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La Inoculación de Estrés (IE)

La Inoculación de Estrés (IE)

• Martinez Roca (2013) es un marco de intervención en el que se

entrena a la persona en un conjunto de habilidades específicas

para hacer frente a situaciones estresantes. La peculiaridad de

este tipo de intervenciones es que la persona aprende a

interpretar su problema desde un modelo específico,

permitiéndole seleccionar aquellas técnicas que mejor se ajusten

a las demandas de la situación problemática a la que se enfrenta.

El procedimiento consta de tres fases

Educativa

entrenamiento o adquisición

de habilidades

aplicación

1. Fase educativa. Se trata de proporcionar información sobre la génesis y mantenimiento de los fenómenos emocionales problemáticos. El objetivo no es eliminar el estrés, sino considerar las situaciones estresantes como problemas que se pueden resolver.

2. Fase de entrenamiento o adquisición de habilidades. La persona debe ser capaz de distinguir claramente entre las situaciones modificables de aquellas que no los son. En las primeras (modificables) los esfuerzos de la persona irán encaminados al control de las situaciones (técnicas instrumentales), mientras en las segundas (no modificables), los esfuerzos estarán centrados en la emoción que se experimenta (técnicas paliativas).

3 fase de aplicación Durante esta fase la persona debe poner en práctica lo aprendido en situaciones reales. Para conseguirlo se le somete a niveles moderados y controlables de estrés (inoculación) a modo de “vacunas” conductuales. Con este procedimiento se pretende activar las estrategias aprendidas así como comprobar hasta qué punto son eficaces y si existen problemas en su puesta en práctica.

Pasos para llevarla a cabo

Preparación de una situación estresante:Identificar y etiquetar la situación

Afrontamientopuesta en marcha del planprevención de crisis

Análisis de las consecuenciasrecompensa (desde auto-manifestaciones positivas hasta recompensas físicas o sociales)

Martinez Roca (2013). Fichas de P.sicoterapas manualizables. Psicóloga clínica. Madrid.

Referencia