Benemérita universidad autónoma de puebla

Facultad de enfermería

DHTIC

Alumna: Briseida Moreno FloresDocente: Silva Sánchez Patricia

El estrés y las emociones

El estrés es un proceso de interacción entre la vida emocional y social del individuo.

La emoción es un impulso conducente a la acción.

El estrés tiene una fuerte relación con las emociones ya que sin su interacción es difícil llegar a un nivel de estrés.

Los estresores

son clave importante para poder describir los tipos y factores del estrés considerados estímulos de respuesta biológica y psicológica

Tipos de estrés

Estrés agudoEstrés agudo episódicoEstrés crónico

Causas Factores físicos: Exposición a productos químicos Ruido, Sobreesfuerzo Malas posturas Temperaturas extremas Hacinamiento Hambre Falta de sueño

En los factores emocionales y mentales Mudanzas y obras en casa Exámenes Relación con la pareja Desempleo Etc.

Consecuencias Las consecuencias físicas del estrés a la larga puede afectar a distintas partes del organismo y causar enfermedades o problemas físicos, por ejemplo:

Acufenos Sordera súbita Presión sanguínea alta (hipertensión) Arteriosclerosis Enfermedad cardíaca coronaria (ECC) Infarto de miocardio Dolores de cabeza

Tratamiento

Técnicas de Respiración. Técnica Cognitivo-ConductualesTécnica del AutocontrolTerapias farmacológicas

Medidas preventivas

Reconocerse a uno mismo Localizar el origen, es necesario saber

que causa el estrés en nuestro organismo.

Cuidar de la alimentación y consumo de tabaco, café y alcohol ya que esto lo potencian.

Hacer ejercicio, esto relaja al cuerpo. Aprender a afrentar las situaciones

difíciles. Ser optimista.