Post on 13-Feb-2017
EDUCACION
EMOCIONAL E
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
EDUCACION
EMOCIONAL
¿Que es la Educación
Emocional ?
Es “una formación integral que incluya de los aspectos emocionales y de relación interpersonal, porque
los aspectos emocionales están íntimamente vinculados con el
rendimiento académico y el bienestar personal.
El desarrollo de esta dimensión emocional empieza en la infancia, hay determinados temas que ocultamos a los niños, la muerte es uno de ellos
Parte de la educación emocional es también el capacitar al niño para relacionarse con los demás sin discriminación alguna.
Constituyen una ventajosa herramienta personal para lograr mayores niveles de adaptación personal, familiar, social, académica, vocacional y profesional.
Contribuye a mejorar algunos de los recursos psicológicos más valiosos con los que las personas han de afrontar su vida
“INTERROGANTES PARA LA VIDA EMOCIONAL”
¿Por qué o por quién
estarías dispuesto a cualquier sufrimiento?
¿Cómo te
imaginas
dentro de cinco
años?
¿Qué harías si no sintieras
miedo?
¿Qué harías si tuvieras la
confianza de no fracasar?
¿Qué trabajo harías
una y otra vez sin
cansarte, aunque no
recibieras una paga?
¿Estás haciendo lo que realmente quieres hacer?
¿Cuántas promesas te has hecho a ti
mismo o a los demás y cuántas de ellas has
cumplido?
¿Te saltarás las normas por algo o alguien que te importa?
¿Recuerdas a
alguien que
odiabas hace 10
años? ¿Es
importante para ti
ahora?
¿Hay algo de lo
que no pudiste
desprenderte pero
sabes que deberías
haberlo hecho?
Si murieras ahora, ¿tendrías algún motivo para no hacerlo?
¿Qué te
diferencia del
resto de las
personas? ¿Tienes miedo de cometer
errores aunque no tengan
consecuencias?
. ¿Te sientes satisfecho de tu personalidad, de
tu carácter, de cómo eres?
. ¿Te sientes satisfecho de tu
personalidad, de tu
carácter, de cómo eres?
Es una capacidad que nos permite conocer y manejar nuestros propios sentimientos, interpretar o enfrentar los sentimientos de los demás, sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez que crear hábitos mentales que favorezcan nuestra propia productividad.
Configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social
FACTORES O VARIABLES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Componentes de
la inteligencia
emocional
CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES.
La toma de conciencia y expresión de las propias
emociones es la capacidad de reconocer una emoción o sentimiento en el mismo
momento en que aparece y constituye la piedra angular de
la inteligencia emocional.
MANEJAR LAS EMOCIONES
Se basa en la capacidad anterior. La segunda de las habilidades es la capacidad de controlar las emociones, de tranquilizarse uno mismo,
de desembarazarse de la ansiedad, la tristeza y la
irritabilidad exageradas. No se trata de reprimirlas sino
de su equilibrio
AUTOMOTIVACIÓN
La habilidad de motivarnos, de
dirigir las emociones para
conseguir un objetivo permite
mantener los esfuerzos, actuar
en forma más creativa y
desarrollar, por consiguiente,
una mayor productividad y
eficacia.
EMPATÍA
La capacidad para reconocer
las emociones de los demás,
saber qué quieren y qué
necesitan, es la habilidad
fundamental para establecer
relaciones sociales y vínculos
personales.
MANEJAR LAS RELACIONESsaber actuar de acuerdo con las
emociones de los demás y de producir sentimientos en los demás: determinar la
capacidad de liderazgo, de popularidad, de eficiencia en las relaciones
interpersonales.
DIFERENCIA ENTRE
EL COEFICIENTE EMOCIONAL Y
EL COEFICIENTE INTELECTUAL
Dueño de mis emociones
Hoy seré dueño de mis emociones. Si me siento deprimido, cantaré. Si me siento triste, reiré. Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo. Si siento miedo, me lanzaré adelante. Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas. Si me siento inseguro, levantaré la voz. Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura. Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado. Si me siento insignificante, recordaré mis metas. Hoy seré dueño de mis emociones.
Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos. Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordaré hambres pasadas. Si siento complacencia, recordaré a mis competidores. Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza. Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento. Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta. Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad. Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas.
DINAMICA GRUPAL
“EL ROSAL”
EL ROSAL
OBJETIVO:
Conocer los aspectos del inconsciente y de sí mismos
para entender la interacción para con el grupo.
MATERIALES:
colchonetas y radio para música de relajación.
TAMAÑO DEL GRUPO:
destinada a grupos medianos y grandes.
DURACIÓN: 30 minutos aproximadamente.
LUGAR IDEAL: espacio y comodidad necesaria para que los
participantes puedan estar relajados, donde no exista mucho o
nada de ruidos exteriores y donde no existan
interrupciones.
DESARROLLO:
Primero la persona que dirige solicita a los participantes que puedan relajarse y
dejar la mente en blanco y solicita que "Respiren profundamente y a compás,
tratando de relajarse al máximo" (El monitor da 2 a 3 minutos, para que las
personas puedan relajarse. Les puede inducir en forma rápida la relajación total)
"Siempre respirando a compás, imagínate que eres un rosal.... Fíjate cómo es tu
tronco ¿es grueso? ¿Es delgado? ¿Es normal tu tronco?.... ¿Qué color tiene?
¿Es verde? ¿es café? ¿es liso o tiene espinas? ¿Está sano?.... Sigue respirando
profundamente...."Ahora baja por tu tronco y fíjate cómo son tus raíces ¿Son
abundantes esas raíces? ¿Son gruesas o delgadas? ¿Tus raíces son profundas,
son superficiales?... Sigue respirando profundamente...."Deja tus raíces por un
momento.... sube de nuevo y mira cómo son tus hojas ¿Tienes hojas?.... ¿Son
muchas o son pocas?... ¿Tienes rosas?.... ¿Son flores maduras o son
botones?... ¿Qué colores tienen tus rosas? "Sigue respirando
profundamente....""Ahora mira a tu alrededor... ¿Dónde estás ubicado?.... ¿Hay
otras flores o plantas a tu alrededor?... ¿Estás cerca de alguna casa? ¿Estás en
una plaza o calle? ¿Hay animales o personas cerca tuyo?.... ¿Son amables
contigo o preferirías que estuvieran lejos?
El instructor solicita que se despidan del rosal,
respirando con tranquilidad. Luego se comparten las
experiencias de lo que vivieron relatándolo en primera
persona del presente, como si sucediera ahora. Por
ejemplo, "Yo soy un rosal silvestre creciendo sobre la
ladera empinada de un cerro, en un suelo muy rocoso.
Me siento muy fuerte y muy bien al sol, pájaros
pequeños hacen sus nidos sobre mis ramas"
EJERCICIO DEL “DARSE CUENTA” EN TORNO A LA EXPERIENCIA
DEL ROSAL
1. ¿Estoy evitando algo? ¿Se está produciendo algo de lo que no soy
consciente?
2. ¿En qué aspectos se está produciendo en mí un cambio? ¿En qué
aspectos o actitudes sigo en un estancamiento?
3. Tu rosal ¿se manifiesta autosuficiente o predomina el apoyo
ambiental?
4. ¿Cómo se manifiesta tu relación “yo-ambiente”? normal, intensa,
desproporcionada, me exige mucho esfuerzo mantener el “tipo” y
tengo poca energía disponible para otras cosas que me afectan…?
5. ¿Cuáles son las barreras que te impiden crecer, cuáles tus
frustraciones?
6. ¿Cuál es tu tonalidad emocional en general en esta experiencia en la
que, por un momento, te has identificado como un rosal?