Las frutas

Fuente de vitaminas

Níspolas

Las vitaminas son sustancias orgánicas que se encuentran en los alimentos y que son indispensables para el desarrollo y buen funcionamiento del organismo.

Las vitaminas están divididas en dos grupos: las vitaminas hidrosolubles, que son las del grupo B y la vitamina C

y las vitaminas liposolubles, que comprenden las vitaminas

A, D, E y K.

Albaricoques

Azufaifas o azafaifas

Limón dulce

Chirimoya

Chumbos

Plátanos

El plátano es un alimento muy nutritivo con un alto contenido en potasio.

Además es rico en sales minerales.

Hay que consumirlos maduros ya que verdes pueden resultar indigestos.

Manzanas

Chirimoya

Paletas de chumbos

Higos

Castañas

Caquis

Caqui

Níspero de invierno

Uvas

Membrillo