TIPOS MORFOLÓGICOSEquipo 2:

• Nickte Bustillos Garrido

• Guiegzee García

• Jonathan Gutiérrez

• Cristel Tejeda M.

• Guadalupe Romano

• Karen Santana

Introducción

Durante años se intento clasificar a las personas

con base a su estructura corporal.

W.H. Sheldon, presento en su libro “Atlas of men” que

había tres tipos principales de estructura corporal de

acuerdo con el tejido dominante.

ECTOMORFO MESOMORFO ENDOMORFO

LEPTOSOMATICO ATLETICO PICNICO

Según Sheldon en las personas:

Ectomorfas - domina el tejido nervioso

Mesomorfas- domina el tejido conectivo y muscular

Endomorfas – domina el tejido endocrino

Estos tipos no se encuentran en forma pura, pero siempre hay una de las tres formas que domina claramente.

Su conocimiento es útil para el entrenamiento, el cuidado muscular y la rehabilitación.

Morfotipos

LEPTOSOMÁTICO- EL

TIPO ECTOMORFO.

Este tipo de persona es:

Alto y delgado.

Tiene la pelvis mas

ancha que los hombros.

De metabolismo mas

rápido en la mitad

superior.

Lento desarrollo.

Con articulación muy

móvil

Mucha extensión

Con Pulso muy acelerado

Circulación sanguínea débil

Con manos y pies fríos

Muy sensible al dolor

Puede comer mucho sin el riesgo del aumento

de peso.

Por tener tórax estrecho queda poco espacio

para los intestinos, el vientre se abomba y

aumenta la lordosis de la columna vertebral.

ATLETAEL TIPO MESOMORFO

Estructura corporal fuerte

Angulosa

Musculosa

Los hombros son mas anchos que las caderas.

Y es por eso que tienen una musculatura bien

desarrollada.

Las personas mesomorfas ACTIVAS tienen una presion sanguinea y

un pulso en descanso bajos.

En los atletas INACTIVOS fisicamente se produce un aumento

tanto del pulso en descanso como de la presion sanginea.

Pícnico - El tipo endomorfo

La acumulación de

grasas y las formas

redondeadas del

cuerpo caracterizan

al tipo endomorfo

Caracteristicas:

Hombros y caderas anchas

La circulación sanguínea y

la musculatura es débil.

Extremidades son cortas

Manos y pies anchos y

cortos

Cabeza redonda y grande

Cuello corto y macizo

Tiende a quedarse calvo

Ventajas:Un deportista endomorfo

su condiciones son buenas

ya que requieren de

fuerza, resistencia y

movilidad.

Se puedE relajar bien

es poco sensible al

dolor.

Todas sus funciones se

desarrollan con lentitud: pulso

lento en reposo, presión

sanguínea baja, pubertad

tardía, digestión lenta.

Enfermedades:

Diabetes,

enfermedades de

vesícula biliar,

hipertensión y

arteriosclerosis.

-Temperamento

sociable,

amable y de

buen genio,

pero cambiante

a explosivo.

CONDICIONES Y LÍMITES DE LA

ACTIVIDAD FÍSICA

Sistema Nervioso y Largos Brazos

Debilidad del Sistema Circulatorio

Debido a la tensión muscular necesita ejercicios de relajación.

Capacidad de Estiramiento superior!

Trabajar: Fuerza y Resistencia

Tipo Ectomorfo

Movimientos rápidos y repentinos

Limitación de rendimiento y resistencia

muscular

Tipo Mesomorfo

Realiza movimientos amplios y

vigorosos durante tiempo

prolongado.

Características:

Fuerza, Resistencia y Explosividad

Trabajar:

Estiramientos

Capacidades:

Fuerza, Resistencia y Estiramiento.

Debilidades:

Control de peso

Dieta + Entrenamiento de la Resistencia

Tipo Endomorfo

Normaliza el peso

Bib

liog

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Kinesiología y Anatomía aplicada a

la actividad Física.

Somatotipos, Fitness según tu cuerpo.