Defusion cognitiva

Lady olivos cruzIngrid García

Definición:

Según Vargas. J. E. (2011) La Defusión Cognitiva es descendiente del Distanciamiento Cognitivo. El Distanciamiento Cognitivo consiste en encausar a los clientes para que detecten sus pensamientos y los vean como hipótesis y no como hechos objetivos respecto al mundo.

ObjetivoSegún Vargas. J. E. (2011) El propósito es ayudar a los clientes que se encuentran atrapados en el contenido de su propia actividad cognitiva para “defusionarse” del significado literal de los pensamientos y en su lugar, estar más al tanto del pensamiento como actividad.

pasos

1. A los clientes se les inculca la idea de que es posible que el lenguaje no tenga todas las respuestas: de que puede haber otras formas más flexibles de conocimiento que no sea el conocimiento verbal.

Según Vargas. J. E. (2011).

2.Los pensamientos y las emociones se objetivizan mediante diversas metáforas, estableciendo una gran diferencia entre el pensamiento y el que tiene el pensamiento, las emociones y el que tiene las emociones, los sentimientos y el que tiene los sentimientos.

3. Se efectúan diversos ejercicios experienciales con el lenguaje para diferenciar lo que es “fusionarse con un pensamiento” y lo que es “tener un pensamiento”, con el propósito de enseñarle a los clientes a evaluar sus pensamientos en base a su utilidad funcional.

referenciasVargas-Mendoza, J. E. (2011) Defusión cognitiva. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C.