Post on 20-Aug-2020
ENERO
NOTA: El servicio de comedor oferta un único menú. Sólo se variará por prescripción médica. Para ello deben solicitarlo al Administrador y presentar la documentación correspondiente.Tenemos a disposición del consumidor la información relativa a los alérgenos de los menús que suministramos.
2
9
16
23
30
3
10
17
24
31
4
11
18
25
5
12
19
26
1
NO LECTIVO
8
15
22
29
1º Arroz con tomate
2º Tortilla de York con ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 902 P. 29 Hc. 103 Lip. 41
NO LECTIVONO LECTIVO
NO LECTIVONO LECTIVO
1º Arroz tres delicias
2º San Jacobos con ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 1033 P. 34 Hc. 109 Lip. 51
1º Espaguetis con tomate
2º Nuggets de pollo con ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 970 P. 47 Hc. 114 Lip. 36
1º A lubias b lancas estofadas
2º Merluza rebozada con tomate fresco
Pan, fruta y agua
Cal. 723 P. 41 Hc. 92 Lip. 21
1º Patatas a la Riojana
2º Bonito al horno con lechuga y maíz
Pan, fruta y agua
Cal. 731 P. 42 Hc. 71 Lip. 31
1º Crema de calabacín con queso
2º Pechuga de pollo con lechuga y maíz
Pan, fruta y agua
Cal. 653 P. 31 Hc. 69 Lip. 28
1º Lentejas con verduras
2º Cinta de lomo con verduritas
Pan, fruta y agua
Cal. 719 P. 43 Hc. 98 Lip. 17
1º Arroz con verduras
2º Salmón al horno con patatas fritas
Pan, fruta y agua
Cal. 984 P. 39 Hc. 129 Lip. 34
1º Espirales con queso
2º Lomos de bacalao con tomate fresco
Pan, fruta y agua
Cal. 843 P. 55 Hc. 90 Lip. 29
1º Sopa de cocido
2º cocido completo
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
1º Garbanzos estofados
2º Salchichas frescas de pollo con ensalada
Pan, lácteo y agua
Cal. 763 P. 46 Hc. 94 Lip. 23
1º Arroz con pollo
2º Tortilla de patata con tomate fresco
Pan, fruta y agua
Cal. 945 P. 21 Hc. 121 Lip. 42
1º Lentejas con chorizo
2º Tortilla francesa con tomate fresco
Pan, lácteo y agua
Cal. 825 P. 55 Hc. 84 Lip. 30
1º Patatas guisadas con verduras
2º Bonito con tomate con lechuga
Pan, fruta y agua
Cal. 755 P. 46 Hc. 71 Lip. 32
1º Alubias pintas con arroz
2º Merluza al horno con ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 770 P. 48 Hc. 92 Lip. 24
1º Crema de zanahoria
2 º A l b ó n d i g a s c o n guisantes
Pan, fruta y agua
Cal. 802 P. 32 Hc. 80 Lip. 39
1º Macarrones con boloñesa
2º Salmón a la plancha con ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 815 P. 43 Hc. 102 Lip. 26
1º Sopa de cocido
2º Cocido completo
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
Desayuno (Admite una oferta variada de alimentos). Debe incluir:
Un lácteo: leche, yogur, queso fresco,…Un alimento rico en hidratos de carbono complejos: pan, cereales, tostadas, galletas,…Una grasa de complemento: aceite de oliva, margarina,…Fruta o zumo de fruta natural.En ocasiones puede incluir alimentos proteicos (como una loncha de jamón, de pavo,…)
Media mañana: Puede tomarse como complemento a los alimentos ingeridos en el desayuno (se pueden tomar uno de los siguientes):
Una pieza de frutaUn yogurUn hidrato de carbono más un alimento proteico (como un bocadillito de pan y queso,…)
Merienda: Se evitará que la merienda este constituida por bollos, “chucherías”,… Es un buen momento para incluir alimentos nutritivos como lácteos, fruta, frutos secos,…Algunas ideas de meriendas saludables:
Pan con chocolate y frutaBocadillo de jamón, pavo o queso y una frutaVaso de leche con cacao y bizcocho o galletasYogur con cereales o frutos secos
Cena: Se elegirá en función de los alimentos que haya tomado a lo largo del día.
Primer plato formado por verdura, puré o sopa.Segundo plato formado por un alimento proteico (carne, pescado o huevos). Según lo tomado en la comida, para no repetir el alimento.Guarnición de ensalada o verdura (dependerá del primer plato)Fruta, pan y agua.
Se procurará que la hora de la cena no sea muy cercana a la hora de acostarse. Antes de ir a dormir se puede tomar un complemento lácteo si no ha tomado todos los que debería al día.
La “merienda-cena”: puede ser aceptable si se realiza de forma ocasional y en ella se incluyan alimentos variados y con alto valor nutritivo.
POLLO
Puré con una base de calabacín, puerro, judía verde, patata y zanahoria, más el siguiente añadido:
TERNERA
PESCADO
- Los bebés que no tomen pescado aún, tomarán sólo verdura.- Todos los días se les dará yogur.
PESCADO
POLLO