Post on 15-Jun-2015
¿Sabes a dónde quieres ir?
AUTOESTIMA O AUTOCONFIANZA
La Autoestima está relacionada con nuestra autovaloración. Resultado de nuestros pensamientos, conscientes o inconscientes.
Elevar nuestra autoestima implica tomar consciencia de que se puede cambiar y decidir hacerlo. Valorarse a uno mismo es la única forma de atraer la valoración de los demás.
“Estoy dispuesto a cambiar. Estoy dispuesto a renunciar a mis antiguas creencias negativas.”
AUTOCONOCIMIENTO
Saber lo que ocurre dentro de nosotros. – La realidad externa es solo una proyección de nuestra realidad interna.
Conocer (no controlar/cortar) nuestras emociones. Ser conscientes de nuestros pensamientos, nuestras pautas mentales, nuestras conductas así como nuestros hábitos.
Conocimiento de nuestras limitaciones de forma a poder superarlas o aceptarlas y de nuestros recursos, nuestro potencial para desarrollarlo y explotarlo.
AUTOACEPTACIÓN
Una autoestima sana requiere que de base aceptemos aquello que somos. Esto no significa que nos tienen que gustar todas nuestras características, pero sí reconocerlas y aceptarlas.
Tener características que no nos gusten no significa que seamos imperfectos.
AUTOESTIMA = AUTOCONOCIMIENTO + AUTOACEPTACIÓN
¿QUÉ ES EL MIEDO?
El miedo o temor es una emoción provocada por la percepción de un peligro, real o imaginario, presente, futuro o pasado.
Es una emoción primaria, un mecanismo de supervivencia y de defensa y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano.
ENFOQUES SOBRE EL MIEDO
La mayoría de los miedos tienen su raíz en una forma errónea de percibirnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, es decir que tienen un origen mental.
No debe ser confundido con la prudencia, la cautela, el cuidado, la precaución o la prevención. Estos son miedos equilibrantes.
ENFOQUES SOBRE EL MIEDO
Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos, podemos terminar con los miedos.
Nuestra vida es el producto de nuestros pensamientos, al pensar en cosas aterrorizantes atraemos aquello a lo cual tememos...
¿CÓMO CONQUISTAR EL MIEDO?
ACEPTAR que tenemos miedo. El miedo se trata de una emoción no es una debilidad.
IDENTIFICAR cuál es nuestro miedo – A veces no es fácil reconocerlo. En ese caso podemos preguntar-nos:¿cuál es nuestra motivación?
ENFRENTAR el miedo haciéndolo concreto y relativizando el miedo – A veces somos nuestros peores enemigos.
El miedo no es el problema.
El problema es cómo abordamos el miedo.
“No es valiente quien no tiene miedo,sino quien sabe conquistarlo”
Nelson Mandela
Todo el mundo posee dentro de sí mismo la fuerza para combatir sus
miedos
…tu atención?
¿En qué enfocas…
FLORES DE BACH PARA EL MIEDO Y SUS
VARIANTES
MIMULUS
“Para el miedo a las cosas del mundo: la enfermedad, el dolor, los accidentes, la pobreza, la oscuridad, la soledad, las desgracias. Los temores de la vida cotidiana. Estas personas soportan sus miedos en silencio y secretamente, sin hablar de ellos libremente con los demás.”
Edward Bach
MIMULUS
ROCK ROSE
Aunque tengas miedo, ¡hazlo igual!
GENTIAN
LARCH
“Confío en mi mismo. Soy totalmente apto en todas las situaciones.”
Para los mensajes grabados en el inconsciente del tipo: “tú no puedes”, “tú no sirves”, “tú no eres capaz” o “no eres lo suficientemente bueno”. Estas afirmaciones transformadas en creencias siguen convenciendo la persona de su inutilidad siendo el resultado una terrible falta de confianza en sí mismo y una muy baja Autoestima.
¿PREGUNTAS?
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