La Higiene• La higiene es el conjunto de

conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

• Es importante lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño, etc.

• Es indispensable lavar bien las frutas y verduras.• Hay que cepillarse los dientes como mínimo 3 veces al

día (mañana, tarde y noche).

Nutrición• La nutrición equilibrada es fundamental

para mantener una buena salud.• Podemos mirar en la pirámide alimentaria

los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. De no tener una nutrición

saludable se pueden contraer enfermedades como: obesidad,

desnutrición, etc;

Pirámide Alimentaria

Ejercicio físico

• El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla.

• Todos podemos realizar ejercicios físicos básicos como correr, trotar, caminar, elongar, etc.

Vacunas Y Médicos

• Es importante VACUNARSE, para prevenir enfermedades.

• Las vacunas funcionan para inducir al sistema inmunológico contra “ataques” futuros de una enfermedad en particular. Existen vacunas contra patógenos virales y bacterianos, o agentes causantes de enfermedades como por ejemplo: la gripe, hepatitis, poliomielitis y sarampión.

• También es muy importante consultar a nuestro médico, al menos, en forma anual.