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8/18/2019 Masaje Masaje deportivo. pptxdeportivo
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Masaje deportivo
Lic. Jhonny Santos Guerrero M.
Fisioterapeuta y kinesiólogo
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Es una actividad o disciplina fsioterapéutica, para preparar al deportista antes, durante y
después de la actividad !sica.
defnición:
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Preparar al deportistaAumentar el rendimiento deportivo
Prevenir lesiones posteriores
objetivo:
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1.- preventivo o primera ase (activa):
masaje Pre – deportivo
2.- mantener o segnda ase (orta!ecer):
masaje de mantenimiento
".- recperación o tercera ase
masaje post - deportivo
c!asifcación
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1. Ayuda a prevenir lesiones deportivas
2. Facilita la curación de lesiones crónicas3. Mejora la nutrición de los diferentes tejidos
4. Aumenta la permeabilidad de los tejido
5. Reduce el ipertono producido por eltrabajo
!. "a mayor elasticidad a los tejidosmusculares
#. $ermite al deportista en mantenerseinactivo mas tiempo
%. Fomenta la con&an'a
(. Fortalece la actividad mental relajada
#ectos $ benefcios
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)l masaje se reali'a 1% mintos antes de lacompetencia
distal a pro*imal
R+pido y profundo MM,, -e*ión en codo/ y MM00 -e*ionar la
rodilla/ Masaje de fricción -on y oval/
Masaje de percusión -puo serrado/ Masaje de vibración -est+tico y din+mico/ Retirar el aceite con alcool
Masaje pre - deportivo
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"e 2& a "& mintos 'bjetivo: mantener activado durante el
periodo de ausencia
na ve' por semana Moderada y profunda Masaje desli'ante lenta y profunda -on/ Masaje de amasamiento profundo lenta Masaje de fricción -on y trans/ Retirar el aceite con alcool
Masaje de mantenimiento
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& a %& min.
enta y profunda despus de las dos oras de competencia o -de
acuerdo con el deportista/. 6rinda la recuperación de la elasticidad de los
m7sculos )limina espasmos Masaje desli'ante -lon/ Amasamiento -trans/ 6uscar puntos atillo 8 Rastrillaje -cirya*8 el dedo
medio sobre el dedo 9ndice: presión en c9rculos/ Masaje de presión -est+tica/ y masaje de presión
-desli'ante: puo serrado/ Masaje de desli'amiento -lon/ con estiramientos Retirar el aceite con alcool
Masaje post - deportivo
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A cual;uier deportistas activos de las
diferentes disciplinas deportivas
indicaciones
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asos/ >asos sanu9neos arti&ciales
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as recortadas ?abello recoido "esprenderse de cual;uier accesorios
-reloj@ anillos@ collares y manillas/.
Material =oalla $apel Alcool en el aceite
*ecomendaciones $materia!es: