¡Mejora tu salud!P. 339-344

¿A quién le gustan….?

Los masajes:

¿A quién le gustan….?

Los baños termales (thermal):

¿A quién le gusta….?

La sauna:

¿A quién le gusta….?

Yoga:

¿A quién le gustan….?

Las caminatas (hikes):

¿A quién le gustan….?

Las manicuras y las pedicuras:

¿A quién le gustan….?

Los baños con barro:

¿A quién le gustaría….?

Tener un entrenador personal:

Para ti, es importante…Adelgazar / Bajar de Peso

Para ti, es importante…Ponerse/Mantenerse en forma

Para ti, es importante…El Antiestrés

Para ti, es importante…Evitar (avoid) las enfermedades crónicas

Para ti, ¿cuál es más importante?

• Adelgazar / Bajar de peso• Ponerse/Mantenerse en forma• Antiestrés• Evitar (avoid) las enfermedades crónicas

P. 340: La Hacienda “La Fortuna”

P. 340: Preguntas de comprensión

1. ¿Dónde está La Hacienda? 2. ¿Cómo es el spa-hotel? Por ejemplo, ¿es

relajante o estresante (stressful) ? 3. ¿Cuántas habitaciones hay? ¿Son lujosas o

ordinarias? 4. ¿Cómo es la piscina? 5. ¿Qué planes ofrece La Hacienda? 6. ¡Ganaste un viaje gratis (free) a "La Fortuna"!

¿Qué actividades te gustaría hacer?

1. ¿Dónde está La Hacienda?

2. ¿Cómo es el spa-hotel? Por ejemplo, ¿es relajante o estresante (stressful) ?

3. ¿Cuántas habitaciones hay? ¿Son lujosas o ordinarias?

Está en el Lago Titicaca en Bolivia.

El spa-hotel es relajante. Tiene un ambiente de total relajamiento, con vistas espectaculares, así como jacuzzi y piscina.

Hay 23 habitaciones muy lujosas.

4. ¿Cómo es la piscina?

5. ¿Qué planes ofrece La Hacienda?

6. ¡Ganaste un viaje gratis (free) a "La Fortuna"! ¿Qué actividades te gustaría hacer?

La piscina tiene agua de manantiales termales. (thermal springs)

La Hacienda ofrece planes de adelgazamiento, de antiestrés, y de tratamiento para enfermedades crónicas. También ofrece clases de cocina y todo tipo de actividades.

Los alimentos: ¿Cuáles son algunos ejemplos de…?

Las bebidas alcohólicas Los carbohidratos Comidas con el colesterol

Las grasas Los productos lácteos Las proteínas

¿Son saludables o no?Indica si las siguientes actividades son saludables:

1. fumar SÍ NO2. comer mucha grasa animal SÍ NO3. hacer ejercicio aeróbico SÍ NO4. padecer de estrés SÍ NO5. mantenerse en forma SÍ NO6. comer muchos azúcares SÍ NO7. consumir menos de 500 calorías por día SÍ NO8. tomar más de dos bebidas alcohólicas por día SÍ NO9. padecer del sobrepeso SÍ NO

P. 343: 10-19 A/B Te recomiendo que…

• Un estudiante presenta los siguientes problemas mientras el otro otra ofrece recomendaciones.

• Túrnense (take turns), cambiando de papel. • Estudiante B, por favor ve al Apéndice 1, P. A12.

Ejemplo: A: Estoy muy flaco.B: Te recomiendo que comas (subjunctive) más.

P. 343: 10-21 “A escuchar”

• Escucha y completa la siguiente encuesta (poll) telefónica.

• Después de completarla, compara tus respuestas con las de un compañero.

Las Preguntas de la Encuesta:1. ¿Cuántos miligramos de colesterol consume usted por

día?a. 0 mg b. 300 mg c. 600 mg

2. ¿Cuántos alimentos ricos en proteínas, no de origen animal, come usted, por ejemplo, avena, frijoles?a. muchos b. algunos c. ni uno (not even 1)

3. ¿Cuánto le gustan a usted las comidas bajas en grasa, como los vegetales verdes y las papas?a. mucho b. un poco c. nada

4. ¿Qué aceite usa usted más en sus comidas?a. de oliva b. de maíz c. de animal

5. ¿Qué porcentaje (percentage) de sus calorías son de carbohidratos como el pan los cereales?a. 80% b. 50-60% c. 30%

6. ¿Cuántas veces a la semana toma usted bebidas alcohólicas?a. menos de una vezb. dos o tres veces c. todos los días

Las Preguntas de la Encuesta:

Consejos:

• Si sus respuestas son principalmente a y b, usted tiene poco riesgo (risk) de volverse diabético.

• Si usted respondió c a la mayoría de las preguntas, le recomendemos que consulte a su médico.

P. 343: 10-20 Sus preocupaciones

• Conversen entre ustedes para poner estas enfermedades y condiciones en orden de importancia para ustedes y para la sociedad.

Modelo: E1: ¿Cuál de las enfermedades es más terrible

para ti?E2: Para mí es el cáncer, para la sociedad es…

P. 339: Comparaciones

P. 339: El ejercicio y la dieta

• Lean el articulo sobre el ejercicio y la dieta.• En parejas, contesten las preguntas de la

actividad 10-15.

P. 339: 10-16 - En tu opinión• En parejas, hagan una lista de las ventajas

(advantages) y desventajas (disadvantages) de cada sugerencia o tratamiento (treatment).

• Luego, comparen su opinion sobre estos tratamientos.Frases útiles: (No) me gusta…

Para mí, (no) es importante…Creo que es una buena/mala idea(No) es saludable(No) estoy de acuerdoMe parece…

FIN