Post on 13-Aug-2015
ERGONOMIA PARA CONDUCTORES DE VEHICULOS
Maria Clara Correa Sagre
Terapeuta Ocupacional- Técnico OCRA
Existen múltiples factores de riesgo que podrían influir en la seguridad, rendimiento y bienestar de los conductores. Se trata de un problema complejo en el cual podrían incidir aspectos ambientales, biofísicos y cognitivos.
El objetivo de este taller es brindar información de forma práctica y recomendaciones de autocuidado orientadas a prevenir trastornos osteomusculares asociados a la conducción de vehículos.
PORQUÉ EL TALLER PREVENTIVO PARA LOS CONDUCTORES
La fatiga consiste en la disminución de los estados de alerta, que se manifiestan en somnolencia al manejar.
FACTORES DE RIESGO La hora del día Medianoche La edad del conductor La carretera y las características del vehículo Condiciones de salud adecuada
LA FATIGA DE LOS CONDUCTORES
COMODIDAD DEL CONDUCTOR AISLAMIENTO DE LAS VIBRACIONES Y
RUIDOS DISMINUCIÓN DE REFLEJOS Y
DESLUMBRAMIENTOS
RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA FATIGA
POSTURA: Carga estática: sentado RUIDO: El nivel de ruido generado por el tránsito de
vehículos depende estrechamente del tráfico. VIBRACIONES : La exposición de todo el cuerpo a
vibración, normalmente a los pies, glúteos al manejar vehículo da como resultado riesgos de trabajo. La prevalecía de reportes de dolor de espalda baja mayor en los conductores que en trabajadores mas expuestos a vibraciones aumentando así el dolor de espalda con la vibración
LOS RIESGO MECÁNICO Se refiere a todos aquellos objetos, máquinas, equipos, herramientas e instalaciones que por atrapamiento o golpes pueden provocar lesiones(amputaciones, heridas, traumatismo) y/o daños materiales.
FACTORES DE RIESGO
La obesidad. El tabaquismo. Los dolores de espalda a la altura de las
vértebras cervicales y de las vértebras dorsales y lumbares.
La hipertensión arterial. Los dolores o signos funcionales del aparato
digestivo.
LAS ENFERMEDADES OCUPACIONALES DEL CONDUCTOR DE VEHICULOS
AFECCIONES MENCIONADAS POR
LOS CONDUCTORES
Las zonas más afectadas del cuerpo son mano, hombro, espalda, rodilla y cadera.
Pero uno de los problemas más frecuentes asociados a la conducción de
vehículos es el dolor de espalda. En un reciente estudio realizado en conductores profesionales del sector de transporte, al menos el 50% refirió dolor lumbar en los últimos 12 meses.
Existen muchos factores que podrían causar esta situación. Uno de los más importantes, es la permanencia en postura sentado por largos periodos de tiempo. A esto se pueden sumar factores personales (Ej. : discopatías, hábitos posturales, etc), así como también aspectos relacionados con el diseño y mantención del vehículo (Ej.: diseño de la butaca, vibraciones de cuerpo entero).
Alteraciones osteomusculares en los conductores
Postura sentado en el vehiculo
Tendinitis de hombro, codo, rodilla Lesiones de cadera
Alteraciones osteomusculares en los conductores de vehiculos
Alteraciones osteomusculares en los conductores de vehiculos
SERVITERAPIAS LTDA.
Maria Clara Correa Sagre
Alteraciones osteomusculares en los
conductores de vehiculos
•Falta de apoyos•Posturas forzadas•Movimientos repetitivos
•S. Túnel carpiano•
Ergonomía del asiento del conductor para su comodidad
EJERCICIOS COMPENSATORIOS
PREVENGA LA TENDINITIS
SERVITERAPIAS LTDA
La conducción de vehículos es muy complejo y peligroso en que entran en juego múltiples factores, siendo la vista el más importante de todos. El 90% de la información que recibimos al conducir nos llega a través de la vista, de ahí que las condiciones visuales sean determinantes para un buen rendimiento como conductor y guardan relación con la accidentalidad por fallo humano. De ahí que las condiciones visuales sean determinantes para un buen rendimiento como conductor
VISIÓN Y CONDUCCIÓN
La fatiga ocular está relacionada con los defectos de refracción (miope, hipermétrope y sobre todo en el de tipo astigmático), también con los trastornos de la movilidad ocular (estrabismo, nistagmos, etc.), con la sequedad ocular que se manifiesta tras un tiempo variable de conducción, con la velocidad, con la conducción nocturna, tráfico intenso y con el consumo de tabaco, alcohol, medicamentos y drogas. Se manifiesta por una disminución del parpadeo, lo que da lugar a una sensación de picor, quemazón y la necesidad de restregarse los ojos, siendo este último signo premonitorio de somnolencia.
VISIÓN Y CONDUCCIÓN
Hazte una revisión de la vista cada año. Evita conducir de noche, sobre todo si padeces alguna enfermedad ocular. Prevé la fatiga ocular aumentando el ritmo de parpadeo, sobre todo si usas
lentes. Si utilizas lentes graduados, mantén los cristales limpios y sin rayones. En caso de utilizar lentes de contacto, evita el aire acondicionado o fumar dentro
del vehículo. Si no usas lentes, vigila síntomas como fatiga, visión borrosa o dificultad para
ver de noche. Para evitar el deslumbramiento mantén el parabrisas limpio y sin ralladuras. Si tienes vista cansada, procura descansar los ojos cuando menos cada dos
horas. Llevar el parabrisas y los espejos limpios facilita una mejor visión al momento de
manejar. Una velocidad excesiva reduce el campo visual del conductor y puede producir
fatiga debido a una mayor concentración en la carretera. Si estás bajo medicación o has ingerido un fármaco que pueda alterar la visión,
así como si has bebido alcohol, no conduzcas.
Para una buena visión al volante
QUÉ ES?
RUIDO
Se puede definir al ruido como un sonido no deseado e intempestivo y por lo tanto molesto, desagradable y perturbador. El nivel de ruido se mide en decibelios (dB). Hay un nivel de ruido a partir del cual se considera peligrosa y se hace necesario protegerse del mismo con los elementos de seguridad adecuados. Los trabajadores sometidos a altos niveles de ruido en su puesto de trabajo, aparte de sufrir pérdidas de su capacidad auditiva pueden llegar a la sordera, acusan una fatiga nerviosa que es origen de una disminución de la eficiencia humana tanto en el trabajo intelectual como en el manual.
La hipoacusia, es una de las secuelas del ruido al que están expuestos, ya que éste provienen tanto de la ciudad como del propio vehículo. Las otitis también son frecuentes por el uso inadecuado de las ventanillas.Y sobre todo el ruido y las vibraciones a veces producidas por el mismo vehículo o a veces por defectos en la carretera, o diseño defectuoso del asiento del conductor, que no suele estar pre parado para absorber las vibraciones.
Los acufenos son sensaciones de timbre, zumbido o explosión que se sienten en los oídos. Una exposición excesiva al ruido aumenta el riesgo de sufrir acufenos. Si el ruido es de impulso (por ejemplo, una detonación), el riesgo puede aumentar de modo considerable. El acufenos puede ser el primer indicio de que el ruido esta dañando el oído
Patologías del oido
Debemos tener en cuenta que es una tarea que lleva una gran carga mental, traducida por la suma de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo que realiza. Hay un intenso procesamiento de información del entorno a partir de los conocimientos previos, actividad de rememoración, de razonamiento y búsqueda de soluciones. Está siempre sometido por el ritmo de trabajo, el nivel de atención, la fatiga visual, auditiva y mental, lo que le provoca un aumento de su estrés. Algo que es mayor cuando se realiza el trabajo en horario nocturno.
“Si se aguanta el sueño durante mucho tiempo, el cerebro en algún momento se duerme de forma espontánea. Dura un instante, pero puede ser muy peligroso si ocurre cuando se conduce”.
Esta carga psíquica también está dada por la constante atención al público, al tráfico, y la falta de relaciones personales y sociales por este tipo de trabajo en solitario, aumentado por la necesidad de retribución mínima diaria.Dado los antecedentes analizados anteriormente, fatiga, estrés, se puede predecir una cierta probabilidad de producción de hipertensión arterial e infartos.
ESTRÉS
LA PROTECCIÓN VISUAL EN LA CONDUCCIÓN
Rayos solares
La radiación solar la componen el conjunto de radiaciones electromagnéticas emitidas por el sol. Estas radiacionesse clasifican según su longitud de onda, y podemos clasificarlas en tres tipos: radiación ultravioleta, radiaciónvisible y radiación infrarroja.Las radiaciones ultravioletas (UV): se trata de las radiaciones con longitud de onda más corta, son las radiacionesque más energía llevan asociada y gran parte de ellas son absorbidas por la capa de ozono.
Efectos sobre la piel La exposición excesiva a las radiaciones ultravioleta ocasiona varias alteraciones crónicas de la piel. • Melanoma maligno cutáneo: cáncer maligno de la piel potencialmente mortal. • Carcinoma espinocelular: cáncer maligno que generalmente avanza con menor rapidez que el melanoma y ocasiona la muerte con menor frecuencia. • Carcinoma basocelular: cáncer cutáneo de crecimiento lento que predomina en las personas mayores. • Fotoenvejecimiento: pérdida de la firmeza de la piel y aparición de queratosis solares.
Efectos sobre los ojos Las radiaciones ultravioleta ocasionan los efectos agudos conocidos como fotoqueratitis (inflamación de la córnea) y foto conjuntivitis (inflamación de la conjuntiva). Estos efectos desaparecen por completo, se
previenen fácilmente usando gafas protectoras y no se acompañan de lesiones a largo plazo. Efectos crónicos de las radiaciones ultravioleta: • Cataratas: enfermedad de los ojos en la que el cristalino se va opacando poco a poco, lo que va
disminuyendo la visión y acaba causando ceguera. • Terigión: carnosidad blanca o de color crema que aparece en la superficie ocular. • Carcinoma epidermoide de la córnea o de la conjuntiva: tumor raro de la superficie ocular.
Otros efectos sobre la salud Las radiaciones ultravioleta disminuyen la eficacia del sistema inmunitario porque modifican la actividad y la distribución de las células que desencadenan las respuestas inmunitarias. La inmunodepresión puede
reactivar el virus del herpes simple en los labios («herpes labial»).
EFECTOS DE LAS RADIACIONES UV EN LA SALUD HUMANA
Deslumbramiento del atardecer
1. Usar protección solar mediante gafas de sol con
filtros adecuados para la radiación nociva. 2. Limitar el tiempo de conducción a lo establecido en el
caso de profesionales, realizando descansos en los que se utilicen lubricantes oculares y lágrimas artificiales.
3. Realizar una dieta adecuada en la que no falten los antioxidantes y micronutrientes requeridos por la mácula para funcionar adecuadamente.
4. Evitar el tabaco, que se conoce como factor coadyuvante al desarrollo de la degeneración macular.
5. Realizar controles periódicos por su médico para detectar posibles patologías oculares.
Medidas preventivas y recomendaciones médicas
ACCIDENTES
ACCIDENTES