Post on 19-Sep-2018
Manejo manual de cargas
Se entenderá por manipulación de cargas
carga por parte de uno o varios trabajadores como el levantamiento, la colocación, el empuje,
la tracción o el desplazamiento, que por sus característica
inadecuadas entrañen riesgos, en particular, dorsolumbares, para los trabajadores. No entra
dentro de este concepto la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una
palanca de mandos.
Por carga entendemos cualqu
Lesiones derivadas de la Manipulación Manual de Cargas
Todas aquellas cargas que deban manipularse manualmente y que pesen más de 3 kg
pueden entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que aunque la carg
excesivamente pesada, si se manipula en condiciones ergonómicas no aceptables podría
generar un riesgo dorsolumbar importante.
La OIT afirma que la manipulación manual de cargas es una de las causas más frecuentes de
accidentes laborales con un 20
la manipulación manual es una tareas bastante frecuente en muchos, si no todos, de los
sectores de actividad.
Aunque no se trata de lesiones mortales pueden tener larga y difícil curación, y en
casos requieren un largo período de rehabilitación, incapacitando al trabajador para su vida
laboral.
Llevar manualmente una carga impone, por regla general, a la persona que efectúa el
movimiento, un pronunciado esfuerzo estático sobre muchos grupo
especialmente en los del brazo y tronco.
Las lesiones ocasionadas por un manejo incorrecto de cargas se localizan en las extremidades
y en la columna vertebral y músculos adyacentes, especialmente a nivel de la región lumbar.
La elevación y soporte de cargas con la espalda inclinada somete a los discos invertebrales no
solo a compresión, sino también a esfuerzos deformantes para los que no están preparados.
Así pues, el disco inferior (que en ningún caso descansa horizontalmente sobre el sacro
el que resulte erosionado.
manual de cargas
manipulación de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una
carga por parte de uno o varios trabajadores como el levantamiento, la colocación, el empuje,
la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas
inadecuadas entrañen riesgos, en particular, dorsolumbares, para los trabajadores. No entra
dentro de este concepto la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una
entendemos cualquier objeto susceptible de ser movido.
Lesiones derivadas de la Manipulación Manual de Cargas
Todas aquellas cargas que deban manipularse manualmente y que pesen más de 3 kg
pueden entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que aunque la carg
excesivamente pesada, si se manipula en condiciones ergonómicas no aceptables podría
generar un riesgo dorsolumbar importante.
La OIT afirma que la manipulación manual de cargas es una de las causas más frecuentes de
accidentes laborales con un 20-25% del total de los producidos. Debemos tener en cuenta que
la manipulación manual es una tareas bastante frecuente en muchos, si no todos, de los
Aunque no se trata de lesiones mortales pueden tener larga y difícil curación, y en
casos requieren un largo período de rehabilitación, incapacitando al trabajador para su vida
Llevar manualmente una carga impone, por regla general, a la persona que efectúa el
movimiento, un pronunciado esfuerzo estático sobre muchos grupo
especialmente en los del brazo y tronco.
Las lesiones ocasionadas por un manejo incorrecto de cargas se localizan en las extremidades
y en la columna vertebral y músculos adyacentes, especialmente a nivel de la región lumbar.
oporte de cargas con la espalda inclinada somete a los discos invertebrales no
solo a compresión, sino también a esfuerzos deformantes para los que no están preparados.
Así pues, el disco inferior (que en ningún caso descansa horizontalmente sobre el sacro
el que resulte erosionado.
cualquier operación de transporte o sujeción de una
carga por parte de uno o varios trabajadores como el levantamiento, la colocación, el empuje,
s o condiciones ergonómicas
inadecuadas entrañen riesgos, en particular, dorsolumbares, para los trabajadores. No entra
dentro de este concepto la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una
Todas aquellas cargas que deban manipularse manualmente y que pesen más de 3 kg
pueden entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que aunque la carga no sea
excesivamente pesada, si se manipula en condiciones ergonómicas no aceptables podría
La OIT afirma que la manipulación manual de cargas es una de las causas más frecuentes de
25% del total de los producidos. Debemos tener en cuenta que
la manipulación manual es una tareas bastante frecuente en muchos, si no todos, de los
Aunque no se trata de lesiones mortales pueden tener larga y difícil curación, y en muchos
casos requieren un largo período de rehabilitación, incapacitando al trabajador para su vida
Llevar manualmente una carga impone, por regla general, a la persona que efectúa el
movimiento, un pronunciado esfuerzo estático sobre muchos grupos musculares,
Las lesiones ocasionadas por un manejo incorrecto de cargas se localizan en las extremidades
y en la columna vertebral y músculos adyacentes, especialmente a nivel de la región lumbar.
oporte de cargas con la espalda inclinada somete a los discos invertebrales no
solo a compresión, sino también a esfuerzos deformantes para los que no están preparados.
Así pues, el disco inferior (que en ningún caso descansa horizontalmente sobre el sacro) será
Entre las lesiones es de destacar las lumbalgias, causadas por alojamiento de una fibra de
tejido blando en una de las pequeñas articulaciones de las vértebras. Esto causa un dolor
agudo en una región limitada de la parte baja de la espalda, dolor que impide todo movimiento
de la espina dorsal durante varios días. Estas lesiones figuran en el primer lugar de las
afecciones que limitan la actividad antes de los 45 años y también se estima que entre el 60 y
90% de la población adulta sufre o ha sufrido lumbalgia.
El R.D. trata de prevenir las lesiones producidas en la espalda, en la zona dorsolumbar,
aunque, si se cumplen los requerimientos del mismo, se evitarán incluso algunas de las que
puedan producirse en otras partes del cuerpo.
Evitar o Reducir los riesgos
El empresario está obligado a tomar determinadas medidas de organización así como a utilizar
métodos apropiados para solucionar aquellas situaciones en las que la manipulación manual
no se puede evitar; pero para ello será necesario que primeramente realice una evaluación del
riesgo para determinar si éste es o no tolerable.
Si la manipulación no se puede evitar y existe un riesgo no tolerable, el empresario tomará las
medidas de organización adecuadas o utilizará los medios apropiados para reducir los riesgos
a un nivel tolerable.
La solución más eficaz sería solucionar el problema antes de que se cree, es decir, en la fase
de diseño de los puestos de trabajo; de esta forma se automatizarían los procesos evitando así
desde un principio la manipulación manual de cargas.
Esta mecanización puede realizarse mediante la paletización de las cargas, ya que de esta
forma las cargas pueden transportarse fácilmente por medios mecánicos; otro sistema es la
utilización de grúas y carretillas elevadoras.
Existen determinadas empresas o puestos de trabajo en donde la manipulación manual no
puede evitarse pero sí minimizarse de forma considerable, mediante la utilización de carros,
carretillas, plataformas, etc. Estos medios no eliminan totalmente la manipulación pero la
reducen considerablemente. Son, generalmente, bastante baratos y versátiles como para
adaptarse a las distintas situaciones; unos requieren el esfuerzo manual y otros necesitan una
alimentación por medio de baterías o motores.
Otro método bastante eficaz, orientado a la minimización de la manipulación manual de
cargas, es el uso de herramientas o mecanismos (como ganchos, tenazas, etc.) que ayudan a
sujetar las piezas a manipular reduciendo así la necesidad de agacharse.
La manipulación manual también puede eliminarse o, al menos, reducirse por medio de
medidas organizativas; así debe tenerse en cuenta tanto la organización de los puestos de
trabajo como la de las distintas fases del proceso productivo. De esta forma se po
cerca todos aquellos puestos correlativos de las distintas fases del proceso, evitando así la
necesidad de la manipulación manual.
Es importante tener presente que la introducción de nuevos equipos e instalaciones en el
proceso productivo dará
estos equipos destinados al movimiento de cargas deberán ser objeto de evaluaciones y
mantenimientos periódicos.
MÉTODO PARA LA EVALU
Nos basamos en las ta
fundamentado en las recomendaciones del Real Decreto 487/97, en los proyectos
ISO y CEN y en los criterios para la prevención de los riesgos debidos a la manipulación
manual, y permite identificar las tareas en las que existe un riesgo no tolerable y por tanto
deban ser mejoradas o rediseñadas.
Posición de la carga respec
A la hora de realizar el análisis de la manipulación se debe tener en cuenta el alejamiento de la
carga, para ello se deben evaluar dos factores importantes: la distancia horizontal (H) y la
distancia vertical (V) que nos darán las coordenadas
teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición de la carga con respecto
al cuerpo.
La manipulación manual también puede eliminarse o, al menos, reducirse por medio de
medidas organizativas; así debe tenerse en cuenta tanto la organización de los puestos de
trabajo como la de las distintas fases del proceso productivo. De esta forma se po
cerca todos aquellos puestos correlativos de las distintas fases del proceso, evitando así la
necesidad de la manipulación manual.
Es importante tener presente que la introducción de nuevos equipos e instalaciones en el
proceso productivo dará lugar a la aparición de nuevos riesgos en la empresa, por lo que todos
estos equipos destinados al movimiento de cargas deberán ser objeto de evaluaciones y
mantenimientos periódicos.
MÉTODO PARA LA EVALUACIÓN DE LOS RIESGOS
areas de levantamiento y depósito de cargas en postura
en las recomendaciones del Real Decreto 487/97, en los proyectos
ISO y CEN y en los criterios para la prevención de los riesgos debidos a la manipulación
manual, y permite identificar las tareas en las que existe un riesgo no tolerable y por tanto
deban ser mejoradas o rediseñadas.
Posición de la carga respecto al cuerpo
A la hora de realizar el análisis de la manipulación se debe tener en cuenta el alejamiento de la
carga, para ello se deben evaluar dos factores importantes: la distancia horizontal (H) y la
distancia vertical (V) que nos darán las coordenadas de la situación de la carga, y el peso
teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición de la carga con respecto
La manipulación manual también puede eliminarse o, al menos, reducirse por medio de
medidas organizativas; así debe tenerse en cuenta tanto la organización de los puestos de
trabajo como la de las distintas fases del proceso productivo. De esta forma se podrán situar
cerca todos aquellos puestos correlativos de las distintas fases del proceso, evitando así la
Es importante tener presente que la introducción de nuevos equipos e instalaciones en el
lugar a la aparición de nuevos riesgos en la empresa, por lo que todos
estos equipos destinados al movimiento de cargas deberán ser objeto de evaluaciones y
o y depósito de cargas en postura de pie; está
en las recomendaciones del Real Decreto 487/97, en los proyectos de Normas
ISO y CEN y en los criterios para la prevención de los riesgos debidos a la manipulación
manual, y permite identificar las tareas en las que existe un riesgo no tolerable y por tanto
A la hora de realizar el análisis de la manipulación se debe tener en cuenta el alejamiento de la
carga, para ello se deben evaluar dos factores importantes: la distancia horizontal (H) y la
de la situación de la carga, y el peso
teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición de la carga con respecto
Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta siempre la más
desfavorable, así por ejemplo en el caso de un trabajador que deba mover una carga situada
sobre una mesa a la altura del codo a un estante a la altura de la cabeza, el peso teórico
recomendado en este caso sería de 7 kg.
Se deberán tomar medidas correctoras en aquellos casos en
exceda del peso teórico recomendado, tales como el uso de ayudas mecánicas, la reducción
del peso de la carga, el levantamiento en equipo, rediseño de tareas o la utilización de mesas
elevadoras que permitan manejar la carg
Manipulación de cargas en postura sentada
La manipulación de cargas en postura sentada implica un aumento del riesgo de lesiones, ya
que el esfuerzo debe realizarse íntegramente con los músculos de los brazos y el tronco
debido a que el cuerpo no ejerce de contrapeso al no utilizar la fuerza de las piernas en el
levantamiento.
Por todo ello, el método indica que en esta posición no se deberían manipular cargas cuyo
peso supere los 5 kg y siempre que estas se encuentren próximas
evitar las cargas que estén situadas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.
Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta siempre la más
emplo en el caso de un trabajador que deba mover una carga situada
sobre una mesa a la altura del codo a un estante a la altura de la cabeza, el peso teórico
recomendado en este caso sería de 7 kg.
Se deberán tomar medidas correctoras en aquellos casos en los que el peso real de la carga
exceda del peso teórico recomendado, tales como el uso de ayudas mecánicas, la reducción
del peso de la carga, el levantamiento en equipo, rediseño de tareas o la utilización de mesas
elevadoras que permitan manejar la carga a la altura recomendada.
Manipulación de cargas en postura sentada
La manipulación de cargas en postura sentada implica un aumento del riesgo de lesiones, ya
que el esfuerzo debe realizarse íntegramente con los músculos de los brazos y el tronco
que el cuerpo no ejerce de contrapeso al no utilizar la fuerza de las piernas en el
Por todo ello, el método indica que en esta posición no se deberían manipular cargas cuyo
peso supere los 5 kg y siempre que estas se encuentren próximas al tronco, es decir, se deben
evitar las cargas que estén situadas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.
Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta siempre la más
emplo en el caso de un trabajador que deba mover una carga situada
sobre una mesa a la altura del codo a un estante a la altura de la cabeza, el peso teórico
los que el peso real de la carga
exceda del peso teórico recomendado, tales como el uso de ayudas mecánicas, la reducción
del peso de la carga, el levantamiento en equipo, rediseño de tareas o la utilización de mesas
La manipulación de cargas en postura sentada implica un aumento del riesgo de lesiones, ya
que el esfuerzo debe realizarse íntegramente con los músculos de los brazos y el tronco
que el cuerpo no ejerce de contrapeso al no utilizar la fuerza de las piernas en el
Por todo ello, el método indica que en esta posición no se deberían manipular cargas cuyo
al tronco, es decir, se deben
evitar las cargas que estén situadas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.
Manipulación en equipo
Es obvio pensar que la manipulación de cargas en equipo conlleva menores posibilidades de
lesiones, si embargo se debe tener presente que el levantamiento de cargas entre 2 o más
individuos disminuye las capacidades individuales ya que intervienen otra serie de factores
como la dificultad de visión o la sincronización de movimientos.
Para poder calcular el pes
la capacidad de levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades individuales
teóricas.
Manipulación en equipo
Es obvio pensar que la manipulación de cargas en equipo conlleva menores posibilidades de
argo se debe tener presente que el levantamiento de cargas entre 2 o más
individuos disminuye las capacidades individuales ya que intervienen otra serie de factores
como la dificultad de visión o la sincronización de movimientos.
Para poder calcular el peso recomendado teórico, en el movimiento en equipo, se estima que
la capacidad de levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades individuales
Es obvio pensar que la manipulación de cargas en equipo conlleva menores posibilidades de
argo se debe tener presente que el levantamiento de cargas entre 2 o más
individuos disminuye las capacidades individuales ya que intervienen otra serie de factores
o recomendado teórico, en el movimiento en equipo, se estima que
la capacidad de levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades individuales
Desplazamiento vertical de la carga
Se denomina desplazamiento vertical de la carga
que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación.
Como referencia de desplazamiento vertical ideal se toma la distancia de 25 cm, siendo
aceptables aquellos desplazamientos que recorran distancia
comprendida entre los hombros y la media pierna del trabajador.
A la hora de realizar el cálculo del peso teórico recomendado, el peso real de la carga debe
reducirse multiplicándolo por un factor de conversión relacionado con la
levantamiento.
Giros de tronco
La manipulación de cargas que implica giro de tronco aumenta la fuerza com
lumbar. Se debe procurar evitar este tipo de manipulaciones mediante un buen diseño de los
puestos de trabajo.
Igual que en el caso anterior, cuando una manipulación se realiza mediante un giro del tronco,
los valores teóricos de los pes
de corrección:
Desplazamiento vertical de la carga
Se denomina desplazamiento vertical de la carga a la distancia total que ésta recorre desde
que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación.
Como referencia de desplazamiento vertical ideal se toma la distancia de 25 cm, siendo
aceptables aquellos desplazamientos que recorran distancias equivalentes a la altura
comprendida entre los hombros y la media pierna del trabajador.
A la hora de realizar el cálculo del peso teórico recomendado, el peso real de la carga debe
reducirse multiplicándolo por un factor de conversión relacionado con la
Desplazamiento
vertical Factor de corrección
Hasta 25 cm 1
Hasta 50 cm 0.91
Hasta 100 cm 0.87
Hasta 175 cm 0.84
Más de 175 cm 0
La manipulación de cargas que implica giro de tronco aumenta la fuerza com
lumbar. Se debe procurar evitar este tipo de manipulaciones mediante un buen diseño de los
Igual que en el caso anterior, cuando una manipulación se realiza mediante un giro del tronco,
los valores teóricos de los pesos recomendados se ven reducidos por los siguientes factores
Giro del tronco Factor de corrección
Hasta 30º
Hasta 60º
90º
a la distancia total que ésta recorre desde
Como referencia de desplazamiento vertical ideal se toma la distancia de 25 cm, siendo
s equivalentes a la altura
A la hora de realizar el cálculo del peso teórico recomendado, el peso real de la carga debe
reducirse multiplicándolo por un factor de conversión relacionado con la distancia de
La manipulación de cargas que implica giro de tronco aumenta la fuerza compresiva en la zona
lumbar. Se debe procurar evitar este tipo de manipulaciones mediante un buen diseño de los
Igual que en el caso anterior, cuando una manipulación se realiza mediante un giro del tronco,
os recomendados se ven reducidos por los siguientes factores
Factor de corrección
0.9
0.8
0.7
Inclinación del tronco
El riesgo de lesión de la zona lumbar está directamente relacionado con
tronco, ya que si se realiza un levantamiento de carga con el tronco inclinado la zona lumbar
debe realizar un mayor esfuerzo. La mejor postura para el levantamiento de cargas es
manteniendo la espalda recta. Por ello, debe evitarse la
espacio vertical sea insuficiente.
Características de la carga
Las características de la carga pueden presentar, por sí mismas un riesgo, en particular
dorsolumbar, en los siguientes casos:
� Cuando la carga es demasiado pes
� Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.
� Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse
repentinamente.
� Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del
tronco o doblando o inclinando el mismo.
� Cuando debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones, en
particular, en caso de golpes.
� Las características del medio de trabajo así como las exigencias de la actividad
también pueden constituir
Inclinación del tronco
El riesgo de lesión de la zona lumbar está directamente relacionado con
tronco, ya que si se realiza un levantamiento de carga con el tronco inclinado la zona lumbar
debe realizar un mayor esfuerzo. La mejor postura para el levantamiento de cargas es
manteniendo la espalda recta. Por ello, debe evitarse la manipulación en lugares donde el
espacio vertical sea insuficiente.
Características de la carga
Las características de la carga pueden presentar, por sí mismas un riesgo, en particular
dorsolumbar, en los siguientes casos:
Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.
Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.
Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse
Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del
doblando o inclinando el mismo.
Cuando debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones, en
particular, en caso de golpes.
Las características del medio de trabajo así como las exigencias de la actividad
también pueden constituir un riesgo en diversos casos que debe ser eliminado o, en
El riesgo de lesión de la zona lumbar está directamente relacionado con la inclinación del
tronco, ya que si se realiza un levantamiento de carga con el tronco inclinado la zona lumbar
debe realizar un mayor esfuerzo. La mejor postura para el levantamiento de cargas es
manipulación en lugares donde el
Las características de la carga pueden presentar, por sí mismas un riesgo, en particular
Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse
Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del
Cuando debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones, en
Las características del medio de trabajo así como las exigencias de la actividad
un riesgo en diversos casos que debe ser eliminado o, en
caso de imposibilidad, paliado a través unos hábitos de carga que sean lo menos
peligroso posible y de la utilización de medios de protección adecuados.
Tipo de agarre de la carga
Se diferencian 3 tipos de agarre distintos:
� Agarre bueno: este tipo es el que permite que la muñeca quede en una posición
neutral sin desviaciones ni posturas forzadas. Es característico de las cargas que
disponen de asas o ranuras.
� Agarre regular: permite la sujeción de la
aproximadamente, 90º.
� Agarre malo: es aquel que no cumple ninguno de los requisitos anteriores
Agarre bueno
En función del tipo de agarre de la carga a manipular, el peso teórico se puede estimar
aplicando el factor de corrección correspondiente:
Superficie y tamaño
Para evitar posibles cortes con los bordes o aristas cortantes de los materiales a manipular
se recomienda el uso de guantes de protección. Deberá vigilarse que la superficie de las
cargas sea lo más uniforme posible.
Las dimensiones de las cargas no deberían superar los 60 y 50 cm de anchura y
profundidad respectivamente. El riesgo se incrementar
de una dimensión y si el objeto no proporciona agarres adecuados.
Centro de gravedad
Al realizar manipulación lo ideal es que las cargas tengan un centro de gravedad fijo y
localizado. Si ello no fuera posible, como por e
recomienda que la zona más pesada se sitúe lo más cerca posible del cuerpo del
trabajador.
caso de imposibilidad, paliado a través unos hábitos de carga que sean lo menos
peligroso posible y de la utilización de medios de protección adecuados.
Tipo de agarre de la carga
ipos de agarre distintos:
Agarre bueno: este tipo es el que permite que la muñeca quede en una posición
neutral sin desviaciones ni posturas forzadas. Es característico de las cargas que
disponen de asas o ranuras.
Agarre regular: permite la sujeción de la carga por la flexión de la mano de,
aproximadamente, 90º.
Agarre malo: es aquel que no cumple ninguno de los requisitos anteriores
Agarre bueno Agarre regular
En función del tipo de agarre de la carga a manipular, el peso teórico se puede estimar
plicando el factor de corrección correspondiente:
Tipo de agarre Factor de
corrección
Agarre bueno 1
Agarre regular 0.95
Agarre malo 0.9
Superficie y tamaño
Para evitar posibles cortes con los bordes o aristas cortantes de los materiales a manipular
se recomienda el uso de guantes de protección. Deberá vigilarse que la superficie de las
cargas sea lo más uniforme posible.
Las dimensiones de las cargas no deberían superar los 60 y 50 cm de anchura y
profundidad respectivamente. El riesgo se incrementará si se superan los valores en más
de una dimensión y si el objeto no proporciona agarres adecuados.
Centro de gravedad
Al realizar manipulación lo ideal es que las cargas tengan un centro de gravedad fijo y
localizado. Si ello no fuera posible, como por ejemplo en la manipulación de líquidos, se
recomienda que la zona más pesada se sitúe lo más cerca posible del cuerpo del
caso de imposibilidad, paliado a través unos hábitos de carga que sean lo menos
peligroso posible y de la utilización de medios de protección adecuados.
Agarre bueno: este tipo es el que permite que la muñeca quede en una posición
neutral sin desviaciones ni posturas forzadas. Es característico de las cargas que
carga por la flexión de la mano de,
Agarre malo: es aquel que no cumple ninguno de los requisitos anteriores
Agarre regular
En función del tipo de agarre de la carga a manipular, el peso teórico se puede estimar
Para evitar posibles cortes con los bordes o aristas cortantes de los materiales a manipular
se recomienda el uso de guantes de protección. Deberá vigilarse que la superficie de las
Las dimensiones de las cargas no deberían superar los 60 y 50 cm de anchura y
á si se superan los valores en más
Al realizar manipulación lo ideal es que las cargas tengan un centro de gravedad fijo y
jemplo en la manipulación de líquidos, se
recomienda que la zona más pesada se sitúe lo más cerca posible del cuerpo del
En caso de no existir centro de gravedad fijo y localizado, esta situación deberá ser
advertida mediante etiqueta o por inf
La Norma UNE EN 20780 sobre Embalajes, establece la simbología a utilizar para
identificar los centros de gravedad de las cargas. Esta figura indica dónde se halla situado
el centro de gravedad real, siendo éste el punto de
deberá colocarse sobre todas las caras de la carga.
Procesos de la manipulación
La frecuencia
Se recomienda el establecimiento de pausas o rotación de tareas en los procesos de
manipulación. Si no existe un des
capacidad muscular del trabajador, lo que dará lugar a una mayor probabilidad de sufrir
accidentes.
En función de la frecuencia de la manipulación, el peso teórico deberá corregirse según los
siguientes factores:
Frecuencia de la
manipulación
1 vez cada 5 minutos
1 vez/minuto
4 veces/minuto
9 veces/minuto
12 veces/minuto
> 15 veces/minuto
Los ritmos de trabajo
Además de la frecuencia, la fatiga puede estar provocada por realizar las tareas a un ritmo no
adecuado. Cuando las tareas dependen de ritmos imp
(cadena de producción) el trabajador debe realizar su tarea a ritmos predeterminados
aumentando y acumulando de este modo la fatiga. Lo más conveniente es que cada trabajador
pueda marcarse su propio ritmo laboral, e
En caso de no existir centro de gravedad fijo y localizado, esta situación deberá ser
advertida mediante etiqueta o por información directa al trabajador.
La Norma UNE EN 20780 sobre Embalajes, establece la simbología a utilizar para
identificar los centros de gravedad de las cargas. Esta figura indica dónde se halla situado
el centro de gravedad real, siendo éste el punto de intersección entre los tres ejes. La figura
deberá colocarse sobre todas las caras de la carga.
Procesos de la manipulación
Se recomienda el establecimiento de pausas o rotación de tareas en los procesos de
manipulación. Si no existe un descanso suficiente se producirá fatiga física y disminución de la
capacidad muscular del trabajador, lo que dará lugar a una mayor probabilidad de sufrir
En función de la frecuencia de la manipulación, el peso teórico deberá corregirse según los
Frecuencia de la
manipulación
Duración de la manipulación
<1h/día >1 h/día y <2 h/día >2 h >8 h
Factor de corrección
1 vez cada 5 minutos 1 0.95
1 vez/minuto 0.94 0.88
4 veces/minuto 0.84 0.72
minuto 0.52 0.30
12 veces/minuto 0.37 0.00
> 15 veces/minuto 0.00 0.00
Los ritmos de trabajo
Además de la frecuencia, la fatiga puede estar provocada por realizar las tareas a un ritmo no
adecuado. Cuando las tareas dependen de ritmos impuestos por el propio proceso productivo
(cadena de producción) el trabajador debe realizar su tarea a ritmos predeterminados
aumentando y acumulando de este modo la fatiga. Lo más conveniente es que cada trabajador
pueda marcarse su propio ritmo laboral, es decir, que el proceso productivo no se lo imponga.
En caso de no existir centro de gravedad fijo y localizado, esta situación deberá ser
La Norma UNE EN 20780 sobre Embalajes, establece la simbología a utilizar para
identificar los centros de gravedad de las cargas. Esta figura indica dónde se halla situado
intersección entre los tres ejes. La figura
Se recomienda el establecimiento de pausas o rotación de tareas en los procesos de
canso suficiente se producirá fatiga física y disminución de la
capacidad muscular del trabajador, lo que dará lugar a una mayor probabilidad de sufrir
En función de la frecuencia de la manipulación, el peso teórico deberá corregirse según los
<1h/día >1 h/día y <2 h/día >2 h >8 h
0.85
0.75
0.45
0.00
0.00
0.00
Además de la frecuencia, la fatiga puede estar provocada por realizar las tareas a un ritmo no
uestos por el propio proceso productivo
(cadena de producción) el trabajador debe realizar su tarea a ritmos predeterminados
aumentando y acumulando de este modo la fatiga. Lo más conveniente es que cada trabajador
s decir, que el proceso productivo no se lo imponga.
Transporte de la carga
Desde el punto de vista preventivo, lo ideal es no transportar la carga a una distancia superior
a 1 metro.
Se establecen límites de carga acumulada diariamente, en turnos de 8 horas, que no deben
superar los siguientes:
Distancia de transporte (metros)
Kg/día transportados (máximos)
Hasta 10 10.000 Kg
Más de 10 m 6.000 Kg
Movimientos bruscos o inesperados
Para evitar posibles lesiones en los procesos de empuje y tracción se recomienda tener
presente el punto de aplicación de las fuerzas, ya que si éste es demasiado alto o demasiado
bajo, se estará aplicando la fuerza de forma incorrecta. Lo mejor en estos casos es centrar el
punto de aplicación a la altura del tórax.
Existen determinadas cargas con características especiales que hacen que en su
manipulación puedan producirse movimientos bruscos o inesperados, tal es el caso del
traslado de animales o enfermos (ya que pueden realizar movimientos con los que no
contamos) o el traslado de cargas que se encuentran encajonadas en un determinado lugar, lo
que puede dar lugar a movimientos bruscos para poder liberarlas.
Cuando nos encontramos ante cargas de estas características, lo mejor es acondicionar la
carga de forma que se impidan movimientos del contenido, usar ayudas mecánicas, utilizar las
técnicas de la manipulación de enfermos, manipular las cargas en equipo, etc.
Características de los lugares
Para realizar tareas de manipulación sin riesgos de lesiones dorsolumbares, éstas deben
realizarse en unas condiciones determinadas. Así, por ejemplo, el suelo en el que se va a
manipular debe ser estable y no resbaladizo, de forma que no sea fácil la pérdida de equilibrio;
por otro lado los pavimentos serán regulares, es decir, no tendrán discontinuidades y el
espacio de trabajo permitirá adoptar una postura de pie cómoda y no impedir una manipulación
correcta.
Se evitará la manipulación de cargas a través de escalones o pendientes.
Condiciones ambientales
La fatiga también puede estar determinada por realizar las tareas en condiciones climáticas
inadecuadas, si el trabajador debe realizar manipulación a temperaturas cálidas la fatiga podrá
llegar mucho antes; además, si las manos transpiran el agarre y sujeción de las cargas será
menor.
El R.D. 486/97 sobre Lugares de Trabajo recomienda los rangos de temperatura para realizar
las tareas en condiciones aceptables. En el caso de que no sea posible debemos evitar el
efecto negativo de estas condiciones, es decir, si la temperatura es elevada deberemos
establecer pausas y procurar la hidratación para que se produzca el reposo fisiológico; si, por
el contrario, las temperaturas son demasiado bajas deberemos prestar especial atención a la
ropa de abrigo del trabajador.
En cuanto a la manipulación
sobre Lugares de Trabajo en el que se establecen los rangos de humedad relativa admisibles
para los trabajadores, fijándose entre el 30 y el 70%.
Si las tareas de manipulación deben realizarse
viento deberán utilizarse medios mecánicos. Se debe tener presente que las ráfagas de viento
aumentan el riesgo sobre todo si se trata de cargas laminares o de gran superficie.
La manipulación se desarrollará e
No se manipularán cargas en plataformas, camiones y todas aquellas superficies susceptibles
de producir vibraciones.
Equipos de Protección
Se deberá prestar especial atención para que lo
tipo de trabajo y a los riesgos. En este sentido las prendas de protección serán, ante todo,
cómodas, no deberán ser demasiado voluminosas, ni holgadas, no impedirán la buena
visibilidad, se evitarán todo tipo de c
Para las tareas de manipulación los Equipos de Protección
guantes de protección que eviten el posible corte con los bordes o aristas cortantes de los
materiales a manipular, y calza
resistencia al suelo, así como proteger de posibles caídas de objetos.
establecer pausas y procurar la hidratación para que se produzca el reposo fisiológico; si, por
el contrario, las temperaturas son demasiado bajas deberemos prestar especial atención a la
ropa de abrigo del trabajador.
En cuanto a la manipulación en ambiente húmedos se estará a lo dispuesto en el R.D. 486/97
sobre Lugares de Trabajo en el que se establecen los rangos de humedad relativa admisibles
para los trabajadores, fijándose entre el 30 y el 70%.
Si las tareas de manipulación deben realizarse en entornos exteriores con ráfagas fuertes de
viento deberán utilizarse medios mecánicos. Se debe tener presente que las ráfagas de viento
aumentan el riesgo sobre todo si se trata de cargas laminares o de gran superficie.
La manipulación se desarrollará en zonas con iluminación suficiente y contrastes adecuados.
No se manipularán cargas en plataformas, camiones y todas aquellas superficies susceptibles
Equipos de Protección Personal
Se deberá prestar especial atención para que los equipos de protección sean adecuados al
tipo de trabajo y a los riesgos. En este sentido las prendas de protección serán, ante todo,
cómodas, no deberán ser demasiado voluminosas, ni holgadas, no impedirán la buena
visibilidad, se evitarán todo tipo de complementos como cinturones, bolsillos, etc.
Para las tareas de manipulación los Equipos de Protección Personal indispensables son
guantes de protección que eviten el posible corte con los bordes o aristas cortantes de los
materiales a manipular, y calzado de seguridad que deberá ofrecer un buen agarre y
resistencia al suelo, así como proteger de posibles caídas de objetos.
establecer pausas y procurar la hidratación para que se produzca el reposo fisiológico; si, por
el contrario, las temperaturas son demasiado bajas deberemos prestar especial atención a la
en ambiente húmedos se estará a lo dispuesto en el R.D. 486/97
sobre Lugares de Trabajo en el que se establecen los rangos de humedad relativa admisibles
en entornos exteriores con ráfagas fuertes de
viento deberán utilizarse medios mecánicos. Se debe tener presente que las ráfagas de viento
aumentan el riesgo sobre todo si se trata de cargas laminares o de gran superficie.
n zonas con iluminación suficiente y contrastes adecuados.
No se manipularán cargas en plataformas, camiones y todas aquellas superficies susceptibles
s equipos de protección sean adecuados al
tipo de trabajo y a los riesgos. En este sentido las prendas de protección serán, ante todo,
cómodas, no deberán ser demasiado voluminosas, ni holgadas, no impedirán la buena
omplementos como cinturones, bolsillos, etc.
indispensables son
guantes de protección que eviten el posible corte con los bordes o aristas cortantes de los
do de seguridad que deberá ofrecer un buen agarre y