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PERIODIZACIÓN INTEGRADA PARA EL DESARROLLO DEL MODELO FORMATIVO
DIVISIONES MENORES - CLUB DEPORTIVO POPULAR JUNIOR
DIRECCION Y COORDINACION DEPORTIVASTAFF TECNICO
DIVISIONES MENORES JUNIOR FC SA
BARRANQUILLA, 7 DE JULIO DE 2015
PERIODIZACIÓN INTEGRADA PARA EL DESARROLLO DEL MODELO FORMATIVO DM JUNIOR
La Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo Formativo de las Divisiones Menores del CLUB DEPORTIVO POPULAR JUNIOR, es la estructura de preparación orientada hacia el desarrollo y formación de los futbolistas integrantes de las diferentes Categorías de la institución.
OBJETIVO GENERAL
Brindar información, en los diferentes procesos para el desarrollo de las aptitudes Físicas, Técnicas, Tácticas, Mentales y sociales que requiere el fútbol de alto rendimiento, hacia la proyección futura al plantel profesional del CLUB DEPORTIVO POPULAR JUNIOR.
OBJETIVO ESPECIFICO
Buscar que el futbolista en formación adquiera los procesos de una manera eficaz y eficiente para entender el juego, así como un desarrollo físico armónico y una capacidad mental superior a las cambios y a la carga emocional que la realidad de juego presenta.
CONTENIDOS
El contenido de la Periodización Integrada para el Desarrollo del Modelo Formativo está soportado bajo los principios biológicos, pedagógicos y metodológicos acordes a la edad y a la etapa de crecimiento y desarrollo del jugador en el proceso de su Categoría.
ESTRUCTURA DE LOS CONTENIDOS
Es una estructura semanal diferenciada por las competencias nacionales y locales, variando su secuencia según el momento de cada torneo, cada unidad de entrenamiento tiene unas características definidas fundamentadas por el ADN y por las políticas del club y orientadas hacia los componentes de preparación de desarrollo formativo.
PROGRAMACIÓNEL MICROCICLO: Unidades de entrenamientos definidas.
LA SESIÓN: El todo la suma de las partes.
LAS TAREAS: Variables, basadas en nuestro modelo de juego.
EL MICROCICLO
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - MedioDesgaste Emocional- Alto
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión - Alta
Duración - Alta
velocidad - Alta
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Altavelocidad - 0
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad Media - Alta
Tensión - 0
Duración - 0
Fútbol control
Estrategias ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Neuro Muscular - Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
Micro JuegosModelo de juego
Técnica individual y colectiva
Micro juegos
Especifico por posición o por líneas
Bloques específicosFlexibilidad
Descanso
Recuperación pasiva
Unidad de Régimen Regenerativo
Unidad De Régimen De Fuerza Y Resistencia
Unidad De Régimen De fuerza Y Entrenamiento
Especifico
Unidad De Régimen De Potencia - Velocidad y Desarrollo del modelo
Juego
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen Competitivo
Coordinación especifica
Técnica individual y colectiva
Micro Juegos
ZERE
Flexibilidad
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional - AltoDesgaste Emocional - AltoDesgaste Emocional - 0
RECETA GENERALLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES SÁBADO/DOMINGOVIERNES
Desarrollo de la fuerza (del tronco y del tren
superior)
RECETA - COMPETENCIA MIERCOLES - SÁBADO/DOMINGO
Neuro Muscular - Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Coordinación
Micro - Juegos - De Intensidad Media
Desgaste Emocional - 0 Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - MedioDesgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto
velocidad - 0 velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media velocidad - Alta velocidad - Alta
Duración - 0 Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media
Unidad de Régimen Competitivo
Tensión - 0 Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media
Unidad de Régimen Regenerativo
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen Competitivo
Unidad de Régimen Regenerativo
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
ZERE (Zona 0 - Regeneración)
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad Flexibilidad
Neuro Muscular - Velocidad
Recuperación pasiva
Modelo de Juego
SÁBADO/DOMINGO
DescansoCoordinación especifica
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional - Alto
velocidad - Alta
RECETA - COMPETENCIA VIERNES - DOMINGO
Unidad de Régimen Competitivo
Tensión - Media
Duración - Media
DOMINGO
Neuro Muscular - Velocidad
Coordinación
Coordinación
Practicas Funcionales
ZERE (Zona 0 - Regeneración)
Flexibilidad
Desgaste Emocional - Medio
velocidad - 0 velocidad Media - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media
Desgaste Emocional - 0Desgaste Emocional -
Medio Desgaste Emocional-
AltoDesgaste Emocional -
MedioDesgaste Emocional -
Alto
Duración - 0 Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media
Unidad de Régimen
Regenerativo -
Tensión - MediaTensión - 0 Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media
Bloques específicosFlexibilidad Flexibilidad
Flexibilidad
ZERE
Unidad de Régimen
Regenerativo
Unidad De Régimen De
Fuerza Y
Unidad De Régimen De fuerza Y
Entrenamiento Especifico
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen
Competitivo
Micro juegosMicro Juegos
Especifico por posición o por líneas Estrategia Ofensiva y
defensiva
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Recuperación pasivaTécnica individual y
colectivaTécnica individual y
colectiva Modelo de Juego
DescansoCoordinación especificaCoordinación especifica
SÁBADOLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Desarrollo de la fuerza (del tronco y del tren superior)
Coordinación
Micro - Juegos - De Intensidad Media
ZERE (Zona 0 - Regeneración)
Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - Medio
Flexibilidad
Coordinación especifica
Neuro Muscular - Velocidad
Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto
velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta
Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Alta Duración - Media Duración - Media
Unidad de Régimen Competitivo
Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Alta Tensión - Media Tensión - Media
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen Competitivo
Unidad de Régimen Regenerativo- Activo
Unidad De Régimen De Potencia - Velocidad y
funcional
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Fútbol control
Estrategias ofensiva y defensiva
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad Flexibilidad
Neuro Muscular - Velocidad
Micro JuegosModelo de juego Modelo de Juego
RECETA - COMPETENCIA MARTES - SÁBADO/DOMINGOSÁBADO/DOMINGOLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
Coordinación especifica Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
LA SESIÓN
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen De Fuerza Y Resistencia
Unidad De Régimen De fuerza Y Entrenamiento
Especifico
Contenido-Secuencia: Coordinación Específica + Desarrollo de la Fuerza + Técnica Individual y Colectiva + Micro-Juego + Resistencia Intermitente ZERE + Flexibilidad Estática.
Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional- Alto
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad Media - Alta
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen De fuerza Y Entrenamiento
Especifico
Unidad De Régimen De Potencia - Velocidad y Desarrollo del modelo
JuegoFútbol control
Estrategias ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
Micro JuegosModelo de juego
Técnica individual y colectiva
Micro juegos
Especifico por posición o por líneas
Bloques específicosFlexibilidad
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional- Alto
Tensión - Alta
Duración - Alta
velocidad - Alta
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Desgaste Emocional - Alto
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen De Potencia - Velocidad y Desarrollo del modelo
Juego
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Fútbol control
Estrategias ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Neuro Muscular - Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
Micro JuegosModelo de juego
Desgaste Emocional - Medio
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión - Alta
Duración - Alta
velocidad - Alta
Desgaste Emocional - Alto
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen Competitivo
Coordinación especifica
Neuro Muscular - Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y defensiva
Flexibilidad
Desgaste Emocional - Medio
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Desgaste Emocional - Alto
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad de Régimen Competitivo
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Desgaste Emocional - Alto
LAS TAREASDesarrollo de la capacidad física deseada Transferencia
Contextualizar la cualidad física deseada
Tareas de carácter general: Poco parecida a la competición y la toma de decisiones es nulaTareas de carácter dirigido: se asemeja a la observada en competición, incluye elementos coordinativos y específicos, muy poca toma de decisiones
Tareas de carácter especial: la naturaleza y organización es parecida a la competición, la toma de decisión es especifica, (juegos)
Tareas de carácter competitivos: compuestas por contenidos competitivos, por ejemplo un partido en reducido con principios tácticos propios del juego.
JUNIOR FC SA DIVISIONES MENORES
“POR UN CLUB DE TALLA MUNDIAL”