Post on 22-Dec-2015
description
2
ACTIVITAT 1. CREACIÓ DE MODELS AMB ARGILA
Els alumnes han construït diferents models d’os, de diverses parts del cos en parelles.
A més han tingut que pensar quin tipus d’os estaven modelant, quina funció te, de
quina manera s’estructura i on es situa al cos humà.
SESSIÓ 1 i 2
DISTRIBUCIÓ PER PARELLES DE LA MODELACIÓ DE CADA OS:
Grup 1 cranis
1.- Quin os esteu modelant?
Crani, zona apical
2.- On situem aquest os? Part apical del cos
3.- Quin tipus d’os és?
Es un os pla, i te la funció de protecció del encèfal/cervell
4.-Forma part d’alguna articulació? Si
5.-Amb quin os forma una articulació?
El crani en si te articulació amb la mandíbula i la columna vertebral.
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular? (Protegeix els òrgans interns/S’encarrega del moviment i sustent de músculs)
Esquelet axial protegeix l’encèfal
Grup 2 vèrtebres
1.- Quin os esteu modelant?
Vertebra toràcica
2.- On situem aquest os? El situem a la columna vertebral
3.- Quin tipus d’os és?
Es un os irregular o curt
4.-Forma part d’alguna articulació?
Forma part de l’articulació pròpia de la columna vertebral
5.-Amb quin os forma una articulació? Amb altres vèrtebres
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
Pertany a l’esquelet axial manté l’estructura del cos i la medul·la espinal
Grup 3 costelles
1.- Quin os esteu modelant? Costelles
2.- On situem aquest os? Es situen al tòrax del cos
• Grup 1 cranis • Grup 2 vèrtebres • Grup 3 costelles • Grup 4 pelvis • Grup 5 húmer • Grup 6 cúbit i radi • Grup 7 fèmur • Grup 8 tíbia i Peronné
3
3.- Quin tipus d’os és? Es un os llarg
4.-Forma part d’alguna articulació? Si amb la columna vertebral
5.-Amb quin os forma una articulació? Amb la columna vertebral
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
Axial, funció de protecció
Grup 4 pelvis
1.- Quin os esteu modelant? Pelvis
2.- On situem aquest os? A la part inferior
3.- Quin tipus d’os és? Os pla
4.-Forma part d’alguna articulació? Si
5.-Amb quin os forma una articulació? Amb el fèmur i amb la columna vertebral
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
Apendicular, permet el moviment
Grup 5 húmer
1.- Quin os esteu modelant? Húmer
2.- On situem aquest os? Braç
3.- Quin tipus d’os és? Os llarg
4.-Forma part d’alguna articulació?
Si
5.-Amb quin os forma una articulació? amb omòplat i cúbit radi
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
Esquelet apendicular
Grup 6 cúbit i radi
1.- Quin os esteu modelant?
Cúbit i radi
2.- On situem aquest os? Braç
3.- Quin tipus d’os és?
Llarg
4.-Forma part d’alguna articulació?
Si
5.-Amb quin os forma una articulació? Ossos de la mà
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
Apendicular
Grup 7 fèmur
1.- Quin os esteu modelant?
Fèmur
2.- On situem aquest os? cama
3.- Quin tipus d’os és? Llarg
4.-Forma part d’alguna articulació? Si
5.-Amb quin os forma una articulació? amb la pelvis i amb la tíbia i peroné
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
Apemdicular
Grup 8 tíbia i Peronné
1.- Quin os esteu modelant?
Tíbia i peronné
4
2.- On situem aquest os? Cama
3.- Quin tipus d’os és?
Es un os llarg
4.-Forma part d’alguna articulació?
Si
5.-Amb quin os forma una articulació? Amb el peu i amb el fèmur
6.-Pertany al esquelet axial o apendicular?
apendicular
SESSIÓ 3: RESOLUCIÓ QUESTIONS FINALS MODEL I
INICI ACTIVITAT DE L’ESPORT
QÜESTIONS FINALS RELACIONADES AMB LA
CONSTRUCCIÓ DELS NOSTRES MODELS
Quines dificultats heu tingut alhora de construir el vostre model?
Obert.
Creieu que els models de fang s’ajusten a la realitat?
No perquè no tenen la mida real d’un os, i a més si l’os pesés en proporció el que pesa l’argila, ens costaria molt moure’ns.
Creieu que els ossos son així de massissos per dins?
Degut a que tenen un altre tipus de teixit per dins, serien com un tub de plàstic, veiem que els ossos són molt més lleugers que els ossos de veritat.
Com seran per dins per tal de ser més lleugers?
Buits pràcticament. A més són cilíndrics perquè representen una estructura molt resistent, si tinguéssim cantonades als ossos tindríem la mobilitat més reduïda i serien més fràgils.
Perquè creieu que volen models com aquests els científics?
Serveixen de referència per a saber amb exactitud cadascun dels ossos com són, i la seva forma en 3D, per estudiar-los i veure les diferències.
QÜESTIONARI D’IDEES PREVIES: L’ESPORT
Creieu que hem de cuidar la salut dels nostres ossos, músculs, lligament,
articulacions?
Si, sinó cuidem la salut dels nostres ossos, músculs, lligaments i articulacions a la llarga ens faran mal, també estan implicats en altres parts del nostre cos com el cor. Cuidar vol dir que estarem saludables: els ossos es mantindran una estructura i densitat òptima, els nostres músculs estaran tonificats per protegir els nostres ossos, per mantenir-los a lloc, els haurem de cuidar per evitar contractures i descompensacions, els nostres lligaments han d’estar ben situats per fixar els músculs i les articulacions són les que més pateixen amb el moviment, aquestes es cuidaran gracies a l’esport.
De quina manera creieu que podríem cuidar el nostre cos?
o Portant una bona alimentació: nutrició variada amb calci i fòsfor essencial pels ossos i les articulacions, rics amb magnesi per evitar les
5
rampes o calambres, (*que es quan tenim dolor al múscul generat pel moviment involuntari del múscul normalment provocat per la falta d’oxigen a la fibra muscular).
o Fent esport regularment o Fent estiraments o Adoptant uns bons hàbits posturals a la nostre vida quotidiana. o Fent revisions mediques per assegurar-nos que no tenim cap problema.
Heu tingut alguna lesió alguna vegada (trencament d’os, esquinç, luxació)?
Trencament d’os és quan aquest suporta una força superior a la que pot i es trenca o perquè rep un cop molt fort, Esquinç quan fem un sobreesforç sobre el múscul i aquest acaba sagnant per dins. Capsulitis: inflamació de la càpsula articular, en aquest cas de las interfalángiques dels dits. Luxació o dislocació és tota aquella lesió càpsulo-lligamentosa amb pèrdua permanent del contacte de les superfícies articulars
Heu tingut mal d’esquena alguna vegada? Perquè creieu que es degut?
Obert. Mals hàbits posturals, falta de tonificació als músculs, algun problema a l’esquena.
Com creieu que podem associar això a practicar exercici regularment?
Si!!! Fer esport es divertit!!
L’estil de vida d’un esportista és diferent del d’una persona que no fa esport? En
què es diferència?
Un esportista és, generalment, més actiu, la seva dieta és més saludable i
equilibrada, físicament rendeix més i té més resistència, el seu cos sol patir menys
trastorns,...
Quines avantatges i quins inconvenients té la pràctica de l’esport?
Avantatges: Beneficis físics: reducció d’infarts, osteoporosis, diabetis, hipertensió, colesterol,
càncer de colon,...
Beneficis psíquics: millora de l’humor, optimisme, disminució de l’insomni i estrès,...
Beneficis socials: millora comunicació, allunya del tabac i l’alcohol, rendiment
laboral,...
Inconvenients:
Probabilitat més elevada de patir lesions òssies, musculars,... que una persona que
no practiqui esport.
En la pràctica professional de l’esport es poden afegir certes desavantatges
addicionals: trastorns obsessius en la pràctica, en dones adolescents, a nivell
professional, consum de substàncies potenciadores del desenvolupament muscular,
desgast de l’organisme,...
Per tant, perquè és important l’esport?
Per la salut física i mental
Pràctiques algun esport al llarg de la setmana? Quins?
obert
6
T’interessa l’esport? Segueixes algun esportista o club pels diaris, televisió
o mitjans de comunicació?
obert
Tens algun hobbie que no sigui l’esport? Quin?
obert
7
ACTIVITAT CAMPAMENTS ESPORTIUS: DECIDIM ENTRE TOTS!
SESSIÓ 4,5: RESOLUCIÓ FITXA ESPORT D’AVENTURA
FITXA TÈCNICA DE L’ESPORT
Alberg/Hotel escollit:
Hotel HUSA Centric 4 estrelles
Ubicació:
Andorra la Vella (Andorra)
Esport seleccionat :
Piraguisme
Seleccioneu una descripció que correspongui al vostre esport:
Descripcions a continuació.
L’esport d’aventura de muntanya o d’aigua?
aigua
És un esport d’equip o un esport individual?
Es un esport individual, existeixen piragües de més de una persona i existeixen competicions tant individuals com de equip.
Pot ser un esport competitiu?
si Perquè us interessa aquest esport?
obert
QUINES PARTS DEL COS ES TREBALLEN FENT
L’ESPORT SELECCIONAT
Quins ossos estan movent-se i quin tipus de moviment fan?
Principalment moviment de braços i mantenir l’equilibri amb el tronc. Cames fixades a la base de la piragua. Ossos del braç: húmer, omòplat, cúbit, radi, carp, falanges.
Quins músculs estem fent funcionar quan el practiquem?
Musculatura de braços i fixació de músculs del tronc. Músculs del braç: trapezi, deltoide, bíceps, tríceps, abductor del colze Músculs del torax: dorsal ample
Quines articulacions pateixen més? Podeu explicar el motiu?
Les articulacions dels braços i canells que són les que subjecten tota la resistència.
Recomanaríeu la pràctica habitual d’aquest esport? Perquè?
Obert.
Imatge
8
FITXA TÈCNICA DE L’ESPORT
Alberg/Hotel escollit:
Hotel HUSA Centric 4 estrelles
Ubicació:
Andorra la Vella (Andorra)
Esport seleccionat :
Senderisme
Seleccioneu una descripció que correspongui al vostre esport:
Descripcions a continuació.
L’esport d’aventura de muntanya o d’aigua?
muntanya
És un esport d’equip o un esport individual?
Es un esport en equip
Pot ser un esport competitiu?
no Perquè us interessa aquest esport?
obert
QUINES PARTS DEL COS ES TREBALLEN FENT
L’ESPORT SELECCIONAT
Quins ossos estan movent-se i quin tipus de moviment fan?
Moviment de caminar, molt complert i saludable, on movem pràcticament tots els ossos i músculs del nostre cos i que ens permet mantenir-nos tonificats amb menor risc de lesió, o formació de contractures. Ossos del braç: húmer, omòplat, cúbit, radi, carp, falanges. Ossos de les cames: pelvis, fèmur,
Quins músculs estem fent funcionar quan el practiquem?
Musculatura de braços i fixació de músculs del tronc. Músculs del braç: trapezi, deltoide, bíceps, tríceps, abductor del colze Músculs del torax: dorsal ample
Quines articulacions pateixen més? Podeu explicar el motiu?
Les articulacions dels braços i canells que són les que subjecten tota la resistència.
Recomanaríeu la pràctica habitual d’aquest esport? Perquè?
Obert.
Imatge
9
FITXA TÈCNICA DE L’ESPORT
Alberg/Hotel escollit:
Hotel HUSA Centric 4 estrelles
Ubicació:
Andorra la Vella (Andorra)
Esport seleccionat :
Itinerari a cavall
Seleccioneu una descripció que correspongui al vostre esport:
Descripcions a continuació.
L’esport d’aventura de muntanya o d’aigua?
muntanya
És un esport d’equip o un esport individual?
Es un esport en equip tot i que estarem muntant un cavall.
Pot ser un esport competitiu?
Si existeixen competicions.
Perquè us interessa aquest esport?
obert
QUINES PARTS DEL COS ES TREBALLEN FENT
L’ESPORT SELECCIONAT
Quins ossos estan movent-se i quin tipus de moviment fan?
Moviment de tensió dels músculs per mantenir-se en equilibri a sobre del cavall i de força de subjecció amb els braços. Ossos que es mantindran fixes de l’esquena: La columna vertebral i pelvis rectes. Ossos del braç per portar el cavall: húmer, omòplat, cúbit, radi, carp, falanges. Ossos de les cames: pelvis, fèmur, tíbia i peroné i tars.
Quins músculs estem fent funcionar quan el practiquem?
Musculatura de braços i fixació de músculs del tronc. Músculs del braç: trapezi, deltoide, bíceps, tríceps, abductor del colze Músculs del torax: dorsal ample
Quines articulacions pateixen més? Podeu explicar el motiu?
Les articulacions dels braços i canells que són les que subjecten tota la resistència.
Recomanaríeu la pràctica habitual d’aquest esport? Perquè?
Obert.
Imatge
10
FITXA TÈCNICA DE L’ESPORT
Alberg/Hotel escollit:
Hotel HUSA Centric 4 estrelles
Ubicació:
Andorra la Vella (Andorra)
Esport seleccionat :
Rafting
Seleccioneu una descripció que correspongui al vostre esport:
Descripcions a continuació.
L’esport d’aventura de muntanya o d’aigua?
Aigua, rius
És un esport d’equip o un esport individual?
Es un esport en equip
Pot ser un esport competitiu?
si Perquè us interessa aquest esport?
obert
QUINES PARTS DEL COS ES TREBALLEN FENT
L’ESPORT SELECCIONAT
Quins ossos estan movent-se i quin tipus de moviment fan?
Moviments ràpids al canvi, la llanxa anirà rodant i toparà amb les superfície que els tripulants de la barca hauran d’anar corregint la posició amb una pala. Per tant, moviment del braç. Ossos del braç: húmer, omòplat, cúbit, radi, carp, falanges.
Quins músculs estem fent funcionar quan el practiquem?
Músculs del braç: trapezi, deltoide, bíceps, tríceps, abductor del colze Músculs del torax: dorsal ample
Quines articulacions pateixen més? Podeu explicar el motiu?
Les articulacions dels braços i canells que són les que subjecten tota la resistència.
Recomanaríeu la pràctica habitual d’aquest esport? Perquè?
Obert.
Imatge
11
FITXA TÈCNICA DE L’ESPORT
Alberg/Hotel escollit:
Hotel HUSA Centric 4 estrelles
Ubicació:
Andorra la Vella (Andorra)
Esport seleccionat :
Bicicleta de muntanya
Seleccioneu una descripció que correspongui al vostre esport:
Descripcions a continuació.
L’esport d’aventura de muntanya o d’aigua?
muntanya
És un esport d’equip o un esport individual?
Es un esport en equip
Pot ser un esport competitiu?
no Perquè us interessa aquest esport?
obert
QUINES PARTS DEL COS ES TREBALLEN FENT
L’ESPORT SELECCIONAT
Quins ossos estan movent-se i quin tipus de moviment fan?
Moviment molt complert on les cames han d’estar en continu moviment per permetre el desplaçament de la bicicleta i Ossos del braç: húmer, omòplat, cúbit, radi, carp, falanges. Ossos de les cames: pelvis, fèmur,
Quins músculs estem fent funcionar quan el practiquem?
Musculatura de braços i fixació de músculs del tronc. Músculs del braç: trapezi, deltoide, bíceps, tríceps, abductor del colze Músculs del torax: dorsal ample
Quines articulacions pateixen més? Podeu explicar el motiu?
Les articulacions dels braços i canells que són les que subjecten tota la resistència.
Recomanaríeu la pràctica habitual d’aquest esport? Perquè?
Obert.
Imatge
12
DESCRIPCIONS I IMATGES DELS ESPORTS QUE ELS ALUMNES PODEN
ESCOLLIR
1.Escalada Aquest esport es practica mitjançant l’ascens per una paret vertical o indret difícil, utilitzant les quatre extremitats, i gràcies a unes cordes que permeten progressar per la paret. Utilitzarem el casc com a mitjà de seguretat, l’arnés, els mosquetons, les cordes que ens mantindran subjectats i unes sabates especials “peus de gat” per a tenir més adherència per les roques. Aquest esport té diferents disciplines segons l’indret on vulguem escalar, el medi, l’estil d’ascens, etc. Podem practicar-lo per roca i neu. Aquest esport es pot practicar en grup però també sol, encara que representa major dificultat i perillositat. La tècnica bàsica consisteix en la utilització de la corda per assegurar la progressió de l'escalador. Els escaladors s'agrupen per "cordades" o grup d'escaladors units per una o més cordes. Les cordades acostumen a ser de dues o tres persones. El primer escalador comença l'ascensió col·locant "punts d'assegurança" (o ancoratges) a la paret assegurat pels seus companys que hauran de retenir la corda en cas de caiguda per evitar que pugui estavellar-se contra el terra.
13
2.Ràpel Aquest esport es practica mitjançant el descens del cos per una paret vertical o indret difícil, mitjançant l’ús de cordes, arnés, mosquetons, “peus de gat” i utilitzant un casc com a mitjà de seguretat. Per a poder descendir, utilitzarem les cames per subjectar-nos a la paret i els braços per moure poc a poc la corda. Es troba relacionada amb altres activitats com pot ser l’alpinisme, l’escalada i el descens de barrancs. Per poder practicar aquests esport haurem de conèixer molt bé les característiques de l’indret on volem descendir. Sempre haurem d’estar supervisat per un altre persona que ens subjectarà des de a baix. El descens es produirà quan deixem lliscar la corda de manera controlada per l’arnés que portarem fixat a les cames on la corda lliscarà a partir d’un nus dinàmic.
14
3.Senderisme Aquest esport es practica caminant a l'aire lliure. Generalment ens
prepararem la ruta que volem seguir, les hores que durarà i si hem
de portar provisions. Seguint camins o senders marcats, gaudirem
de la natura, els paisatges i els seus elements d'interès històric i
cultural. Es considera una de les formes
d'excursionisme o muntanyisme, oberta al gran públic perquè no
necessita una gran preparació física o tècnica. El traçat dels
senders eviten tant com poden el pas de carreteres i camins
asfaltats, així com els grans desnivells que suposen l'ascensió a
pics i muntanyes. Aquest esport és per practicar-lo acompanyat
sempre. Si anem sols a la muntanya i ens passés alguna cosa, no
podríem avisar!
Quan practiquem aquest esport hem de tenir present que els
camins poden tenir diferents distàncies i haurem de seleccionar el
nostre itinerari segons la nostre preparació física.
Quan veiem unes franges pintades en paral·lel això voldrà dir que
estem en continuïtat a un sender i anem per bon camí! Si trobem
franges creuades en "X" indiquen direcció equivocada.
Existeixen diferents tipus de senders: Vies verdes, per fer a peu o
en bicicleta, marcades amb senyalització verda de l'Agència
Catalana de Turisme; Itineraris senyalitzats com a parcs naturals,
generalment per recórrer a peu, marcats amb senyalització del
Departament de Medi Ambient o com a Xarxes comarcals de
senders, amb senyalització pròpia.
15
4.Itinerari a cavall Aquest esport es practica dirigint un cavall en un recorregut determinat. Aquest esport relaciona coneixements de l’hípica i saber muntar un cavall amb la natura i l’orientació del indret on ens trobem. Els genets i els cavalls hauran d’orientar-se per l’itinerari prèviament seleccionat. Aquesta pràctica normalment es porta a terme en grup, on hi haurà un genet que encapçalarà i guiarà la resta de cavalls, que el seguiran al darrere. Es una pràctica perfecte per passejar per la muntanya, i trobar-se a la natura d’una forma diferent. És important que en tot moment portis agafades les corretges del cavall, que et serviran per indicar al cavall que camini més despresa, o perquè giri cap als costats o perquè pari. Mentre el cavall està en moviment el genet haurà de mantenir una posició recta i en equilibri constant.
16
5.Piragüisme Aquest esport es practica navegant per l’aigua amb una embarcació
petita, per aigües planes o per aigües braves. Apareix com a
conseqüència de la necessitat que té l'home per a desplaçar-se per
l’aigua d’un indret a un altre i per això, totes les civilitzacions han
dissenyat embarcacions senzilles, de característiques molt
peculiars, però d'una gran maniobrabilitat, seguretat i eficàcia per
moure's. L’embarcació que farem servir en aquest cas s’anomena
piragua. Existeixen diferents modalitats, depenent del nombre de
persones que naveguen sobre l'embarcació o de la superfície
aquàtica sobre la qual es desenvolupi (mar, riu, llac).
Les disciplines que hi ha són:Aigües tranquil·les, Eslàlom, Estil
lliure, Descens d'aigües braves, Caiac de mar, Caiac polo.
6.Rafting
17
Aquest esport consisteix en descendir per aigües “braves” com la
dels rius quan baixen a molta velocitat, mitjançant una barca
pneumàtica. És un esport d’equip on els tripulants de la barca han
de aconseguir, amb l'ajuda de pales, sortejant les roques del camí,
evitar en tot moment la caiguda dels tripulants a l'aigua.
L'embarcació, és molt segura i té una gran resistència als cops. La
capacitat és de sis o vuit persones, que van assegudes a les vores
de la llanxa. Els tripulants disposen d'unes subjeccions per als
peus, per la qual cosa resulta realment fàcil mantenir l'equilibri quan
arriben els sots i els bruscs moviments del corrent. Durant el
trajecte, que es fa en el riu normalment, es realitza en companyia
d'un o dos monitors, que es col·loquen a la part posterior de
l'embarcació per a pilotar-la.
La seva funció és marcar el rumb amb la pala i donar les
instruccions necessàries a la resta del grup per a avançar riu avall.
No és un esport excessivament arriscat. La caiguda a l'aigua no sol
representar cap problema, ja que els tripulants van amb
l'equipament estàndard d'un casc, armilla salvavides i amb vestit i
botes de neoprè.
7.Bicicleta de muntanya Aquest esport està pensat per a recórrer llargues distàncies per la muntanya, mitjançant una bicicleta adaptada. Aquests bicicleta està dissenyada per a recórrer rutes per muntanya o camps a través. Es caracteritza per tenir: un quadre de marxes adaptat, més “canvis de
18
marxa”, seran més resistents als impactes del terreny i estaran proveïdes, en molts casos, per un sistema de suspensió a la forquilla davantera i amortiguació al darrere. Les rodes tenen molt gravat per a adherir-se bé a les irregularitats del terreny. Es recomanable no anar mai sol, en cas d’accident sempre tenir algú que et pugui ajudar. Els conductors de les bicicletes hauran de mantenir recte el cos. Les cames pedalejaran per a poder avançar, els braços dirigiran la direcció del recorregut i portaran un casc com a mesura de protecció en cas de caiguda.
Per aquest tipus d’esport també haurem de tenir clar el nostre
itinerari o recorregut i tenir en compte que no en tots els indrets de
la muntanya es pot passar amb bicicleta.
Si volem anar per camins de muntanya, haurem de tenir en compte
la distància que volem recórrer i ens haurem d’assegurar que
circulem per una via verda i no per un Parc Natural, ja que aquests
tenen prohibit el pas a les bicicletes.
8.Pont de mico i tirolina Aquest esport està pensat per a creuar en suspensió un punt a un
altre mitjançant cordes. Podem creuar una distancia mitjançant
19
dues cordes, una subjecta als peus i una a les mans, que ens
permetrà desplaçarnos a través, també podrem creuar a partir
d'una politja suspesa per cables muntats en un declivi o inclinació.
Es dissenyen perquè siguin impulsats per gravetat i pugui lliscar
des de la part superior fins al fons mitjançant un cable, usualment
cables d'acer inoxidable. Aquests muntatges de cables i politges es
troben en diferents formes i sovint són emprades per a
entreteniment. Les més llargues i grans (100-150m) són sovint
emprades per accedir a regions poc accessibles (com selves
tropicals, per exemple).
Un dels principals perills d'aquesta activitat és fer-se mal amb el
frec de la corda i sobretot si es posa la mà per davant de la politja,
cosa que adverteixen especialment els monitors.
20
9.Tir amb arc Aquest és un esport consisteix en el llançament de fletxes mitjançant un arc per encertar una diana situada a diferents distàncies. Aquest esport es pot practicar com a torneig de tandes de tirs de diferents distàncies a dianes fixes, tornejos de circuit sobre blancs diferents i torneigs sobre dianes amb formes. Es un esport molt senzill de practicar, requereix precisió al tir i força als braços. Es pot jugar de manera individual.
10.Patinatge sobre gel Aquest esport consisteix en desplaçar-se sobre el gel mitjançant la utilització de patins sobre gel.
Són diversos els esports que basen una de les seves
característiques en el patinatge sobre gel. La pràctica de patinatge
artístic sobre gel es classifica com a categoria individual o en
parelles. Es basa en fer girs, salts i altres moviments sobre el gel
de forma artística i rítmica al compàs de la música. Existeixen altres
pràctiques sobre gel, com poden ser el Ringette (marcar gols amb
un estic i una porteria), patinatge de velocitat o el Tour skating
(patinar llargues distàncies sobre gel natural).
11.Espeleologia És la ciència que estudia les coves, grutes o altres
fenòmens càrstics, un cop les coves s’estan assegurades poden
ser visitades per la resta de públic. També s'anomena així
l'exploració de les coves i avencs, activitat esportiva per la qual
necessitem un equipament tècnic adient i sovint, certa preparació
en escalada. Per la practica d’aquesta activitat necessitarem casc,
cordes i mosquetons per la subjecció i fixació. La Federació
21
Catalana d'Espeleologia atorga cada any el premi "Norbert Font i
Sagué" als millors treballs espeleològics realitzats a Catalunya i a
Espanya.
12.Vela Aquest esport consisteix en la navegació i control d’una embarcació
petita propulsada només pel vent que empeny les veles. La embarcació
no disposarà de motor només veles. Aquest esport pot ser per divertir-
se o per competir.
Per a poder-lo conduir haurem de tenir en compte la direcció del vent i
l’onatge. Normalment cada veler es tripulat per més d’una persona.
Les competicions s’anomenen regates i les embarcacions velers.
Aquest esport exigeix la utilització una terminologia molt específica que
evita, en gran mesura, la possibilitat de cometre errors a les seves
maniobres.
13.Caiac de mar Aquest esport consisteix en l’ús d’una embarcació al mar i la
propulsió per rems. Són petites embarcacions marines amb
coberta, on el conductor de la embarcació anirà assegut a l'interior
i semicobert per una faldó propulsant-se amb una pala de dues
fulles. Es un esport que es practica en parelles, on es essencial que
vagin coordinats.
Aquesta modalitat és de recent creació a nivell competitiu, no
obstant és una pràctica molt arrelada al litoral a nivell recreatiu. A
nivell competitiu, es diferencia entre aigües tranquil·les i aigües
braves. En aigües tranquil·les existeixen competicions d'un (K1),
22
dos (K2) i quatre caiaquistes. Les embarcacions són dissenyades
especialment per aguantar els cops de les onades i van equipades.
Aquesta embarcació de mar és la seva manifestació més
aventurera i de contacte amb la natura, que alhora combina les
exigències i coneixements de diverses disciplines com navegació,
orientació, excursionisme, amb l'esperit contemplatiu del viatge i
l'exploració.
Aquest estil d’embarcació es diferència perquè esta construït d’una
forma més hidrodinàmica i un material més resistent, per no volcar
al mar.
14.Windsurf Aquest esport consisteix en desplaçar-se per l’aigua sobre una
taula de surf, aprofitant la força del vent amb una vela fixada. A
diferència d’un veler, la vela d’una taula d’aquestes
característiques, és articulat permetent la rotació lliure d’aquesta
vela cap a totes bandes, al voltant de la unió de la taula (el peu de
màstil). Això permet manipular l’aparell lliurement en funció de la
direcció del vent i de la posició de la taula. Es un esport que es
23
practica de manera individual i requereix de molta força als braços
per a poder subjectar la vela en tot moment.
L’equip que necessitem per a practicar aquest esport és una vela,
que impulsa la taula per la diferència de pressió existent entre els
dos costats de la vela amb el vent.
Botavara, formada per dos tubs units per un extrem al màstil i per
l’altre banda de la vela mitjançant una corda.
Taula composta principalment per escuma de poliestirè recoberta
d’una estructura composta de diferents fibres (vidre, carboni,
keylar...) i resina. La seva longitud (eslora) forma i amplada
(manga) variarà segons l’especialitat Deportiva a la que estigui
enfocada i dependrà de l’alçada del windsurfista.
La quilla , aleta o aleró , que va prop de la popa i evita la deriva en navegació de planatge. Arnès , utilitzat pel navegant per a penjar de la botavara mitjançant uns caps i ajuda a evitar l'esgotament muscular.
15.Snorkel Aquest esport consisteix en nadar per la superfície del mar amb el cap submergit, que mitjançant un tub de plàstic i unes ulleres podrem observar el fons marí. Les ulleres adaptades a la observació del mar tenen el nas tapat i un tub que ens disposa aire del exterior sense tenir que aixecar el cap de l’aigua per a respirar. A més per tenir millor propulsió i ser més hidrodinàmics, podem
24
disposar d’aletes per a poder desplaçar-nos més ràpid, només amb el moviment de les cames. Es recomana ficar-se a l’aigua de mar acompanyat, ja que si et passa alguna cosa un altre persona pugui avisar. El tub de plàstic estarà fixat a les ulleres de busseig mitjançant una ganxo per a que es mantinguin dues peces unides. El tub disposa d’una forma adaptada per posar la boca i respirar de manera més còmode i evitar que entri aigua. Si estem nadant en aigües fredes el més probable és que necessitem un vestit de neoprè. Amb les ulleres, tub i neoprè podrem observar el fons marí sense la necessitat de sortir de l’aigua per fred o perquè ens costa respirar.
16.Paddle‐surf o surf de rem Aquest esport consisteix en mantenir-se dret sobre una taula de surf i desplaçar-se mitjançant un rem. Esport variant del mateix surf. Aquest esport és un antic sistema de desplaçament, on el “navegant”. Aquesta pràctica te origen a les arrels dels pobles polinesis. Aquest esport el podrem practicar com alternativa al surf, que requereix d’onatge i mar de fons per poder-lo practicar.
25
17.Surf Aquest esport consisteix en desplaçar-se i fer girs amb una onada, mantenint-se en peu sobre una taula. Dins d’aquest esport podem trobar dues categories bàsiques depenent de la mida i tipus de taula. El Shortboard, o de taula curta (de 1,5 m i 2,1m de llarg) i el Longboard, amb taules de longitud igual o superior a 2,75m. Aquest últim correspon a l’estil “clàssic” de surf practicat als anys 50 i 60 que va donar origen als Longboards de l’actualitat. També ho podem classificar segons categories de les onades que arriben: Surf per a referir-se genèricament al més ampli estil i competició. Surf d’onades Grans quan el surfista practica especialment en onades de més de 2 metres d’altura. Posteriorment va aparèixer el Bodyboarding, en el que es practica amb taules de goma espuma més blandes que les de fibra de vidre usuals, de aproximadament un metre de longitud i es “surfeja” estirat, o de genolls. Aquesta pràctica, degut a que tens menys risc de patir cops i ferides esta molt popularitzat. Hi ha una sèrie de moviments bàsics: • Take Off: És la primera maniobra que fan els surfistes: és el moment en què es deixa de remar estirat sobre la taula i es passa a la posició dreta, a punt per lliscar sobre l'onada. Es desenganxa sobre l'ona, més per la seva potència que pel vent. • Bottom Turn: Com el seu nom indica (en anglès, 'bottom' = a baix, 'turn' = girar), aquesta maniobra consisteix en el primer gir després del "take off". Un cop prenem impuls en la baixada de l'ona cal girar per escapar-nos de la part de l'ona que va trencant. • Cut Back: Consisteix en, un cop ens hem lliscat per la paret de l'ona, escapant de la ona que trenca, fer un gir de gairebé 180º per tornar a apropar-nos aquesta. • Reentry: consisteix a pujar fins a la cresta de l'onada i realitzar un gir brusc de 180 graus, tornant a baixar-la. • Floater: Consisteix en navegar sobre l'escuma d'una ona que trenca.
26
18.Submarinisme Aquest esport consisteix en anar sota el mar mitjançant un
escafandre autònom. Ens mantenim submergits sota l'aigua per
observar el medi marí. Per poder-ho fer disposem de un equip
específic que ens disposa oxigen per a respirar.
Aquesta activitat pot tenir una finalitat professional o esportiva.
Dins de les activitats professionals, s'hi poden trobar la realització
de tasques de construcció i/o manteniment d'estructures, neteja
dels bucs de les naus, reparació de màquines i aparells sota l'aigua,
desobstrucció de conduccions, alliberament de naus i objectes,
reflotació de naufragis, etc. També s'hi poden realitzar tasques
militars com desactivació de mines submarines, sabotatge de naus
i infraestructures, infiltració rere les línies enemigues, espionatge,
cerca i recuperació d'objectes, rescat de submarins, etc.
Per la vessant científica el submarinisme permet l'accés a
comunitats biològiques subaquàtiques, estudi de l'ecologia de les
espècies marines i amfíbies, estudis arqueològics de vaixells i
construccions que han quedat sota el nivell de les agües, etc.
Dintre de la vessant esportiva hi trobem des de la contemplació dels
ambients subaquàtics fins a la pesca submarina, fotografia, vídeo,
competicions d'orientació, apnea, etc. S'inclou dins la categoria
d'esports de risc, però comptant amb la formació adequada i fent
servir l'equipament mínim imprescindible en perfecte estat i
correctament revisat el risc és mínim.
Cal obtenir una certificació i disposar d'una assegurança en vigor
per poder practicar el submarinisme a Espanya i la major part dels
països.
27
ACTIVITAT DE RESOLUCIÓ PER EQUIPS
SESSIÓ 6: LESIONS ESPORTIVES
Per grups farem una resolució de casos, on els alumnes hauran de resoldre
qüestions relacionades amb possibles lesions esportives i com tractar-les.
Esquinç
Falta de sucre muscular
Fractura
Luxació
Capsulitis
I tractament de malalties com:
Escoliosis
Lordosis
Cifosis
Hernia discal
Osteoporosi
Artrosi
28
Nom Malaltia/
Lesió Òrgan afectat Imatge
Què pot ocasionar-la
Tractament
Artrosis Malaltia Articulacions 3 Genètica,
sobrecàrrega del cartílag o edat
Medicació, exercici físic terapèutic,
tractament ortopèdic.
Cifosis/ Lordosis
Malaltia Sistema
esquelètic 7
Mals hàbits posturals o causes
genètiques
Medicació, exercici físic terapèutic,
intervenció quirúrgica
Escoliosis Malaltia Sistema
esquelètic 8
Genètica encara que la majoria de
vegades no es coneix
Generalment no cal tractament. En nens
pot caldre cotilla. També cirurgia
Luxació Lesió Articulació 10
Mal recolzaments, impactes,
contusions, rotacions
forçades,…
Varia entre el tipus de luxació:
inmovilització, analgèsia, reducció,
cirurgia,…
Osteoporosis Malaltia Sistema
esquelètic 4
Genètica, edat, dieta pobre en calci, patologies, consum alcohol, tabac, ús medicaments molt
temps,...
Medicació, vitamina D i calci en
dieta
Tendinitis Lesió Tendons 6
Moviments repetitius,
sobrecàrrega d’articulació, o
associat a malalties com diabetes o
artritis reumatoide. Edat
Immobilització amb fèrules o guix,
antiinflamatoris. Tractaments
fred/calor, exercici físic terapèutic
Hèrnia discal Malaltia Sistema
esquelètic 2 Genètica. Edat
Repós, fisioteràpia, cirurgia, medicació
pel dolor
Fractura Lesió Sistema
esquelètic 9
Mals recolzaments, impactes,
contusions, forces repetitives per sobrecàrrega…
Immobilització amb fèrules, cirurgia
Desgarrament muscular
Lesió Sistema
muscular 1
Contraccions o estirades violentes
del múscul, falta d’escalfament,
altres com desnutrició,
diabetes, mala circulació,...
Repós, vedatge compressiu,
tractament amb fred
Trencament de lligaments
Lesió Articulació/ Lligaments
5
Moviments antinaturals,
contusió sobre l’articulació
Repós, tractament amb fred, vendatge
compressiu, cirurgia
29
NOTÍCIA 1: ATLETISME
“Manteo Mitchell sintió como su pierna se quebraba durante la primera parte
de los 4x400m
1.-Que ha passat? 0,5 punts
Manteo Mitchel es trenca el peroné corrent la cursa de relleus i segueix corrent a la prova dels Jocs Olímpics de 2012. Acaba sent un exemple de coratge i superació pel a nous corredors i pels seus companys de cursa.
2.-A qui li ha passat? 0,5 punts
A Manteo Mitchel
3.-Quan ha passat? 0,5 punts
Jocs Olímpics 2012
4.-On ha passat? 0,5 punts
Londres
5.-Com ha passat? 0,5 punts
Degut a una caiguda accidental el peroné de la cama esquerre s’ha acabat de fracturar.
6.-Per què ha passat? 0,5 punts
Per un accident previ a la cursa, i un sobreesforç al llarg de la carrera de passa de relleus.
7.-Què opines respecte la pràctica d’aquest esport? 1 punt
Opinió pròpia
8.-Quina part del cos s’ha lesionat l’esportista? 1 punt
Peroné trencament
9.-Interpreta els resultats mèdics, que veus estrany? 1 punt
Si compares les radiografies òssies de l’esportista pots veure com, si fem un diagnòstic per la imatge el esportista sa trencat l’os.
10.-Quina cura creus que te aquest tipus de lesió? 1 punt
Guix durant uns mesos i rehabilitació per millorar el to muscular perdut durant el guix.
30
NOTÍCIA 2: ATLETISME
“El dolor de Joyner”
1.-Que ha passat? 0,5 punts
Jackie Joyner-Kersee, bicampiona d’heptatló, ha d’abandonar la prova per lesions musculars a la seva cama dreta.
2.-A qui li ha passat? 0,5 punts
Jackie Joyner-Kersee
3.-Quan ha passat? 0,5 punts
Jocs Olímpics 1996
4.-On ha passat? 0,5 punts
Atlanta
5.-Com ha passat? 0,5 punts
Durant la carrera de 100m tanques
6.-Per què ha passat? 0,5 punts
Per sobreesforç, ja tenia molèsties abans de començar la competició
7.-Què opines respecte la pràctica d’aquest esport? 1 punt
Opinió pròpia
8.-Quina part del cos s’ha lesionat l’esportista? 1’5 punts
Problemes musculars a la cuixa. Segurament els isquiotibials (cuixa posterior)
9.-Interpreta els resultats mèdics, que veus estrany?
NO APLICABLE
10.-Quina cura creus que te aquest tipus de lesió? 1’5 punts
Repòs (1 setmana mínim). Tractament amb fred els primers dies. Embenatge compressiu i rehabilitació.
31
NOTÍCIA 3: GIMNÀTICA ARTÍSTICA
Rebecca Bross se lesiona una rodilla
1.-Que ha passat? 0,5 punts
Rebecca Bross es luxa la ròtula durant uns campionats de gimnàstica als Estats Units.
2.-A qui li ha passat? 0,5 punts
Rebecca Bross
3.-Quan ha passat? 0,5 punts
Agost de 2011
4.-On ha passat? 0,5 punts
Als Campionats USA de gimnàstica celebrats a Minnesota
5.-Com ha passat? 0,5 punts
Es lesiona el genoll en l’aterratge durant l’exercici de salt de poltre.
6.-Per què ha passat? 0,5 punts
El seu cos duia encara la inèrcia del gir quan va tocar terra forçant el genoll
7.-Què opines respecte la pràctica d’aquest esport? 1 punt
Opinió pròpia
8.-Quina part del cos s’ha lesionat l’esportista? 1 punt
Luxació de ròtula esquerra
9.-Interpreta els resultats mèdics, que veus estrany? 1 punt
Es veu clarament la luxació de ròtula, on aquesta es troba totalment desplaçada (imatge frontal)
10.-Quina cura creus que te aquest tipus de lesió? 1 punt
Immobilització total amb fèrula o guix durant unes 3 setmanes. Rehabilitació pel to muscular
32
NOTÍCIA 4: HALTEROFÍLIA
“El espeluznante momento en que un halterofílico olímpico se le disloca el codo hacia
fuera”
1.-Que ha passat? 0,5 punts
Durant el tercer aixecament en arrencada de 148kg, en la categoria de 77kg, a l’atleta se li disloca el colze dret.
2.-A qui li ha passat? 0,5 punts
Janos Baranyai
3.-Quan ha passat? 0,5 punts
Jocs Olímpics 2008
4.-On ha passat? 0,5 punts
Pekín
5.-Com ha passat? 0,5 punts
A l’aixecar l’halter per sobre del seu cap i col·locar-se a la gatzoneta per completar l’exercici, el colze del seu braç dret es disloca
6.-Per què ha passat? 0,5 punts
Perque el seu braç ja no va ser capaç d’aguantar més el pes de l’halter
7.-Què opines respecte la pràctica d’aquest esport? 1 punt
Opinió pròpia
8.-Quina part del cos s’ha lesionat l’esportista? 1 punt
Luxació al colze dret
9.-Interpreta els resultats mèdics, que veus estrany? 1 punt
Es veu clarament el desplaçament del radi fora de l’articulació
10.-Quina cura creus que te aquest tipus de lesió? 1 punt
Reajustament per tracció per evitar danys permanents.
33
NOTÍCIA 5: FUTBOL
“El portero portugués sufre una luxación de grado III en el hombro izquierdo que
probablemente requiera intervención quirúrgica”
1.-Que ha passat? 0,5 punts
2.-A qui li ha passat? 0,5 punts
Al porter del Sevilla, Beto
3.-Quan ha passat? 0,5 punts
Al febrer de 2015
4.-On ha passat? 0,5 punts
Durant un partit de futbol de lliga
5.-Com ha passat? 0,5 punts
Per impacte directe entre el porter i el jugador del Reial Madrid Karim Benzemá, probablement en la disputa d’una pilota
6.-Per què ha passat? 0,5 punts
Un fort impacte/contusió pot provocar luxacions a les articulacions amb certa gravetat, com és el cas d’en Beto, que a més ha patit trencament dels lligaments de l’espatlla
7.-Què opines respecte la pràctica d’aquest esport? 1 punt
Opinió pròpia
8.-Quina part del cos s’ha lesionat l’esportista? 1 punt
L’articulació de l’espatlla amb trencament de lligaments
9.-Interpreta els resultats mèdics, que veus estrany? 1 punt
Es veu que la posició del cap de l’húmer està fora de lloc a la segona radiografia
10.-Quina cura creus que te aquest tipus de lesió? 1 punt
Primer de tot tractament amb fred i posteriorment realitzar una ressonància per veure la gravetat de la lesió. Sovint la luxació va acompanyada de trencament de lligaments, com en el cas, ossos, cartílags i tendons. Segons la magnitud de les lesions, pot ser convenient realitzar una cirurgia. El temps de recuperació amb rehabilitació pot oscil·lar entre els 2 i els 3 mesos
34
LESIONS ESPORTIVES: QÜESTIONS SEGONA PART
2.1. 0,5 PUNTS
2.2. 0,5 PUNTS
2.3. 1 PUNT
Un esportista és, generalment, més actiu, la seva dieta és més saludable i equilibrada,
físicament rendeix més i té més resistència, el seu cos sol patir menys trastorns,...
2.4. 1 PUNT
Avantatges:
Beneficis físics: reducció d’infarts, osteoporosis, diabetis, hipertensió, colesterol,
càncer de colon,...
Beneficis psíquics: millora de l’humor, optimisme, disminució de l’insomni i
estrès,...
Beneficis socials: millora comunicació, allunya del tabac i l’alcohol, rendiment
laboral,...
Desavantatges:
Probabilitat més elevada de patir lesions òssies, musculars,... que una persona
que no practiqui esport.
En la pràctica professional de l’esport es poden afegir certes desavantatges
addicionals: trastorns en la pràctica en dones adolescents a nivell professional, consum
de substàncies potenciadores del desenvolupament muscular, desgast de
l’organisme,...
35
ACTIVITAT MESUREM-NOS!
SESSIÓ 7
Aquesta activitat es divideix en 4 blocs:
A.- Pràctica experimental mesura del cos (4 punts)
Presenta bona actitud. Realització de la tasca i pressa de mesures amb
correcció i exactitud. (4 punts)
Presenta bona actitud. Realització de la tasca i pressa de mesures amb
força correcció i exactitud. (3 punts)
Presenta bona actitud. Realització de la tasca però la pressa de mesures
sense gaire correcció ni exactitud (2 punts)
Presenta actitud passiva i realització de la tasca però sense gaire
correcció ni exactitud.
Presenta actitud passiva, no realització de la tasca (0 punts)
B- Classificació dels ossos mesurats (1 punt 0,5 punts per apartat)
Esquelet axial: columna vertebral (vèrtebres), ossos del crani
Esquelet apendicular: la resta dels ossos mesurats
C- Anàlisis de les dades obtingudes (3 punts)
S’esperen trobar diferències entre nois i noies en les mesures presses.
S’espera també que la hipòtesis formulades pels alumnes abans d’anunciar les mitjanes
obtingudes en les mesures apuntin a l’existència d’un dimorfisme entre gèneres (1’5
punt).
L’observació dels resultats s’espera que demostri que efectivament existeixen
diferències significatives entre ambdós sexes. Principalment una major longitud dels
ossos de les extremitats en els homes (més anys de desenvolupament ossi), també
haurien d’apreciar una major amplada en la pelvis en les dones (canal del part). (1,5
punts)
D- Interpretació imatges i argumentació (2 punts)
Han de ser capaços de veure que existeixen diferències entre les dues pelvis. La de la
dona és més petita, menys profunda i més ample que la dels homes. La cavitat també
és més circular que en la dels homes i el còccix és més “movible”. L’arc púbic en els
homes és més agut que en les dones.
Entre 1 i 2 diferències 0,5 punts /// >2 diferències 1 punt
Saber que les diferències entre pelvis, són degudes a la facilitació del procés del part
en les dones (1 punt)
36
Treball pràctic
1.- Identifiques algun múscul semblant a algun dels que observes a la imatge?
Haurien de veure a)
2.- A continuació tens un dibuix que et mostra les diferents parts d’aquesta fibra
muscular, en saps diferenciar alguna a la teva pota de pollastre? A ull nu no haurien
de veure les fibres musculars.
3.- Observa l’os per dins, determina quines parts observes, si són totes iguals.
Resposta oberta
4.- Segurament alguna vegada heu pensat en aquest pregunta. Què respondríeu?
Resposta oberta
5.- Què creieu que passarà al cap de les 48 o 72 h amb l’os? I amb la roca calcària?
Resposta oberta
6.- El resultat de l’experiment és compatible amb que els ossos tinguin carbonat
de calci? Sí
7.- Per què creus que NO és correcte afirmar que els ossos estan formats NOMÉS
per carbonat de calci? Perque hi ha substàncies que el HCl no ha estat capaç de
dissoldre
8.- Observant l’aspecte de l’os després de l’experiment, quina creieu que és la
funció del carbonat de calci als ossos? Emmagatzematge. Contribueix a l’estructura.
37
SESSIÓ 12: EXAMEN FINAL
1.-
Anomena quins ossos són els que li falta a en Oscar Pistolius a les cames? (0,50)
Fèmur, tíbia, peroné, tars i metatars, falanges del peu
Anomena quins són els músculs que falten a la cama i són suplits per la pròtesi (0,50)
Bessons, extensor dels dits, tibial
Quina es la funció dels ossos? (0,50)
Suport, protecció, moviment, homeòstasis
mineral, producció cèl·lules sanguínies,
magatzem de greixos de reserva.
Que subjecta entre sí els ossos? I amb músculs? (0,50)
Lligaments (entre ossos) Tendons (entre músculs i ossos)
Quin tipus de tractament tindria un fractura d’os? (0,50)
Immobilització amb fèrules, cirurgia
Quin tractament té una ruptura fibril·lar? (0,50)
Repòs, embenatge compressiu, tractament amb fred
2.- (1 punt en total)
a) Situa els ossos i músculs que coneguis del cama a la imatge adjunta.
4 ossos (0,4 punts) 2 músculs (0,1 punts)
b) Situa també els ossos i músculs que coneguis del braç.
3 ossos (0,3 punts) 2 músculs (0,2 punts)
3.- L’estil de vida d’un esportista és diferent del d’una persona que no fa
esport? En què es diferència? (1 punt)
Un esportista és, generalment, més actiu, la seva dieta és més saludable i equilibrada,
físicament rendeix més i té més resistència, el seu cos sol patir menys trastorns,...
4.- Quines avantatges i quins inconvenients té la pràctica de l’esport? (1 punt)
Avantatges: Inconvenients: (0,20) Beneficis físics: reducció
d’infarts, osteoporosis, diabetis,
hipertensió, colesterol, càncer de colon,...
(0,20) Beneficis psíquics: millora
de l’humor, optimisme, disminució de
l’insomni i estrès,...
(0,20) Beneficis socials: millora
comunicació, allunya del tabac i l’alcohol,
rendiment laboral,...
(0,20) Probabilitat més elevada de patir
lesions òssies, musculars,... que una
persona que no practiqui esport.
(0,20) En la pràctica professional de
l’esport es poden afegir certes
desavantatges addicionals: trastorns en
la pràctica en dones adolescents a nivell
professional, consum de substàncies
potenciadores del desenvolupament
muscular, desgast de l’organisme,...
38
5.- Menciona alguns hàbits saludables que permetin mantenir en bon estat el
nostre sistema ossi i muscular. (1 punt)
Nutrició adequada (bona dieta sana i equilibrada) (1/3 punts)
Exercici (1/3 punts)
Bona higiene postural (1/3 punts)
6.- En Oscar Pistolius es un Atleta Paraplègic, li falten les dues cames, que va
arribar assolir grans velocitats a 400m. Determina quines diferències podrien
haver-hi entre l’estructura esquelètica d’un home i una dona. (1 punt)
Estatura més alta (0,25 punts)
Llargada dels ossos llargs de les extremitats major en homes (0,25 punts)
Explicació de diferències pèlviques i canal del part en les dones (0,5 punts)
7.- Explica com sabem que els ossos es composen principalment per carbonat
de calci (CaCO3) i com ho podem demostrar. (1 punt)
Perque la deficiència en calci acaba generant problemes als ossos. (debilitament,
osteoporosis,..) (0,5 punts)
Demostració explicant el treball pràctic realitzat a la sessió 9 (0,5 punts)