Post on 10-Jul-2015
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
HIGIENE = LIMPIEZA
HIGIENE = SALUD
HIGIENE = RESPONSABILIDAD
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
0 Clases de Higiene
• Higiene personal
• Higiene en el hogar
• Higiene alimenticia
• Higiene laboral
• Higiene mental
• Higiene postural…., etc
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
0 Higiene y aseo personal
• De la piel• De las uñas• De los dientes• Del cabello• De los oidos• De la nariz• De los pies• De los genitales
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
PIEL
“La piel es el órgano más grande del cuerpo”
DUCHA DIARIA• Jabón y agua• 3 veces por semana• Por las noches
Cuándo debo lavarme la cara?Cuándo debo lavarme las manos?Qué debo saber sobre la protección en mis axilas?
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
UÑAS
0Uñas largas atrapan suciedad, usar
cepillo para lavarlas constantemente
0Preferiblemente cortarlas
0Cortalas en línea recta para evitar
encarnaduras
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
DIENTES
0Cepillarse después de cada comida y antes de
acostarse.
0Cepillado debe tardar 2 minutos
0Cambiar el cepillo cada 3 meses
0Visitar al odontólogo 2 veces al año
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
DIENTES
0El cepillado se lo realiza en 4 tiempos
1. Movimientos verticales
2. Movimientos en remolino
3. Entre los dientes
4. Cepillar la lengua
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
CABELLO
0 Lavar el cabello
0 2 ó 3 v e c e s a l a s e m a n a
0 F r o t a r c o n l a s y e m a s
d e l o s d e d o s
0 A l f i n a l u n b u e n
e n j u a g u e
0 Elegir champú según t i p o d e
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
OIDOS
0 Lavado diario de las orejas y el oído externo con
agua y jabón
0No usar de bastoncillos de algodón para la
limpieza del oído
0Usar el dedo meñique con una toalla húmeda
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
NARIZ
0 Limpiar nariz al levantarse y antes de ir a cama
0Usar dedo meñique……no en público
0 Si está en público usar un pañuelo
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
PIES
0 Lavarlos diariamente
0 Buen secado, sobre todo entre los dedos
0 Las uñas de los pies se cortarán en línea recta para
evitar encarnaduras.
0 En casos de sudoración profusa y malos olores usar
desodorantes , talco
0 No caminar descalzo
HIGIENE Y ASEO PERSONAL
GENITALES
0 La vagina y el pene tienen pliegues que hay que
separar para lavarlos
0 Los varones deben bajar la piel del prepucio y
limpiar
0 Las mujeres deben limpiarse hacia atrás para no
arrastrar restos de heces a la vagina