Post on 21-Nov-2015
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PortadaPrefaciondice de materias1- Examen de las respuestas y mecanismos fisiolgicos integrados durante el ejercicioEnerga para la contraccin muscularVa energtica anaerobia: gluclisisVa aerobia: fosforilacin oxidativaControl del metabolismo energtico
MsculoPatrn de utilizacin de las fibras
Sistema cardiovascularSistema nervioso vegetativo y catecolaminasTermorregulacin cardiovascular
Respiracin durante el ejercicioUmbral anaerobio
Otros sistemas y ejercicioSecuencia de las respuestas fisiolgicas integradas durante el ejercicioRespuestas anticipadasInicio del ejercicioFase de ajuste al estadio constanteEjercicio de baja intensidadEjercicio de intensidad moderadaEjercicio de gran intensidadEjercicio prolongado
Agotamiento
ResumenBibliografa
2- Efectos fisiolgicos del entrenamientoEntrenamiento aerobioResumen
Entrenamiento de resistenciaCambios celularesSistema nerviosoActividades bioenergticas y enzimticasCapacidad cardiovascularRespuesta hormonal
Entrenamiento anaerobioBibliografaBibliografas adicionales
3- Mtodos de entrenamientoPrincipios generales del entrenamiento fsicoPrincipio de sobrecargaProgresinDiversin
Entrenamiento aerobioFrecuenciaIntensidadTiempo o duracinTipo o forma de ejercicio
Entrenamiento anaerobioPrincipios FITT del entrenamiento de intervalo
Entrenamiento durante el aoDesentrenoEntrenamiento de fuerzaSobrecargaEspecificidadPrincipios FITT del entrenamiento de fuerza
Entrenamiento en circuitoResumenBibliografa
4- Bases fisiolgicas del calentamiento y refrescoCalentamientoCalentamiento generalCalentamiento especficoEfectos del calentamientoObjetivos del calentamientoDuracin e intensidadRutina del calentamiento
RefrescoObjetivos del refrescoRutina de refrescoDuracinBeneficios del refresco
ResumenBibliografa
5- Requerimientos nutritivos de los atletasNecesidades nutritivas del atletaCarbohidratosGrasasProtenasVitaminas y mineralesHierroCalcioAgua
Estrategias de la nutricin para la competicinComidas precompeticinSobrecarga de carbohidratosIngesta de carbohidratos durante el ejercicio prolongado
Bibliografa
6- Mecanismos de lesinMecanismos bsicosFuerzaCargaMomentosTensin-deformacinEnergaMagnitudndice de la energa aplicadaAbsorcin de la energa
Naturaleza de los tejidos del organismo
Tipos de cargaMonoaxialInclinacinTorsinCombinaciones de cargas
Categoras de las lesionesFracturas traumticasLesiones por contactoLesiones de no contactoSndromes por abuso
ResumenBibliografaLiteratura sugerida
7- SeleccinProceso de valoracinProcedimientos de valoracinValoracin primariaExploracin secundariaInterpretacin e intervencinDocumentacin
Valoracin y maniobras de intervencin en las lesiones deportivas especficasPrimera prioridadParo cardiorrespiratorioAhogoAnafilaxiaHemorragiaShockGolpe de calorHipotermia
Segunda prioridadPrdida de concienciaConvulsionesLesin de la cabezaInsulto vertebralLesin visceralLesin facial, ocular, auditiva y nasalInfarto de miocardioAsmaDiabetesQuemadurasSndromes de tensin trmicaCongelacinFracturas y luxaciones
Tercera prioridadOtras lesiones musculoesquelticasQuemadura solarAbrasiones y laceracionesAmpollasLesiones bacterianas, micticas y vricas de la piel
ResumenLiteratura sugerida
8- Rehabilitacin de las lesiones: Orientacin prcticaEl atleta y su squitoEl proceso de rehabilitacinTcnicasPrdida de la forma fsicaFlexibilidadFuerza y resistenciaTipos de ejerciciosIsomtricoIsotnicoIsocinticoResistencia muscularActividad funcional
ResumenBibliografaLiteratura sugerida
9- Psicologa de los deportes y del atleta lesionadoMotivacin comprensibleDesarrollo de la automotivacinAumento de la motivacin a travs de la comunicacinEnfrentarse a la lesinEstrategias de intervencin psicolgicaAutocontrol emocionalEntrenamiento de relajacinRelajacin progresivaEjercicio de respiracin profundaRelajacin controladaOtras tcnicas de relajacin
Entrenamiento de imgenesDesensibilizacin sistemticaConjuntos de intervencin del comportamiento cognoscitivoReestructuracin cognoscitiva y pensamiento racionalEntrenamiento de icoculacin de estrsManejo cognoscitivo-afectivo del estrsOtros modelos de autorregulacin
ResumenBibliografa
10- Efectos de la exposicin trmica en el adulto entrenadoRespuestas fisiolgicas al ejercicio con calorFisiologa de la aclimatacin y climatacin al calorValoracin y expresin de los factores del medio ambienteEnfermedad por calorPrevencin de la enfermedad por calor
ResumenBibliografa