate)
NO Comprar• Empacadoenbolsas• AtúnAlbacore,atúnblancoentrozos,atúnsólidoblanco• SalmónCoho,Blueback,RedKingoSockeye• Orgánico
Qué Comprar• Grandes,medianosopequeños• HuevosblancosgradoAo
huevosAA
CANTIDAD: número de cajas que aparece en el cheque WICTAMAÑO: tamaño de caja mostrado (docena o media docena)MARCA: marca de la tienda si está disponible. Se debe proporcionar una marca nacional si no hay marca de la tienda disponible.
NO Comprar• Decalorcafe(browneggs)• Orgánicosodecorral• Extragrandes• Huevosdeespecialidad(incluyendopasteurizadoso
fortificados/enriquecidosconvitaminaE,DHAoOmega3)
Huevos