Post on 02-Jan-2016
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¿Contribuye este pensamiento a
valorarme como persona?
¿Dónde aprendí
este
pensamiento?
¿Es un pensamiento lógico?
¿Es verdadero
este
pensamiento?
¿?
DESARR
OLLO
DE LA
AUTOES
TIMA
— ¡Pero no hay a quién juzgar!—exclamó
el principito.
—Te juzgarás a ti mismo—le respondió el
Rey —
Es lo más difícil. Es mucho más difícil
juzgarse a sí mismo que a los demás. Si
logras juzgarte bien a ti mismo eres un
verdadero sabio.
ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY,
El principito, 1943
La autoestima es la idea que tenemos
a cerca de nuestra propia valía como
personas. Aceptarse tal y como uno
es y quererse sin condiciones es
esencial para la supervivencia
psicológica y para la salud mental del
individuo.
QUÉ ES
LA
AUTOES
TIMA
Se forma a lo largo de
nuestra vida. Si las
personas nos
aceptan, o si nos
ponen condiciones
para querernos.
(belleza, logros,
dinero, etc.)
¿Cómo
se
forma
la
autoes
tima?
Los juicios de los demás, influyen en como nosotros interpretamos esas experiencias positivas y negativas.
Sobre generalización:
"todo me sale mal" o "todo el
mundo me rechaza "
Valoración global: "soy
muy torpe" o "soy un
fracasado " Filtrado
negativo: Nos fijamos sólo
en lo negativo de una
situación
Autoacusación: Yo tengo la
culpa!, Tendría que haberme
dado cuenta!
Lectura del pensamiento:
crees que piensan mal de ti...
Inadecua
das
formas d
e
pensar a
cerca
de nosot
ros
mismos
¿Cómo
influye
la
autoesti
ma
en el
comporta
mien
to?Tendemos a comportarnos
como la persona que creemos
que somos, por lo que
creemos que somos capaces
de hacer.
la autoestima de una persona
influye en cómo se siente,
cómo piensa, aprende y crea,
cómo se valora, cómo se
relaciona con los demás y
cómo se comporta.
ESTILOS
DE
COMUNICA
CION