La importancia del sueño

Martínez Guerra Marla Eunice.

‘La vida es un sueño’…

¿Qué es el sueño?

¿Porqué nos da sueño?

Hasta hace poco, existían tres teorías principales que trataban de explicar la necesidad que tenemos de dormir.• La primera relacionaba el sueño con el metabolismo

energético.

• La segunda, asociaba dormir con la respuesta inflamatoria y los mecanismos de defensa.

La ciencia cree que el sueño tiene una relación muy estrecha con la plasticidad neuronal, lo

que a su vez implica que dormir tenga unas consecuencias

directas sobre las habilidades cognitivas

¿Cómo ayuda el sueño a nuestras

capacidades cognitivas?

¿Cuáles son las formas de pérdida de sueño?

¿Cuánto debemos dormir?

Conclusión…