Post on 07-Apr-2016
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BOOK 2014
RITA VICENCIO
folletos
ClIENTENilfisk Alto
PROduCTOFolletos para hidrolavadoras Neptuno y Poseidón
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36 [Cool Tour Art] 365 días para vivir con salud
T i e m p o s ViolentosReinterpretando la Colección del Museo de Arte Carrillo Gil
LEÓN FERRARIÁngel apocalípticocollage, 1988
DANIEL JOSEPH MARTÍNEZSelf Portrait # 7.
George and Daniel.In an insane world it was the
sanest choice or How one philosophizes with a HammerAfter Harold Edgerton, 1964
Del
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El Programa Bancomer - MACG. Arte Actual SEGUNDA EDICIÓN es un esfuerzo compartido entre Fundación BBVA Bancomer y el Museo de Arte Carrillo Gil-INBA para ofrecer un apoyo integral para el desarrollo y realización de proyectos artísticos donde la investigación, la retroalimentación entre pares y la vinculación entre diversos soportes, lenguajes y campos del saber juegan un papel fundamental.
Fritzia IrizarSin título (suerte para todos), 2011
Naomi RincónMusical sobre una
revuelta punk en el McDonald’s Zona Rosa.
Del 8 de febrero al 6 de mayo de 2012
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38 [Cool Tour Art] 365 días para vivir con salud
¿Quién es Patricio Pron? ¿Por qué razón escribis-te este libro?
atricioatricioatricioatricioron
El espíritu de mis
padres sigue subiendo en
la lluvia
Posiblemente ninguno de nosotros pueda decir quién es, quizá sean los demás los que deban hacerlo. La verdad, tengo un interés por los demás mayor que en mí.
Este libro lo he escrito como parte de un esfuerzo, como una tarea que está pendiente de for-ma constante, que es la del hacer memoria. Viví un tiempo en Ale-mania y ahí la enseñanza principal de la sociedad después del nazis-mo es que la memoria no es algo intrínseco, se trata de una activi-dad que debe realizarse periódi-camente. Es lo que estoy haciendo a través de este libro: un ejercicio de memoria.
¿Quién es Patricio Pron? ¿Por qué razón escribis-te este libro?
¿Quién es Patricio Pron? ¿Por qué razón escribis-te este libro?
En tu libro es desgarradora la parte del desapego, ¿qué signifi có para ti esa etapa en la que dejaste todo?
En tu libro es desgarradora la parte del desapego, ¿qué signifi có para ti esa etapa en la que dejaste todo?
En tu libro es desgarradora la parte del desapego, ¿qué signifi có para ti esa etapa en la que dejaste todo?
Recomendaciones para atrap arteRecomendaciones para atrappara atrapartearteRecomendaciones para atrap arte
Entrevista por Cynthia Baigts
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38 [Cool Tour Art] 365 días para vivir con salud
Constituyó una vía de escape. Resul-tó muy pertinente para mí porque descubrí de qué estaba huyendo, y muy posiblemente era de la historia que cuento en esta obra.
En ocasiones, los au-tores no publicamos libros con otro fin que narrar ciertas histo-rias que hemos estado arrastrando con noso-tros. Lo hacemos para que ya no nos pertenezcan y sean de los lectores; esto nos da cierto con-suelo. Yo tenía la finalidad de abrir heridas, como los médicos que en ocasiones necesitan abrir para ver
qué hay ahí, de reflexionar sobre el pasado para determinar cuánto de este pasado era útil aquí y ahora; entonces, proponer visiones alter-nativas de vivir. Lo diré como una especie de trabalenguas: Aquello que seremos depende estrecha-mente del conocimiento de lo que somos, pero ese conocimiento está incompleto si no sabemos qué fuimos y qué nos hizo ser aquello que somos.
Es intentar establecer por qué mi familia o mi país es lo que es o lo que fue y de esa manera encontrar alternativas de lo que ambos pue-den ser.
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365 días para vivir con salud [Cool Tour Art] 39
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Esas bibliotecas me recordaban aque-llo que yo podía haber sido y que en aquel momento me parecía que no se-ría. Tenía problemas más importantes como el sentir que jamás sería un escri-tor o al menos no sería como los que admiraba y cuya estela quería seguir.
Las bibliotecas tienen un signifi cado muy especial. Los que somos lectores, después de las presentaciones de ri-gor, lo primero que hacemos cuando llegamos a una casa es ir a curiosear en la biblioteca. Te diré, por ejem-plo, que estuve en la casa de Carlos Fuentes y fui a la suya. Para mí las bibliotecas son una especie de bio-grafía intelectual de sus dueños y constituyen una buena forma de conocerlos.
En la novela, uno de los esfuerzos que hago para conocer quiénes son mis padres es precisamente ver qué libros tienen. Descubro que su mente no es recreativa, sino que todos sus libros son una herramienta de trans-formación y esclarecimiento. Enton-ces entiendo su legado bajo ese signo de producir visiones alternativas de la sociedad.
Cuéntame de esa etapa en que dormías en los sillones en casas de tus amigos, ¿cuál fue tu experiencia con sus bibliotecas?
En tu libro hay un momento en que narras sueños, ¿qué signifi caron para ti?En tu libro hay un momento en que narras sueños, ¿qué signifi caron para ti?En tu libro hay un momento en que narras sueños, ¿qué signifi caron para ti?Fueron auténticas pesadillas, una especie de válvula de es-cape. Probablemente todos los sean; los que ahí narro son reales, fueron tomados de un diario de sueños que llevo desde hace muchos años. Lo comencé porque pensé que esto servía para escribir algún tipo de novela de fi cción. Sin embargo, me di cuenta de que estos sueños decían mucho y por esa razón tenía sentido incluirlos.
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365 días para vivir con salud [Cool Tour Art] 39
Volvernos detectives de nuestros padres, ¿nos ayuda a comprendernos mejor?
Para mí fue intentar comprender quiénes habían sido o quiénes son porque todavía viven. Fue una manera de también entender en qué me había convertido, de saber qué era yo en ese momento y encontrar la razón por la cual no estaba satisfecho con ambas cosas.
A menudo uno olvida que la sociedad, el es-tado o el país no es una entidad abstracta; está constituida por todos nosotros, es algo que nos pertenece, no es-tamos aislados de ello. Debemos comprender que en una sociedad hay individuos y ellos son la sociedad. Este libro tenía como fi na-lidad, también, el con-tribuir a una pesquisa social y en ese sentido, hablando de mi expe-riencia personal, pre-tendía hablar de una cosa colectiva.
Volvernos detectives de nuestros padres, ¿nos ayuda a comprendernos mejor?Volvernos detectives de nuestros padres, ¿nos ayuda a comprendernos mejor?
revistas
ClIENTEEditorial Revistas Profesionales
PROduCTO365 días para vivir con salud
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365 días para vivir con salud [Fashion SPOT] 35
70’sLos pantalones anchos, de cintu-ras altas, ¡serán el must!
Camisas y blusas con grandes la-zadas y cerradas, súper chic.
Chalecos de piel, botas altas.
Lejano OrienteEl look que evoque al Lejano Oriente también estará inn. Sin exagerar, por supuesto, sólo con ciertos toques que nos den misterio y femineidad, como en blusas y faldas bordadas, abrigos largos estilo kimono, pantalones anchos de suave caída, muy suti-les... Con la sensualidad, la dul-zura y el espíritu que los inspira.
¿Qué se vio en la pasarela de Cibeles para esta época? Las botas son las reinas, sombreritos con aire militar, cinturones anchos tipo corsé, bolsos de piel.
Los musts de la temporadaColores marrón, rojo, negro, blanco, petróleo, púrpura, verde.
Pantalones con volúmenes, drapea-dos, pliegues.
Los hombros realzados.
Texturas ricas, que nos den ganas de “acariciar” la prenda.
PantalonesDestacan también sastrería de inspiración masculina aunque de formas más suavizadas y pantalones leggins que se pegan al cuerpo, para el día.
También se vieron propuestas con siluetas aún más retro, muy de los 60, en las que se visualiza a una mujer chic, femenina, con cortes drapeados, plisados.
Dior
Dior
Elle Sweden Elle Sweden
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36 [Fashion SPOT] 365 días para vivir con salud
Para la noche, gasas transparentes con tiras de “paillettes” en diseños encorsetados. Vestidos vaporosos confeccionados en organzas y sedas... la sensualidad está presente.
Lo mejor es recordar que en la moda uno debe tener un guardarropa bási-co, con prendas sencillas que puedes ir “puliendo”, mejorando o adecuan-do cada temporada. Contar con una buena modista puede ser una exce-lente herramienta para modernizar tu guardarropa. Puedes sacarle mucho jugo a una prenda con sólo hacerle pequeños cambios.
No requieres de grandes cantidades de dinero para lograr lucir chic y maravillosa. Los accesorios son tus mejores aliados.
Hasta la próxima.
Lo mejor es recordar que en la moda uno debe tener un guardarropa bási-co, con prendas sencillas que puedes ir “puliendo”, mejorando o adecuan-do cada temporada. Contar con una buena modista puede ser una exce-lente herramienta para modernizar tu guardarropa. Puedes sacarle mucho jugo a una prenda con sólo hacerle
Para la noche, gasas transparentes con tiras de “paillettes” en diseños encorsetados. Vestidos vaporosos confeccionados en organzas y sedas... la sensualidad está presente.
Lo mejor es recordar que en la moda uno debe tener un guardarropa bási-co, con prendas sencillas que puedes ir “puliendo”, mejorando o adecuan-do cada temporada. Contar con una
Dior
Dior
Elie Saab
Blanco
Blanco
Blanco
Donna Karan
Bershka
Blanco
No requieres de grandes cantidades de dinero para lograr lucir chic y maravillosa. Los accesorios son tus mejores aliados.
Hasta la próxima.
maravillosa. Los accesorios son tus
No requieres de grandes cantidades de dinero para lograr lucir chic y
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36 [Cool Tour Art] 365 días para vivir con salud
T i e m p o s ViolentosReinterpretando la Colección del Museo de Arte Carrillo Gil
LEÓN FERRARIÁngel apocalípticocollage, 1988
DANIEL JOSEPH MARTÍNEZSelf Portrait # 7.
George and Daniel.In an insane world it was the
sanest choice or How one philosophizes with a HammerAfter Harold Edgerton, 1964
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El Programa Bancomer - MACG. Arte Actual SEGUNDA EDICIÓN es un esfuerzo compartido entre Fundación BBVA Bancomer y el Museo de Arte Carrillo Gil-INBA para ofrecer un apoyo integral para el desarrollo y realización de proyectos artísticos donde la investigación, la retroalimentación entre pares y la vinculación entre diversos soportes, lenguajes y campos del saber juegan un papel fundamental.
Fritzia IrizarSin título (suerte para todos), 2011
Naomi RincónMusical sobre una
revuelta punk en el McDonald’s Zona Rosa.
Del 8 de febrero al 6 de mayo de 2012
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365 días para vivir con salud [Cool Tour Art] 37
La muestra Tiempos violentos. Reinterpretando la Colección del Museo de Arte Carrillo Gil que es una aproximación fresca y renovada a la Colección del macg, a través de la noción de violencia como eje articulador de la investigación y los contenidos. Esta muestra es el resultado de un proyecto de colaboración entre el macg, Americas Society y el Posgrado en Historia del Arte de la unam, con la intención de coadyuvar a la formación de una nueva generación de historiadores y críticos de arte.
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JOSÉ CLEMENTE OROZCOThe curb1928-1929
Programa Bancomer-MACG. Arte Actual SEGUNDA EDICIÓN
El incesante ciclo entre la idea y la acción
La exposición El incesante ciclo entre la idea y la acción es el resultado de un año de investigación, trabajo y diálogo entre diez jóvenes artistas trabajando en México, en colaboración con un conjunto de interlocutores procedentes de di-versas disciplinas.
Idaid RodríguezStill del video Las ruinas circulares, 2011
“Un día”Dibujo a pastel, grafi to
y collage sobre papel revolución, 2010 - 2011
Museo de Arte Carrillo GilAv. Revolución 1608, San Ángel
01000, México, D.F.
Martes a Domingos de 10:00 Hrs a 18:00 hrs.www.museodeartecarrillogil.bellasartes.gob.mx
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365 días para vivir con salud [Cocina Gourmet] 23
¿Te encanta el queso?... Aquí te damos un par de recetas con este aromático ingrediente que, además de ser riquísimas, son ideales para una cena romántica en casa. Se sugiere
complementar estas delicias con un vino tinto suave. Bon appétit!
Por el Chef Quezadas chefquezadas@gmail.com Adictos
al Queso
365 días para vivir con salud [Cocina Gourmet] 23
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365 días para vivir con salud [Cool Tour Art] 39
atricio
Esas bibliotecas me recordaban aque-llo que yo podía haber sido y que en aquel momento me parecía que no se-ría. Tenía problemas más importantes como el sentir que jamás sería un escri-tor o al menos no sería como los que admiraba y cuya estela quería seguir.
Las bibliotecas tienen un signifi cado muy especial. Los que somos lectores, después de las presentaciones de ri-gor, lo primero que hacemos cuando llegamos a una casa es ir a curiosear en la biblioteca. Te diré, por ejem-plo, que estuve en la casa de Carlos Fuentes y fui a la suya. Para mí las bibliotecas son una especie de bio-grafía intelectual de sus dueños y constituyen una buena forma de conocerlos.
En la novela, uno de los esfuerzos que hago para conocer quiénes son mis padres es precisamente ver qué libros tienen. Descubro que su mente no es recreativa, sino que todos sus libros son una herramienta de trans-formación y esclarecimiento. Enton-ces entiendo su legado bajo ese signo de producir visiones alternativas de la sociedad.
Cuéntame de esa etapa en que dormías en los sillones en casas de tus amigos, ¿cuál fue tu experiencia con sus bibliotecas?
En tu libro hay un momento en que narras sueños, ¿qué signifi caron para ti?En tu libro hay un momento en que narras sueños, ¿qué signifi caron para ti?En tu libro hay un momento en que narras sueños, ¿qué signifi caron para ti?Fueron auténticas pesadillas, una especie de válvula de es-cape. Probablemente todos los sean; los que ahí narro son reales, fueron tomados de un diario de sueños que llevo desde hace muchos años. Lo comencé porque pensé que esto servía para escribir algún tipo de novela de fi cción. Sin embargo, me di cuenta de que estos sueños decían mucho y por esa razón tenía sentido incluirlos.
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365 días para vivir con salud [Cool Tour Art] 39
Volvernos detectives de nuestros padres, ¿nos ayuda a comprendernos mejor?
Para mí fue intentar comprender quiénes habían sido o quiénes son porque todavía viven. Fue una manera de también entender en qué me había convertido, de saber qué era yo en ese momento y encontrar la razón por la cual no estaba satisfecho con ambas cosas.
A menudo uno olvida que la sociedad, el es-tado o el país no es una entidad abstracta; está constituida por todos nosotros, es algo que nos pertenece, no es-tamos aislados de ello. Debemos comprender que en una sociedad hay individuos y ellos son la sociedad. Este libro tenía como fi na-lidad, también, el con-tribuir a una pesquisa social y en ese sentido, hablando de mi expe-riencia personal, pre-tendía hablar de una cosa colectiva.
Volvernos detectives de nuestros padres, ¿nos ayuda a comprendernos mejor?Volvernos detectives de nuestros padres, ¿nos ayuda a comprendernos mejor?
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24 [Cocina Gourmet] 365 días para vivir con salud
Tiempo de elaboración 20 minutos
Manzanas con mousse de queso y nueces
Ingredientes:
2 pzas. Manzana roja, previamente ahuecadas
190 gr. Queso crema 50 gr. Queso azul 1 cda. Crema ácida 50 gr. Nueces picadas en
trocitos pequeños 2 cdas. Cebolla finamente
picada Sal, nuez moscada
y pimienta blanca al gusto
24 [Cocina Gourmet] 365 días para vivir con salud
Preparación:
En un sartén antiadherente fríe la cebolla, a fuego lento, con la mantequilla hasta que dore ligeramente. Luego añade el queso azul hasta que se fun-da, incorpora el queso crema, la crema ácida y mezcla hasta formar una pasta homogénea. Recti� ca la sazón con sal y pimienta blanca; enseguida agrega las tres cuartas partes de las nueces.
Rellena las manzanas con el queso y espolvorea con nuez picada.
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24 [Cocina Gourmet] 365 días para vivir con salud
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365 días para vivir con salud [Cocina Gourmet] 25
Pasta con queso azul y tomate
Ingredientes:
400 gr. Pasta corta 100 gr. Queso azul 190 gr. Queso crema cortado en cubitos 2 tzs Puré de tomate 1⁄4 pz. Cebolla blanca chica, picada
finamente 1 cda. Mantequilla Sal, nuez moscada y pimienta al
gusto
Rinde 4 porciones
Tiempo de elaboración 30 minutos
Preparación:
Cuece la pasta en agua hirviendo, con sal y una cucharada de aceite, hasta que quede al dente. En un sartén, a fuego lento, funde la mantequilla y fríe la cebolla hasta que quede transparente. Añade el queso azul cortado en trocitos pequeños y sofríelo por un minuto o hasta que se funda; incorpora el queso crema y déjalo derretir. Luego agrega el puré de tomate y un ligero toque de ralladura de nuez moscada; sazona con sal y pimienta. Deja la salsa a fuego medio por un minuto más y recti� ca la sazón. Puedes incorporar la pasta a la salsa o servir en el plato salseando por arriba. Se recomienda espolvorear la pasta con queso parmesano.
365 días para vivir con salud [Cocina Gourmet] 25
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34 [Fashion SPOT] 365 días para vivir con salud
Prepárate para lo retro... Sí ¡regresan los 70! Esta es toda
una tendencia que vuelve con gran fuerza en esta temporada.
Vamos a ver una serie de estilos que seguirán esta línea.
Zara
Vamos a ver una serie de estilos que seguirán esta línea.
Dior
Por Alicia Bonilla
39Ventana al alma
¿Por qué no se cumplen los propósitos
de Año Nuevo?Por Psicólogo Eduardo Distel
“Muchas personas
esperan el inicio de año
para un nuevo comienzo
de sus viejos hábitos.”
Anónimo.
39Ventana al alma
40 Ventana al alma 41Ventana al alma
De cierta manera, el querer recomenzar, junto con el inicio de año, es una idea romántica, es como si nos convirtiéramos en la pareja del tiempo y ambos buscáramos renacer. Pero el nuevo año seguirá su curso y no estará ayudándonos a buscar un mejor “yo”. Eso es algo que tenemos que hacer nosotros mismos en nuestro beneficio, sin esperar esa compañía. En otras palabras, no necesitamos cambiar sólo por la nueva fecha; si algo realmente nos molesta, lo debemos modificar cuan-do estemos listos para ello.
Ha terminado el 2012
y hemos iniciado un
nuevo ciclo... El año
vuelve a nacer y ninguno de nosotros
nos haremos más jóvenes.
Partiendo de ahí nos preguntamos: ¿Qué es aquello que debemos reparar? Un sinfín de pensamientos nos pueden llegar a la mente, por lo que emprendemos la ardua tarea de desechar aquellos que aún pueden esperar para el próximo año. Lo irónico de la situación es que, estos propósitos, en su mayoría, nun-ca se cumplen; tal vez porque, internamente, sabemos que tendremos otros 12 meses para lograrlo.
La idea de otro comienzo es atractiva.
Con frecuencia nos encontramos en la necesi-dad de buscar maneras de solucionar algunos problemas, pero si tan urgentes o importan-tes son en nuestra vida, ¿por qué esperar al próximo año para resolverlos?
Pareciera que durante los 365 días anteriores negamos nuestros errores, a sabiendas de que éstos nos afectan de múltiples formas. En este sentido, al llegar el cierre tan esperado, el sentimiento de culpa comienza a jugar con
nuestros adentros y todo aquello que por tanto tiempo dejamos de lado, empieza a hacerse más presente.
Es como si alguien iluminara el ático de las cosas por olvidar, y lo
que ya vimos no puede ser borrado.
Como el sentimiento de culpa es tan grande, termina-mos haciendo un cierto tipo de compromiso con noso-tros mismos, en donde “ahora sí” vamos a arreglar todo lo malo, en aras de que la culpa se aleje por un tiempo.
El problema es que, en general, en nuestro afán por solucionarlo todo, reparamos maniacamente los jarrones rotos que escondimos bajo la alfom-bra, y terminamos haciéndolo de manera brusca e impulsiva, sin pensar en todo lo que implica cambiar una situación que nos afecta. Por ello, es necesario darse el tiempo para reflexionar en qué es aquello que tanto trabajo nos cuesta y sobre todo, cuál es el motivo.
Es necesario darse el
tiempo para reflexionar en
qué es aquello que tanto
trabajo nos cuesta y sobre
todo, cuál es el motivo.
41Ventana al alma
revistas
ClIENTEEditorial Revistas Profesionales
PROduCTOSalud y cuidados del bebé
51Ventana al alma
Es vital que permitas a tus hijos caminar solos, salir a correr al parque y jugar con otros ni-ños, vigilándolos desde lejos, y ayudándolos, únicamente, cuando acudan a ti.
Cuando tus hijos son muy pequeños si te vas detrás de una pared, es común que comiencen a llorar. Esto se debe a que no saben que estás al otro lado del muro. Para ellos desapareciste de la faz de la Tierra. Incluso, lo comprobamos en los juegos donde tapamos nuestro rostro y el niño ríe de nervios porque piensa que ya no estás ahí.
Hasta cierto punto, es bueno que extrañe a su mamá, pero no debemos pasar por alto el he-cho de que a alguno no le importe quedarse solo. Se puede pensar que es un bebé maduro que no necesita a su mamá las 24 horas del día; sin em-bargo, en realidad demuestra que no está lo sufi-cientemente vinculado contigo. Después de todo es un niño, no un pequeño adulto; y el patrón ge-neral es que deseen que estés ahí para mirarlos y cuidarlos, sin ser demasiado “sofocante”.
Muchas veces de ahí vienen los berrinches de no que-rer que mamá se vaya y tampoco soportan estar con personas extrañas. Cuando son bebés, muestran cu-riosidad hacia las nuevas personas y más grande-citos comienzan a esconderse o les cuesta trabajo estar con desconocidos. Esta es una fase bastante común que, no obstante, debe superar conforme vaya creciendo, ya que de lo contrario se convertirá en un niño muy mimado que siempre quiere estar con su mamá.
49Ventana al alma
Cuando ya ha crecido y logra tener una mayor repre-sentación de su cuerpo, tú sigues mane-jándolo durante los primeros meses. Es decir, lo trasladas de su silla al carrito, o de la sala tal vez a la cuna. Lo mueves según tu voluntad para protegerlo y vigi-larlo a distancia, porque aún no es capaz de cuidarse a sí mismo y estar solo. Es más o menos a los tres años cuando una mamá comienza a mostrar a su hijo cómo manipular los objetos. Le enseñas a que haga las cosas solo, y a tener confianza al jugar y experimentar, sin causarse daño.
Es más o menos a los tres años cuando una mamá comienza a mostrar a su hijo cómo manipular los objetos.
48 Ventana al alma
Entonces, como madre, ¿qué debe hacer una mujer?
Por ejemplo, cuando sostienes a tu hijo con tranquili-dad y sin miedo a que se caiga, ajustas la presión de tus brazos a sus necesidades, lo meces con suavidad, le susurras o le hablas con calidez, proporcionándole una vivencia muy agradable en la que tu cuerpo casi se confunde con el de él. Al inicio de la relación, esto incentiva mucho la salud mental. Si por el contrario, estás muy presionada, lo arrullas con fuerza y no haces conexión con lo que el bebé necesita, él percibirá tu estrés y se angustiará.
Donald W. Winnicott fue un renombrado psi-coanalista que hizo múltiples investigaciones al respecto. Él mencionaba que al principio debe haber un “holding” por parte de ella. El “holding” es una palabra inglesa que en español signifi-ca “sostén” o “sostenimiento”. Esto quiere decir que ella se siente responsable, y que si tiene un niño en los brazos, está comprometida de un modo especial con él.
50 Ventana al alma
Algo interesanteocurre durante su desarrollo, cuando los niños se vuelven afectos a algo en especial, como un peluche o una cobija. Parece que no pue-den salir de casa sin ellos, los cargan a todas partes durante el día y la noche. Esta es una etapa muy co-mún, y significa que, por fin, pueden confiar en otros objetos aparte de su mamá, aunque sean inanima-dos (recordemos que en su imaginación suelen te-ner vida). Se sienten seguros pues aunque no esté en ese momento su mamá con ellos, su juguete fa-vorito les hace compañía mientras ella regresa. Más tarde sabrá que su mamá va a volver sin la necesidad del objeto.
Otra importante psicoanalista que habla acer-ca de los primeros vínculos entre la madre y el bebé es Margaret Mahler. Al igual que Winnicott, señaló que en un principio el bebé piensa que su mamá y él son una misma persona. El recién nacido despierta y cuando tiene hambre, llora y tú le das de comer. Aún no cuenta con los suficientes cono-cimientos para saber que eres tú quien lo alimentó pero, al poco tiempo, se va percatando de tu presen-cia, aunque todavía no tiene una perspectiva com-pleta. Es decir, no sabe que eres una mujer con vida propia, tal vez con un trabajo, esposo, amigos, otros hijos, etc. Al principio, piensa que tú estás sólo para él y que sin ti no podrá sobrevivir.
En un principio el bebé piensa que su mamá y él son una misma persona
De ahí la importancia de que la mamá sepa iden-tificar cuándo tiene hambre y cuándo no; lo mis-mo ocurre si está sucio o tiene sueño. Pese a que es imposible acertar en todas las ocasiones, la re-lación constante con él facilita que puedas iden-tificar qué necesita y cuándo. A veces nos parece incluso “mágico” cómo ciertas madres con el solo hecho de oír a su hijo llorar, ya saben qué les está pidiendo. Esto nada tiene de magia; en realidad, es algo que se va adquiriendo conforme se crea un lazo afectivo entre los dos. Te acos-tumbras a él y él a ti.
50 Ventana al alma
46 Ventana al alma
La importancia del vínculo entre madre e hijo
Como madre, la mu-jer debe tomar en cuenta lo fundamen-tal que es la primera relación con su hijo. Muchas veces da-mos por hecho que, por su corta edad, el bebé no es capaz de recordar o no es lo bastante inteligente para percibir todo su entorno.
Por Psicóloga Monserrat López
52 Ventana al alma
Meses más tarde, vendrá la separación, y es cuando el bebé ya no depende completamente de ella. Puede sonar muy drástica la palabra “sepa-ración” pero es saludable y no tan definitiva. Su-cede en el momento en que puede alcanzar co-sas estirando su cuerpo o mira hacia donde desee con sólo girar el cuello. Comienzan a gatear pero cuando se cansan, buscan de nuevo a su mamá.
Lo mismo sucede una vez que han aprendido a caminar. Aunque se alejan de ti, buscan con la mirada que estés atrás. Esta es una fase muy importante porque, conforme lo vayas dejando explorar, será una persona más abierta para experimentar en la vida. Al mismo tiempo, si continúas ahí cuando quiera regresar, tendrá la
confianza de que no lo abandonarás.
Por eso es vital que permitas a tus hijos ca-minar solos, salir a correr al
parque y jugar con otros niños, vigilándolos desde lejos, y ayudándolos, úni-
camente, cuando acudan a ti. No debes anteponerte
todo el tiempo a lo que él necesita, a menos que sea indispensable. A futuro, esto generará que sea un adul-to independiente y seguro, pues no temerá enfrentar nuevas situaciones solo.
Ta l vez sea complicado que una madre identifique cuándo su hijo ha permanecido demasiado tiempo en una etapa o aún no llega a otra. Es reco-mendable que consultes todas tus dudas con un pro-fesional en el desarrollo de los niños o un psicólogo que te pueda auxiliar.
47Ventana al alma
Es durante los primeros días cuando una madre y un hijo comienzan a establecer un vínculo importante.
Sin embargo,
múltiples investigaciones científicas y teo-
rías psicoanalíticas han comprobado la tras-cendencia de esta relación inicial. Es duran-te los primeros días cuando una madre y un hijo comienzan a establecer un víncu-lo importante. Aunque desde el embarazo empieza la relación entre ambos, es hasta después del nacimiento que surge una ma-yor interrelación entre los dos, y no sólo de la mamá hacia el pequeño.
Debemos tomar en cuenta que el bebé no nace “en blanco”. Existen múltiples estímulos del exterior que le aportan conocimiento. Él los procesa y se que-da con toda la información. Los absorbe como si fuera una esponja pero, al mis-mo tiempo, trae cierta indagación desde el nacimiento.
De hecho, es la mamá quien pasa la mayor parte del tiempo con el niño. Es así que el cuerpo de ella se convierte en la primera impresión que él tendrá del mundo exte-rior que desconoce. Dependerá mucho de cómo sea esa impresión para ver si es ca-paz de tener confianza en lo que está afue-ra o, por el contrario, sentirá desconfianza al desenvolverse en el futuro. Por eso mis-mo es importante la clase de información que una mamá le transmita a su hijo, de ahí el gran valor del vínculo entre ambos.
53Ventana al alma
Para saber más:
Películas
• Madres e hijas. Dir. Rodrigo García (2009).
• Mira quién habla. Dir. Amy Heckerling (1989).
• Buscando a Nemo. Dir. Andrew Stanton (2003).
• El árbol de la vida. Dir. Terrence Malick (2011).
Libros
• Spitz, R.A. El primer año de vida del niño [The child’s first year of life]. México, Fondo de Cultura Económica. 1965.
• Bowlby, J. El vínculo afectivo [The affective link]. Bue-nos Aires, Paidós. 1990.
• Erikson, E.H. Infancia y sociedad [Childhood and socie-ty]. Buenos Aires, Hormé-Paidós. 2009.
• Winnicott, D. Los bebés y sus madres [The babies and their mothers]. Buenos Aires, Paidós. 1987.
• Winnicott, D. Los procesos de maduración y el ambiente facilitador [The maturity processes and easier environ-ment]. Buenos Aires, Paidós. 1993.
• Mahler M. El desarrollo psicoafectivo e intelectual del niño. Buenos Aires, Masson. 1987.
Artículos
• http://www.materna.com.ar/Bebe/El-primer-mes/Ar-ticulos-el-primer-mes-del-bebe/El-vinculo-entre-la-ma-dre-y-el-recien-nacido/Articulo/ItemID/19062/View/Details.aspx
• http://www.materna.com.ar/bebe.aspx
Psic. Monserrat López
Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM)www.spm.org.mx Atención Previa CitaTeléfonos: (+52 55) 5286 1744 y 5286 5509
Clínica de Asistencia a Pacientes México D.F. Teléfonos: (+52 55) 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329 E-mail: spp@spm.org.mx
Clínica de Asistencia a Pacientes SatéliteTeléfono: (+52 55) 5393 0007Twitter: @spm_satelite. Email: spmsatelite@gmail.com
Clínica de Asistencia a la Comunidad Sede Metepec Edo. MéxicoTeléfono: 2153 024E-mail: spmtoluca@gmail.com
A ñ o 7 • N o . 3 • M A Y O 2 0 1 2
Genética, ¿es destino? 3La Diabetes mellitus y la depresiónDr. Noé Alvarado Vásquez
Diabetes y yo 6Tips para piernas y pies sanosDra. Flor del Carmen Herrera Acosta
Todo en salud 11¿Cómo puedo ser más activo?
Ventana al alma 15La obsesión por la delgadezPsic. Adriana Romero
Actualidad en salud 21Y tu boca... ¿qué tal anda?Dra. Lizzete Llamosa Cañez
Conoce y toma el control de tu Diabetes 28Innovaciones en aplicación de insulinaE.D. Carmen Reyes de Ortega
Actualidad en salud 33La insulina, ¿mal o beneficio? 1a parteElena Soto, Ma. José Muñoz y José A. Varela
C o n t e n i d o
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Diabetes y yo 6
El mundo de la Diabetes
Tips para piernas y pies sanosPor Doctora Flor del Carmen Herrera Acosta
Con anterioridad he señalado que si queremos que la Diabetes mellitus sea nuestra amiga, hay que tener el valor de luchar por tener calidad de vida siguiendo lo bello que nos ofrece el universo. Ahora, les quiero recordar que la Diabetes no se considera enfermedad hasta que descuidamos los niveles altos de azúcar en la sangre.
Diabetes y yo 6
El mundo de la Diabetes
revistas
ClIENTEEditorial Revistas Profesionales
PROduCTOEl mundo de la diabetes
Actualidad en salud
El mundo de la Diabetes
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La insulina, ¿mal o beneficio?
Por José Alejandro Varela Cabrera, María José Muñoz
Pérez y Elena Soto Vega
La Diabetes mellitus (DM) es una enfermedad crónica en la cual la secreción de insulina se encuen-
tra disminuida o bien la acción de ésta a nivel periférico está modificada. Como consecuencia, se presenta una alteración en el metabolismo energé-tico de lípidos, proteínas y carbohi-dratos; teniendo como común deno-minador niveles de glucosa elevados (hiperglucemia) (1).
El mundo de la Diabetes
35Actualidad en saludA ñ o 7 • N o . 3 • M A Y O 2 0 1 2
Genética, ¿es destino? 3La Diabetes mellitus y la depresiónDr. Noé Alvarado Vásquez
Diabetes y yo 6Tips para piernas y pies sanosDra. Flor del Carmen Herrera Acosta
Todo en salud 11¿Cómo puedo ser más activo?
Ventana al alma 15La obsesión por la delgadezPsic. Adriana Romero
Actualidad en salud 21Y tu boca... ¿qué tal anda?Dra. Lizzete Llamosa Cañez
Conoce y toma el control de tu Diabetes 28Innovaciones en aplicación de insulinaE.D. Carmen Reyes de Ortega
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C o n t e n i d o
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Actualidad en salud40
El mundo de la Diabetes
Actualidad en salud40
Ideas populares
Pese a los claros benefi-cios que conlleva el trata-miento con insulina para el control de la glucemia (niveles de glucosa en sangre), la pobla-ción en general ha vinculado
su empleo con efectos adver-sos que carecen de funda-mento científico. Se trans-
miten de persona a persona creando una serie de mitos o supersticiones basados en el desconocimiento, impidiendo que los pa-
cientes diabéticos acep- ten tratarse con este compuesto, creando un panorama clínico pro-picio para las complica-
ciones de la enfer-medad.
El mundo de la Diabetes
Actualidad en salud
El mundo de la Diabetes
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Las creencias más frecuentes son:
Se obtiene a partir del páncreas de
otras personas.
Su uso causa ceguera
La insulina provoca
aumento de peso
Al ser inyectada crea adicción
Su aplicación lleva a la
muerte
Ocasiona cambios en el estilo de vida
41Actualidad en salud
Todo lo anterior se ha traducido en percepciones erróneas por parte del paciente en cuanto al autocontrol de su propia enfermedad, llevándolo a pensar que no ha cum-plido con el tratamiento como se esperaba o bien, que la Dia-betes se ha agravado. Por fortuna, todas estas declaraciones resultan falsas y se pueden explicar mediante el conocimiento científico que se posee en la actualidad.
El mundo de la Diabetes
42
El mundo de la DiabetesEl mundo de la Diabetes
Referencias bibliográficas
1. Rodríguez J. Mejía JB. “Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2)”. Instituto Nacional de Salud Pública. Boletín de Práctica Médica Efectiva. 2006 Agosto. 1-6
2. Ministerio de Salud. Gobierno de Chile. “Guía Clínica 2010 Diabetes Mellitus Tipo 2”. Minsal. 2010.
3. Olaiz-Fernández G., Rivera-Dommarco J., Shamah-Levy T, Rojas R., Villalpando-Hernández S., Hernández-Ávila M., Sepúlveda-Amor J. “Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006”. Cuernavaca, México: Instituto Nacional de Salud Pública 2006.
4. Instituto Nacional de Estadística y Geografía. “Pers-pectiva Estadística México”. 2011 Dic.
5. Luna M.A., Rangel D., Guízar J.M., Amador N. “Modi-ficación de Factores de Riesgo Para Desarrollar Diabetes Mellitus Tipo 2 en Escolares Obesos”. Rev. Med. Inst. Mex. Seguro Soc. 2007; 45 (1): 53-62.
6. Escalante JM. “Tratamiento de la Diabetes Melli-tus Tipo 2. Actualidades”. Investigación en Salud. 2001 Marzo; 3: 57-61
7. Rodríguez G. “Insulinoterapia”. Revista Médica Herediana. 2003; 14(3): 140-144
8. Brunton S., Carmichael B., Funnel M., Lorber D., Rakel R., Rubin R. “Type 2 Diabetes. The Role of Insulin”. The Journal of Family Prac-tice Supp. 2005 May; 445-452.
José Alejandro Varela CabreraMédico Pasante de servicio
social en la Facultad de Medicina de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP).
María José Muñoz Pérez Médico Pasante de servicio social en la Facultad de Medi-cina de la Universidad Popular
Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP).
Elena Soto Vega Catedrático
Investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad Popu-lar Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP).
Actualidad en salud42
Diabetes y yo
El mundo de la Diabetes
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¿La Diabetes mal controlada puede causar daño en los pies, incluyendo vasos pequeños y grandes?
Sí, debido a que nuestra sensibilidad es muy diferente. A uno de mis pacientes no le hubieran amputado la mayor parte del pie si su cerebro hubiera percibido “lo caliente que estaba el pavimento” al atravesar descalzo una calle en Nuevo Laredo. No se dio cuenta hasta que en la noche vio su pie con cambio de coloración importante y se preocupó. La situación en este caso es que nunca se controló su Diabetes y su sensibilidad cambió. Por eso es tan importante el auto-monitoreo.
¿Cómo debo cui-d a r m i s p i e s y piernas?
Aunque es un poco más delicado en quienes tenemos Diabetes, el cuidado no cam-bia si te consideras una per-sona “sana”.
Examina tus pies todos los días con una buena luz: revisa si tienes cambios de color, ampollas, “callos”, sensación de huesos nuevos, pequeñas cortaditas, ulceritas, man-chas rojas y modificaciones en las uñas. Después del baño, al secarte entre dedo y dedo cerciórate de que no tengas pequeñas bolitas (nódulos), demasia-das células muertas, pellejitos, etc. Haz lo mismo con la planta del pie y uñas (a mí dentro del consultorio no se me escapa ninguno).
En cuanto a las piernas, lo primero es detectar si tienen edema (hincha-zón), color entre rojo y ocre, datos de comezón (resequedad), cambios en la sensibilidad o heridas que han tardado mucho en regenerarse (volver a su misma coloración y aspecto natural).
7 Diabetes y yo 10
El mundo de la Diabetes
Puntos clave
Es necesario examinar los pies todos los días bajo una luz adecuada.
Los pies no se deben remojar y hay que lavarlos con agua tibia y no caliente.
Secar los pies con una toalla asegurándonos de reali-zarlo entre los dedos.
Aplicar crema lubricante en el dorso y planta del pie.
No poner crema entre los dedos de los pies, sino un antimicótico como preventivo.
Las uñas deben recortarse cuando estén blandas y suaves (después de bañarse).
Es indispensable usar calzado muy cómodo (zapato guante).
En caso de detectar algún tipo de lesión, acudir inme-diatamente con el médico.
Nota. Si se da una lesión, los cuidados deben ser extre-mos, ya que de no atenderse correctamente, la piel muere e incluso se puede llegar a una amputación.
En caso de que su médico o podólogo les mencione que la extremidad tiene indicios de “gangrena”, en la Asociación Mexicana de Diabetes en Puebla, les aplico una técnica brasileña, modificada por mí, denominada pulsoterapia venosa retrógrada, la cual les mencio-naré en el próximo artículo.
Háblanos para que te integres a nuestra Fundación Tel. (01222) 233 2728 5022 119Dirección: Río Nazas número 5130 Col. Jardines de San Manuel C.P 72570, Puebla. Puebla E-mail: draherrera2002@yahoo.com.mx
Me puedes escuchar en radio internet:
www.radioenredes.comTodos los jueves de 12:00 a 13:00 horas
Dra. Flor del Carmen Herrera Acosta Presidenta y Fundadora de la Asociación Mexicana de Diabetes en Puebla. “México, el arte de vivir”
Diabetes y yo 8
El mundo de la Diabetes
¿Qué hacer cuando limpio mis pies?
Lavar con agua tibia, después de reconocerla con el codo (que no se sienta muy caliente o muy fría).
No remojar por más de 10 minutos porque debilita y hace muy delgada la piel.
Secar muy bien con una toalla especial y entre los dedos (para evitar “hongos”).
No tallar la piel en el momento del secado.
Aplicar lubricante en lugar de cremas.
Algunos consejos
a) Utiliza calcetines de algodón y que no te aprieten.
b) Haz cambio de cal-zado. Por ejemplo, en la mañana usa de piel (zapato guante), y en la tarde, tenis o sandalias de piel si hace mucho calor.
c) No utilices tobimedias muy apretadas.
d) No te bañes con agua muy caliente (por falta de sensibilidad).
e) Evita zapatos ajustados, con costuras, incómo-dos y que no sean de piel.
Cuidados de uñas
a) El corte debe ser recto y déjalas un poco largas para que no se encar-nen o te cortes.
b) Siempre hidrata la piel.
c) No utilices sandalias de hule.
d) Aplica el esmalte de uñas únicamente dos veces a la semana y quí-talo SÓLO con acetona.
e) Córtalas después de que te bañes, ya que es cuando están más “blanditas” y suaves.
Diabetes y yo
El mundo de la Diabetes
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¿Con qué frecuencia debo revisarme los pies?
Todos los días y con una buena fuente de luz, de preferencia sentado, con la ayuda de un espejo o lupa.
Rechaza los remedios caseros y las pomadas no indicadas pues pueden dañar la piel y causar daños mayores.
NO CORTES LOS CALLOS (recurre siempre a un podólogo).
Riesgos de piesPresencia de hongos o “micosis”.
¿Cómo lo detecto?Uno de los síntomas principales es “come-zón intensa”, que puede ser un punto de entrada de alguna infección bacteriana y ésta, a la vez, producir una herida más profunda llegando a una complicación mayor.
Onicomicosis u hongos en uñasSe presenta como una coloración amarilla o negra, porosa; o bien se deforma.
¿Debo acudir al podia-tra o podólogo?
Sí, aproximadamente cada seis semanas. Estos especialistas pueden de-tectar cosas que nosotros no vemos pues tienen la experiencia.
¿Qué debo hacer si tengo un callo, una fisura, un hongo, una úlcera en piel o una uña enterrada?
Medidas sencillas mientras acudo al médico:
• Reposar el pie (no apoyarlo).
• Limpieza de la herida con jabón neutro y agua.
• Utiliza un antiséptico transparente para no entor-pecer la revisión.
• No olvides estar vacunado contra el “tétanos”.
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La expertaguadalupe álvarez es fundadora y talento creativo de su empresa penZi, líder en planificación de bodas y diseño de eventos en méxico. originaria de san miguel allende, guadalupe estudió comu-nicación en la Universidad del nuevo mundo en la ciudad de méxico. su firme creencia en la exhibi-ción de la belleza de esta mágica ciudad colonial en el centro de méxico, junto con su amplia expe-riencia, la convierten en una de las productoras de eventos más innovadoras.
Entre los mejorescon sede en san miguel allende, su pasión y visión para la creación de experiencias únicas y extraordinarias para sus clientes, destaca a través de su estilo y diseño distintivo. hablamos de ella como una diseñadora y planifi-cadora de bodas de nivel superior, debido a sus constantes actualizaciones con los mejores en la industria, incluyendo al famoso y reconocido pres-ton bailey, Wedding planner y líder de tendencias en eventos.
Especial por Gisela ramírez Díaz
21 Cásate en Sn Miguel OKV.indd 94 09/06/14 13:04
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Recientemente, Guadalupe ha sido reconocida por el Consejo de Promoción Turística de México como una de las 10 mejores Wedding Planners.Gracias al prestigio de su trabajo, fue invitada al Destination Wedding Planners Congress, que se realizó en Atenas, Grecia, en abril.
Trato personalLa capacidad de Guadalupe para permanecer a la vanguardia se basa en la convicción de que sus clientes son únicos y distintos, y que sus respecti-vos eventos deben hacerlo evidente. La entrevis-tamos y esto fue lo que nos dijo.
¿Cómo se da el primer ContaCto Con la pareja?Como un gran romance, cada evento comienza con una gran historia. Por eso nos esmeramos en saber más sobre las parejas, su gran día y el estilo de evento que tienen en mente. Durante la primera entrevista, tendrán oportunidad de con-tarnos su historia juntos y ver las opciones para hacer posible la visión del día de su boda. También estamos aquí para aumentar la alegría, la diversión
y mantener las cosas en un nivel de bajo estrés para todos los involucrados.
¿Cuáles son los detalles que mayor preoCupaCión generan?Las parejas quieren un menú que refleje su origen cultural. Les preocupa qué tipo de música es la adecuada y dónde encontrarla. Nosotros no nos limitamos a planear los detalles, también les ase-guramos estar ahí en cada paso del camino.
¿Cómo es la ComuniCaCión Con quienes viven fuera del destino?Nuestro equipo se mantiene en constante comu-nicación para encontrar a los proveedores perfec-tos, ya que tenemos una excelente relación con algunos de los mejores servicios como fotógrafos, salones, spas y recintos para todos los estilos. Les garantizamos que van a caminar por el pasillo y todo será como lo imaginaron: la iglesia, hotel o recinto al aire libre. Sus flores favoritas estarán decorando los pasillos. Sus amigos y familiares, sonriendo y contemplando la ocasión que cam-biará sus vidas para siempre. Este es justo el mo-mento que nos hace sentir más orgullosos de lo que hacemos.
Sus bodasSan Miguel es tan bonito, que parejas de dife-rentes nacionalidades se casan en este lugar. Te presentamos las bodas que Guadalupe ha organi-zado en San Miguel. Cada una de ellas es original, creativa y única.
21 Cásate en Sn Miguel OKV.indd 95 09/06/14 13:04
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Noviascon estiloEs un hEcho quE la pErsonalidad dE la novia no sE limita a la ElEcción dEl vEstido y los accEsorios, también Es EvidEntE En los colorEs, tExturas, florEs...
todo rEcrEa El suEño dE su boda idEal.
Una novia súper fashion que elige los diseños de tendencia y fuera de lo común.
1 Lipstick rojo de GUERLAIN 2 Tratamiento Prodigy Powercell de HELENA RUBINSTEIN 3 Vestido de RAIMOND BUNDO 4 Anillo de CHOPARD 5 Florero de CRATE & BARREL 6 Perfume Aqua Allegoria de GUERLAIN 7 Zapatillas de Casadei For Prabal para GRAN VIA 8 Aretes de CHOPARD.
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Estilo Por Gisela ramírez Díaz
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Una novia de gustos minimalistas, todo delicadamente seleccionado bajo la idea de “less is more”.
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Recientemente, Guadalupe ha sido reconocida por el Consejo de Promoción Turística de México como una de las 10 mejores Wedding Planners.Gracias al prestigio de su trabajo, fue invitada al Destination Wedding Planners Congress, que se realizó en Atenas, Grecia, en abril.
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1 Zapatos de Casadei For Prabal para GRAN VÍA 2 Aretes de brillantes de CHOPARD 3 Vestido Castilla de ROSA CLARÁ 4 Florero de SWAROVSKI 5 Corrector de GUERLAIN 6 Tratamiento High Density Lift de NATURA BISSÉ 7 Pulsera de brillantes de BERGER 8 Perfume Miss Dior de DIOR.
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1
Clásica
1
12 Novias con estilov2 OKV.indd 45 09/06/14 13:31
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KENANOVIAS
1
2
Gargantilla de brillantes y piedra central, CHOPARD.Collar de diamantes, gemas y oro, TIFFANY & Co.Anillo de piedras preciosas, CHOPARD.Brazalete a juego con el anillo, CHOPARD.
1
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4
3
4Brillantes colores adornan los aparadores y catálogos de los artistas joyeros. Te verás como una reina.
Gemas
13 Accesorios para una princesa OKV.indd 49 6/18/14 7:30 PM
revistas
Clienteeditorial Armonía
ProduCtoKena especial Belleza y moda
revistas
Clienteeditorial revistas Profesionales
ProduCtonewsletters para la Asociación Mexicana de Agencias de Publicidad Farmacéutica y la Asociación de Agencias de Publicidad y Cominicación en Salud BCn
El cerebro de los
fumadores cambia
para Asociación de Agencias de Publicidad Farmacéutica
Año 4 No. 181
Cuando la publicidad persigue al usuario [02]
McCann alemania busca jóvenes creativos [04]
El éxito de un producto antes de su lanzamiento [06]
You Tube estrena “The Meeting” [09]
Las 11 leyes no escritas de la generación de links en el SEO [12]
Asociación de Agencias de Comunicación
y Publicidad Farmacéutica A. C.
de temporada
4
Ideas para decorar
Para servir la comida, el lunch o los postres de los niños, utiliza accesorios coloridos y alegres.
Capacillos
para cupcakes
Cortadores de figuras
Cubiertos de colores
Recipientes para
salsas y cremas
Tazas
multicolores
Cucharitas
para malteada
3 M Ideas para decorar.indd 4 5/2/14 11:54 AM
5
Cup cakes
decorados
Galletas de mantequilla
para obsequiar
Vasos de plástico
Duyas
Gloria Tips
• Una mesa atractivaLa comida entra por los ojos y más en el caso de los niños. Pon una mesa con recipientes de diferentes alturas para darle movimiento y usa colores alegres.
• Colores y temaBusca un tema o una paleta de colores, si eliges pasteles o colores firmes, la mesa tendrá armonía.
• Cantidad y variedadSi vas a ofrecer snacks y postres, calcula entre tres y cuatro salados y dos o tres postres diferentes y siete bocadillos por invitado.
• TamañoLas miniaturas están de moda, todo lo que venga en presentación mini encanta a chicos y grandes, con la ventaja de que no hay desperdicio.
• No te olvides de los aderezosSi ofreces snacks salados, no te olvides de aderezos preparados con Mantequilla Gloria y Crema La Abuelita.
• La bebidaPara acompañar, aguas de sabores en vasos de colores alegres.
3 M Ideas para decorar.indd 5 5/8/14 11:14 AM
GLORIA TIPS
56
El lunch
varía los rellenos
Lo más fácil hoy en día, dado que muchísimas madres trabajan, es darles dinero a los niños para que se compren su lunch en la escuela; sin embargo, ésta no es la opción más saludable para ellos, pues la mayoría de las veces los pequeños sucumben ante el antojo y terminan
comprando alimentos que si bien les quitan el hambre, son poco nutritivos.Lo mejor para los ninos es que a la hora del recreo coman algo saludable preparado en casa. De esta manera, te aseguras de que se alimenten de manera adecuada y tengan un mejor rendimiento escolar.
Tipos de pan
• tostado
• multicereal
• linaza
Carnes frías
• jamón
• pavo
• chorizo o salami
Quesos
• edam
• manchego
• panela
mantequillas Untables
9 Gloria tips.indd 56 5/8/14 11:39 AM
57
El lunch ideal• Debe incluir varios
grupos de alimentos, como cereales, proteínas, frutas y verduras.
• Debe ser del agrado de tus hijos, para que les llame la atención comerlo.
• Es importante que sea fácil de comer, si es para la escuela, no debe requerir cubiertos.
• No debe ser ni tan ligero ni tan pesado.
• Debes prepararlo según la edad de tus hijos y si es posible, deben planearlo juntos.
mantequillas Untables
• Gloria con sal
• Reducida en grasa
• Gourmet Le Cordon Bleu
Frutas y vegetales
• perejil
• lechuga
• manzana
intercambiable
9 Gloria tips.indd 57 5/8/14 11:40 AM
Celebraciones
Núm. 7
RECETARIO
0 (RPC CA) Portada Celebraciones.indd 1 5/2/14 11:52 AM
revistas
ClienteCremería Americana
ProduCtorecetario Celebraciones
el lunchIdeas para
nutrIcIón y balance
La recomendación más importante a la hora de preparar la comida o el lunch de los niños es la combinación de nutrientes: carnes, huevos o lácteos (proteína), arroz, pasta, pan o galletas (granos integrales), fruta o verduras (vitaminas) y agua o una bebida, son la clave para una alimentación balanceada.
varIedad
Es importante que varíes el lunch eligiendo entre verduras, frutas, palomitas de maíz, yogur, mezclas de nueces y frutos secos, gelatina, galletas o pan, quesos, carnes frías, panqué, avena, cereales, ensalada de atún o pollo, etc.
4. M Ideas para el lunch.indd 6 5/2/14 11:58 AM
el lunchIdeas para
formas dIvertIdas
A los niños les encantan las formas que se pueden hacer muy fácilmente con cortadores de galletas, con duyas o bien con cuchillos para frutas y verduras.
4. M Ideas para el lunch.indd 7 5/2/14 11:58 AM
Preparación
1. Unta los panes con la Mantequilla Gloria Gourmet Le Cordon Bleu y coloca encima una hoja de lechuga.
2. Corta el jamón y queso, en cuadros de diferentes tamaños.
3. Pica los jitomates y rebana los rábanos y el cebollín.4. Sobre las hojas de lechuga, arma cada sándwich.
GLoria tip: puedes usar panes de diferentes formas.
proDUCto rECoMENDaDo:
TIEMPO: 5 min
Ideas para el lunch
8
PORCIONES: 6
Ingredientes
• 6 bollos redondos con ajonjolí• 30 gr de Mantequilla Gloria Gourmet Le Cordon Bleu• 6 hojas de lechuga desinfectada• 3 rebanadas de jamón• 3 rebanadas delgadas de queso tipo manchego• 1 manojo de rábanos limpios• 1 cajita de jitomates cerezos• 1 manojo de cebollín
DIFICULTAD: fácil
4. M Ideas para el lunch.indd 8 5/2/14 11:58 AM
SÁNDWICHES DE FIGURAS
9
4. M Ideas para el lunch.indd 9 5/2/14 11:58 AM
postresbrillantes
Para dar brillo a todo tipo de postres y cubiertas de pastel aplica, con una brocha de cocina, almíbar, miel, mermelada o abrillantador especial para repostería.
Cubiertas de mante-
quilla
Para hacer betún de Mantequilla Gloria, bátela a velocidad media con azúcar, hasta que tenga consistencia cremosa, añade cocoa en polvo y vuelve a batir hasta integrar.
5. MFesteja a mamá.indd 16 5/8/14 12:40 PM
a MamáFesteja
Postres atractivos
Un pastel o panqué lucirá mucho mejor si lo colocas sobre un espejo de salsa de fruta tipo coulis.
5. MFesteja a mamá.indd 17 5/2/14 12:12 PM
Todo en orden
La clave para hacer una comida para papá y que todo salga perfecto, es tener los ingredientes listos antes de cocinar. Una mesa de trabajo, tablas y buenos cuchillos son indispensables.
Tiempos de cocción
Si vas a preparar carne a la parrilla, ésta debe voltearse una sola vez, cuando aparecen los jugos en la superficie. Utiliza pinzas para no perforarla y evitar que pierda sabor.
6. M Platillos para papá.indd 26 5/8/14 11:21 AM
para Papáplatillos
SalSaS Para dar Sabor
Lleva siempre a la mesa salsas verde y roja, para que des un sabor extra a tus platillos de carne, pollo o pescado.
6. M Platillos para papá.indd 27 5/2/14 12:31 PM
EJEMPLAR DE
OBSEQUIO
REGRESO A CLASESGUÍA DE
PRIMARIA, SECUNDARIA…
¿QUÉ COMPULE CONVIENE?
CÓMO ORGANIZARLA
TIPS PARA QUE MATE DEJE DE SER SU “COCO”
TAREA
REGRESO A CLASESREGRESO A CLASES
PSICOLOGÍA
1918
Antes de reaccionar con una imposición o ser indiferente, investiga qué le ocurre a tu hijo. No es normal que muestre una aversión desmedida hacia su colegio. Por Julieta Maldonado
¿YA
NO Q
UIER
E IR
A L
A ES
CUEL
A?
a unque los niños se quejen
de las tareas, del maestro
que “los trae entre ojos”,
o confiesan abiertamente
su deseo de ya no
asistir más a clases, hasta cierta punto es
normal, el problema es cuando se niegan
sistemáticamente a ir al colegio y muestran un
rechazo tajante hacia él.
En esto casos, ¡ten mucho cuidado y averigüa
qué puede estar sucediendo! Consulta
el siguiente listado de las razones
más comunes. Algunas pueden
solucionarse con hablar y reconfortar
al pequeño, otras requieren de la
colaboración de sus maestros y
unas más, de acudir a consulta con
un psicólogo infantil.
⁄⁄⁄⁄ ABURRIMIENTO
Quizá tu hijo necesite de otros profesores, otros
compañeros u otro sistema educativo. Considera,
entonces, cambiarlo de institución educativa. Pregunta
a tu niño qué le gustaría y analiza las opciones que te
ofrecen diferentes colegios.
:: BULLYING O ACOSO ESCOLAR ::
Puede ser un abusador o un
grupo de “duros” que se divierten
aterrorizando a los demás niños,
sobre todo a la hora del recreo,
ejerciendo violencia verbal o física.
Si piensas que tu hijo puede ser
víctima, lo primero es observar su
comportamiento y estar atenta a
lo siguiente:
• Presencia de lesiones físicas.
• Pérdida o rotura de sus
pertenencias.
• Cambios de humor muy marcados.
• Tristeza o depresión.
• Pasar mucho tiempo solo y no salir
con amigos.
• Descenso en su rendimiento
escolar.
• Miedo a ir al colegio o poner
excusas para faltar.
• Manifestaciones psicosomáticas
(vómitos, dolores abdominales o de
cabeza) antes de ir a la escuela.
• No tocar el tema de la escuela.
• Pregunta al niño si está siendo
maltratado y por quién. Si no logras
obtener información de su propia
boca, platica con sus profesores
y con otros padres.
<< ACOSO O MALOS TRATOS POR PARTE DE UN PROFESOR
Por lo general, el niño calla o niega la situación, por
temor a las represalias o porque se encuentra amenazado.
••• ESTRÉS
Ocasionado por la muerte de un familiar o de su mascota,
por un cambio de escuela o de casa. En este caso,
deberás tener paciencia y apoyarlo.
⁄⁄⁄⁄ NO LO CASTIGUES
La acción conjunta con los profesores
y, si es preciso, con el psicólogo,
logrará cambiar esta conducta.
El pequeño necesita comprensión
y apoyo, siendo contraproducentes
los castigos o sermones.
UN PROBLEMA QUE CRECE
• La Comisión Nacional de los Derechos Humanos (CNDH) revela que del 2011 al 2013, el porcentaje de estudiantes que dijo sufrir algún tipo de violencia pasó del 30% al 40%. Es decir, tuvo un aumento de un 10% cada dos años.
• Con esta cifra, México ocupa el primer lugar internacional con este problema, pues 18 millones 781,875 alumnos de primaria y secundaria, tanto en escuelas públicas como privadas, sufren acoso escolar.
• Según Brenda Mendoza González, académica de la Universidad Autónoma de Estado de México (UAEM), los acosadores son niños que agreden a los demás porque:
77% 66%60%Piensan que son
diferentesDesean demostrar su poder y fuerza
a los demás
Disfrutan ver su
sufrimiento
¿DÓNDE ACUDIR? • Línea telefónica para denunciar el bullying: 5533-5533, del Consejo
Ciudadano de Seguridad y Procuración de Justicia del DF.
• En Jalisco, para atención y asesoría, acudir al Servicio de Intervención en Crisis del Instituto Jalisciense de Salud Mental. Tels: 075 y 01 800 224 4747 para el interior del Estado.
cocinaRápidayfácil32
VERDURAS y gUARnicionES
PlatillosCon las verduras
congeladas puedes
preparar platillos en
minutos, ya sea como
guarnición o como platillo
principal.
vegetarianosPor Marina del campo
6 porciones
Lista del súper:
1 paquete de granos de elote congelados
1 taza de arroz blanco
sal
1 pimiento morrón rojo, picado finamente
hojitas de menta fresca
1 limón amarillo, rebanado
1 cuece al vapor los vegetales
y mientras tanto, prepara el
arroz blanco, cociéndolo en
dos tazas de agua con un
poco de sal.
2 cuando el líquido se reduzca
y el arroz esté suave,
mézclalo con los granos de
elote y el pimiento picado.
3 Verifica la sazón y agrega la
menta fresca.
4 adorna con rebanadas de
limón amarillo.
arroz primavera
32-33 MPLATILLOS VEGETARIANOS.indd 32 4/1/14 8:43 PM
cocinaRápidayfácil 33
Lista del súper: 1 paquete de verduras congeladas
1 frasco de salsa Alfredo
sal y pimienta
½ k de pasta hojaldrada
½ taza de queso gouda, rallado
hojas de perejil desinfectado
1 huevo
2 cucharadas de ajonjolí tostado
Hojaldre de verdurAs en sAlsA blAncA
6 porciones
1 calienta la salsa alfredo y
mezcla con las verduras,
previamente cocidas al vapor;
sazona con sal y pimienta.
2 Deja enfriar un poco y mientras
tanto extiende la pasta
hojaldrada, hasta que tenga
medio centímetro de espesor.
3 Forma dos círculos iguales, un
poco más grandes que el molde
que vas a utilizar.
4 cubre el fondo del molde con
una parte de la pasta, y pícala
con un tenedor, coloca encima
un papel encerado y medio kilo
de frijoles crudos.
5 Mete en el horno precalentado
a 175ºc, durante 10 o 15
minutos, a esto se le llama
“hornear en ciego”.
6 Retira los frijoles y el papel,
rellena el hojaldre con las
verduras, el queso y la salsa y
cubre con tiras cortadas de la
otra parte de la pasta; sella las
orillas con un tenedor.
7 Barniza la superficie con el
huevo ligeramente batido y
cubre con el ajonjolí.
8 Mete nuevamente en el horno,
durante 25 minutos o hasta que
la superficie del hojaldre esté
dorada.
9 adorna con hojitas de perejil.
32-33 MPLATILLOS VEGETARIANOS.indd 33 4/1/14 8:43 PM
revistas
ClienteBodega Aurrera
ProduCtorevistas Pocket
REGRESO A CLASESREGRESO A CLASES
PSICOLOGÍA
1918
Antes de reaccionar con una imposición o ser indiferente, investiga qué le ocurre a tu hijo. No es normal que muestre una aversión desmedida hacia su colegio. Por Julieta Maldonado
¿YA
NO Q
UIER
E IR
A L
A ES
CUEL
A?
a unque los niños se quejen
de las tareas, del maestro
que “los trae entre ojos”,
o confiesan abiertamente
su deseo de ya no
asistir más a clases, hasta cierta punto es
normal, el problema es cuando se niegan
sistemáticamente a ir al colegio y muestran un
rechazo tajante hacia él.
En esto casos, ¡ten mucho cuidado y averigüa
qué puede estar sucediendo! Consulta
el siguiente listado de las razones
más comunes. Algunas pueden
solucionarse con hablar y reconfortar
al pequeño, otras requieren de la
colaboración de sus maestros y
unas más, de acudir a consulta con
un psicólogo infantil.
⁄⁄⁄⁄ ABURRIMIENTO
Quizá tu hijo necesite de otros profesores, otros
compañeros u otro sistema educativo. Considera,
entonces, cambiarlo de institución educativa. Pregunta
a tu niño qué le gustaría y analiza las opciones que te
ofrecen diferentes colegios.
:: BULLYING O ACOSO ESCOLAR ::
Puede ser un abusador o un
grupo de “duros” que se divierten
aterrorizando a los demás niños,
sobre todo a la hora del recreo,
ejerciendo violencia verbal o física.
Si piensas que tu hijo puede ser
víctima, lo primero es observar su
comportamiento y estar atenta a
lo siguiente:
• Presencia de lesiones físicas.
• Pérdida o rotura de sus
pertenencias.
• Cambios de humor muy marcados.
• Tristeza o depresión.
• Pasar mucho tiempo solo y no salir
con amigos.
• Descenso en su rendimiento
escolar.
• Miedo a ir al colegio o poner
excusas para faltar.
• Manifestaciones psicosomáticas
(vómitos, dolores abdominales o de
cabeza) antes de ir a la escuela.
• No tocar el tema de la escuela.
• Pregunta al niño si está siendo
maltratado y por quién. Si no logras
obtener información de su propia
boca, platica con sus profesores
y con otros padres.
<< ACOSO O MALOS TRATOS POR PARTE DE UN PROFESOR
Por lo general, el niño calla o niega la situación, por
temor a las represalias o porque se encuentra amenazado.
••• ESTRÉS
Ocasionado por la muerte de un familiar o de su mascota,
por un cambio de escuela o de casa. En este caso,
deberás tener paciencia y apoyarlo.
⁄⁄⁄⁄ NO LO CASTIGUES
La acción conjunta con los profesores
y, si es preciso, con el psicólogo,
logrará cambiar esta conducta.
El pequeño necesita comprensión
y apoyo, siendo contraproducentes
los castigos o sermones.
UN PROBLEMA QUE CRECE
• La Comisión Nacional de los Derechos Humanos (CNDH) revela que del 2011 al 2013, el porcentaje de estudiantes que dijo sufrir algún tipo de violencia pasó del 30% al 40%. Es decir, tuvo un aumento de un 10% cada dos años.
• Con esta cifra, México ocupa el primer lugar internacional con este problema, pues 18 millones 781,875 alumnos de primaria y secundaria, tanto en escuelas públicas como privadas, sufren acoso escolar.
• Según Brenda Mendoza González, académica de la Universidad Autónoma de Estado de México (UAEM), los acosadores son niños que agreden a los demás porque:
77% 66%60%Piensan que son
diferentesDesean demostrar su poder y fuerza
a los demás
Disfrutan ver su
sufrimiento
¿DÓNDE ACUDIR? • Línea telefónica para denunciar el bullying: 5533-5533, del Consejo
Ciudadano de Seguridad y Procuración de Justicia del DF.
• En Jalisco, para atención y asesoría, acudir al Servicio de Intervención en Crisis del Instituto Jalisciense de Salud Mental. Tels: 075 y 01 800 224 4747 para el interior del Estado.
REGRESO A CLASES 25REGRESO A CLASES
EDUCACIÓN
24
Conoce algunos trucos y consejos para ayudarle a tu hijo a organizarse con las labores escolares.Por Frida Alcalá
TAREAS Y TRABAJOSbien hechos
l
a organización es una de las claves para ser un buen
estudiante, porque le ayuda a ahorrar tiempo en recolectar
información e incluso, a memorizar todo lo que necesita
hacer durante el día para entregar sus tareas a tiempo.
Elías Zardón, licenciado en pedagogía, explica que algunas de
las habilidades con las que debe contar un buen estudiante es
la organización, el orden y la limpieza.
“Se trata de una serie de hábitos que contribuyen a lograr una
mayor eficacia en los resultados del estudio y, se convierten a futuro,
en actitudes valiosas en el mundo laboral”, enfatiza el especialista.
⁄⁄⁄⁄ ESTABLECE UN HORARIO
Para Elías Zardón, quien cuenta con
20 años de experiencia en distintas
áreas docentes, establecer un horario
es de gran ayuda para los chicos.
“Aunque haya un horario escolar
en el cual se realicen una serie de
actividades propias de la escuela,
es necesario establecer uno en el
hogar que distribuya de manera
eficiente el tiempo que queda,
sobre todo por las tardes”, dice.
Aquí se debe marcar el tiempo para
comer, estudiar y para descansar. Lo
ideal es una hora de comida y media
hora de descanso, que pueden ser
suficientes para predisponer al escolar
al trabajo en casa.
“Posteriormente, podría ser viable
dedicar de dos a tres horas de manera
continua al trabajo escolar y al estudio,
evaluando el nivel de avance y alcance
de la tarea. De esta manera, el hábito
se formará cumpliéndolo de manera
rutinaria y sistemática”, agrega.
••• CREANDO HÁBITOS
“Los hábitos son la característica
distintiva de los buenos estudiantes,
sin importar siquiera, las capacidades
intelectuales; porque ser buen
estudiante no es sinónimo de una
inteligencia portentosa, sino más
bien de una tenacidad, constancia
y esfuerzo por ser mejor”, explica
Zardón, quien cuenta también con
una maestría en pedagogía por la
Universidad Panamericana.
: : PONERSE RETOS : :
Establecer metas a corto y largo
plazo ayuda a reducir el estrés
de tener tantas tareas que resolver
en poco tiempo, y también ayuda
a generar una mente madura
y capaz de responder a las
adversidades con soluciones,
es ahí donde una buena
organización puede ayudar mucho.
Aquí la recomendación del
especialista es simplemente
comenzar, sí, suena sencillo
pero es el paso más grande
que se debe dar.
“Es tal vez la más difícil de las
recomendaciones pero la mejor
de todas. Hay que empezar lo
cual implica disciplina, es decir,
ser autoexigente con uno mismo y
ponerse a trabajar. La única forma
de alcanzar buenos resultados y
lograr un buen desempeño
es trabajar, hacer las cosas,
cumplir con el plan”, agrega.
De esta manera será más sencillo
fortalecer el carácter lo cual a
futuro marcará la diferencia
entre las personas exitosas
y las fracasadas.
Terminar no es lo único, sino
también hacerlo de la manera
correcta o procurar que sea lo
mejor que podemos hacer con
todas las capacidades acumuladas
en material e intelecto.
“No es recomendable dejar
cosas inconclusas; un signo de
madurez es terminar bien lo que
se ha iniciado, especialmente
en el ámbito escolar. Fortaleza y
templanza son virtudes que se
fomentan en esta recomendación”,
reitera el docente.
ALGUNAS DE LAS HABILIDADES CON LAS QUE DEBE CONTAR UN BUEN ESTUDIANTE ES LA ORGANIZACIÓN, EL ORDEN Y LA LIMPIEZA.
lista del súper
cocinarápidayfácil42
paletas y helados
41-43 MPOSTRES Y HELADOS.indd 42 02/04/14 10:15
cocinaRápidayfácil32
VERDURAS y gUARnicionES
PlatillosCon las verduras
congeladas puedes
preparar platillos en
minutos, ya sea como
guarnición o como platillo
principal.
vegetarianosPor Marina del campo
6 porciones
Lista del súper:
1 paquete de granos de elote congelados
1 taza de arroz blanco
sal
1 pimiento morrón rojo, picado finamente
hojitas de menta fresca
1 limón amarillo, rebanado
1 cuece al vapor los vegetales
y mientras tanto, prepara el
arroz blanco, cociéndolo en
dos tazas de agua con un
poco de sal.
2 cuando el líquido se reduzca
y el arroz esté suave,
mézclalo con los granos de
elote y el pimiento picado.
3 Verifica la sazón y agrega la
menta fresca.
4 adorna con rebanadas de
limón amarillo.
arroz primavera
32-33 MPLATILLOS VEGETARIANOS.indd 32 4/1/14 8:43 PM
cocinaRápidayfácil 43
Manhattan Paletas de mandarina
Paletas de limón
Paletas de jamaica
Paletas de nuez
Paletas de piñón
Paletas de guanabana
Manhattan Paletas de mango
Infantiles Paletitas kids
La Huerta Paletas de frutas
Icee Raspados de blueberie
Raspados de cereza
Congeladas
Blue Bell Sándwiches
Farggi Saturno
Dracola
Limón
Napolitana
Häagen Dazs Variety pack
Café
Fresa
Macadamia
Cookie & cream
Vainilla
Dulce de leche
Chocolate
Hygeia Cookies & cream
Chocolate con almendra
Vainilla
Fresa cheesecake
Napolitano
Ben & Jerry Chuncky monkey
Cherry
Chocolate chips
MilkyWay Chocolate malt light
Chocolate malt
World Table Nuez
Leche
Helado Aurrerá Napolitano
Nutrisa Sherbet de frutas con toque de leche
Zarzamora
Coco
Mango
Nestlé Nuez
Pistache
Frambuesa
Yogurt y frutos rojos
Vainilla
Oreo Sándwich
Holanda Napolitano por galón
Real Michoacana Cajeta
Nuez
Mango
Paletera Mora
Mora blue
Grosella
Holanda Capuchino
Queso zarzamora
Chocomenta
Mango
Nuez
Almendra
Chocochips
Coco limón
Napolitano
M&M
Nestlé Crunch
Chips a'hoy y kisses
Hershey’s
Nevere Almendra y pistache
Cookies & cream
Napolitano
Vainilla con fresas
41-43 MPOSTRES Y HELADOS.indd 43 02/04/14 10:16
cocinaRápidayfácil 33
Lista del súper: 1 paquete de verduras congeladas
1 frasco de salsa Alfredo
sal y pimienta
½ k de pasta hojaldrada
½ taza de queso gouda, rallado
hojas de perejil desinfectado
1 huevo
2 cucharadas de ajonjolí tostado
Hojaldre de verdurAs en sAlsA blAncA
6 porciones
1 calienta la salsa alfredo y
mezcla con las verduras,
previamente cocidas al vapor;
sazona con sal y pimienta.
2 Deja enfriar un poco y mientras
tanto extiende la pasta
hojaldrada, hasta que tenga
medio centímetro de espesor.
3 Forma dos círculos iguales, un
poco más grandes que el molde
que vas a utilizar.
4 cubre el fondo del molde con
una parte de la pasta, y pícala
con un tenedor, coloca encima
un papel encerado y medio kilo
de frijoles crudos.
5 Mete en el horno precalentado
a 175ºc, durante 10 o 15
minutos, a esto se le llama
“hornear en ciego”.
6 Retira los frijoles y el papel,
rellena el hojaldre con las
verduras, el queso y la salsa y
cubre con tiras cortadas de la
otra parte de la pasta; sella las
orillas con un tenedor.
7 Barniza la superficie con el
huevo ligeramente batido y
cubre con el ajonjolí.
8 Mete nuevamente en el horno,
durante 25 minutos o hasta que
la superficie del hojaldre esté
dorada.
9 adorna con hojitas de perejil.
32-33 MPLATILLOS VEGETARIANOS.indd 33 4/1/14 8:43 PM
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Según tu tipo de
(SFP BE 14) 00 Portada B.indd 1 4/23/14 9:58 AM
tu rostro
guíadebelleza6
⁄⁄⁄⁄⁄⁄ Piel mixta
Su nombre la describe a la perfección: la frente,
nariz y mentón tienen piel grasa, mientras que las
mejillas lucen piel seca. La extensión de cada área
suele cambiar dependiendo de la edad. Con esta
piel, el reto está en encontrar el equilibrio e hidratar
las zonas secas sin alterar las áreas grasas.
Tu Piel es mixTa si:
• Tu frente, nariz y mentón son brillantes,
pero el resto de la cara es seco y tirante.
• Le aparecen barritos sólo en ciertas áreas.
• La zona que rodea a tu nariz parece estar
formada por diferentes tipos de piel.
• Luce poros abiertos sólo en tu frente,
nariz y mentón.
• Horas después de haberlo aplicado, el
maquillaje que aplicaste en tus mejillas
sigue bien, pero tu nariz brilla.
••• Cómo cuidarlaEl cuidado de tu piel dependerá
de la hora. Por el día, para
eliminar el brillo, usa un
humectante especial para piel
grasa. Por la noche, aplica una
crema ligera en tus mejillas.
No uses limpiadores muy fuertes
y exfolia solamente una vez
por semana.
Para no afectar las áreas
grasas de tu piel, no te apliques
cremas demasiado espesas. La
excepción es el contorno de tus
ojos, que necesita cuidados para
evitar la aparición de arrugas.
Tu produCTo esTrella
En lugar de crema, recurre a un humectante
con presentación en gel.
(SFP BE 14) 4 Tipo de cutis.indd 6 03/04/14 11:39
maquillaje
guíadebelleza20
pestañas
Maquillar tus pestañas ayudará a que tus ojos luzcan más grandes.
Por Mónica Flores
espectaculares
Algunas personas dicen que las pestañas son como las amigas:
¡nunca se tienen demasiadas! No importa si posees la fortuna
de tener muchas y largas, o si tus pestañas son pequeñas y
escasas. Como verás, ¡hay muchas opciones para que todas
luzcamos unas pestañas de ensueño!
(SFP BE 14) 20 Pestañas.indd 20 4/22/14 4:52 PM
Sin importar el tipo de mascara, es importante aplicarla lo más cerca posible a
las raíces, dar dos o tres pasadas (no más, pues podrían volverse demasiado
pesadas) y esperar a que las pestañas del párpado superior estén secas antes
de aplicar en el párpado inferior.
••• Transformación en instantesLa mayoría de las pestañas se transforman con un rizador y el rímel
adecuado. En general existen cuatro tipos de mascara, aunque algunas de
sus propiedades pueden combinarse en un solo producto. Son:
make up para casos especiales
Pestañas escasas: Con
un pincel, difumina un poco de
sombra oscura sobre las raíces
de las pestañas. Completa con
dos capas ligeras de mascara.
Pestañas Pálidas: Para
lucirlas, recurre a un rímel
café. La mascara negra suele
recomendarse para casi todas,
pero en este caso crearía un
efecto poco natural.
para lograr un acabado realmente natural…
No te aPliques
muchas caPas de
rímel.
La mayoría de las fórmulas
están planeadas para usarse
en cuando mucho dos capas.
Aplicar más no sólo hará
que tus pestañas queden
muy pesadas, sino que hará
que la fórmula se seque más
rápido y tanto el tubo como
tus pestañas se llenen de
grumos.
cubre las raíces de
tus Pestañas.
De hecho, coloca el aplicador
sobre ellas y muévelo
suavemente de lado a
lado. Esto creará un efecto
alargador. Pero no presiones
demasiado o podrías ensuciar
tus párpados.
Para retirar el rímel, coloca una almohadilla o toallita con desmaquillante sobre tus pestañas. Espera de 10 a 30 segundos y “jala” en dirección de las pestañas. Deberás esperar un poco más si usaste mascara a prueba de agua.
1 mascara engrosadora, que crea la ilusión de pestañas abundantes y
espesas. Para garantizar el efecto, los expertos recomiendan separar las
pestañas con un peine después de aplicarla. Úsala si tus pestañas son
escasas o si son demasiado claras y casi no se notan.
2 mascara alargadora, que “alarga” las pestañas con fibras de nylon o
de seda para darles un acabado natural. Úsala si tus pestañas son muy
pequeñas y si parecen achicarse cuando las rizas.
3 mascara rizadora, que enchina y levanta las pestañas gracias a resinas
y ceras. Úsala si tus pestañas son muy rectas y pesadas.
4 mascara a prueba de agua, que está recomendada para altas
temperaturas o situaciones emotivas. Toma en cuenta que tardarás más
tiempo en desmaquillarlas, así que resérvala para ocasiones especiales.
(SFP BE 14) 20 Pestañas.indd 21 08/04/14 13:54
revistas
ClienteWalmart México
ProduCtoGuía de belleza (revista Pocket)
maquillaje
guíadebelleza18
⁄⁄⁄⁄⁄⁄ Para salir con tu pareja
1 Para convertir tu rostro en un lienzo,
aplica un corrector y después el
maquillaje. Recuerda que el corrector
oculta imperfecciones y da un toque
radiante, mientras que la base ayuda
a mejorar la condición de tu piel.
2 Para lograr una mirada sutil, aplica
con una brocha sombras en tonos
intensos. Para empezar, coloca un
color claro en la zona del hueso de
la ceja y en la esquina interior del
ojo: deja las sombras oscuras para
la esquina exterior y para colocarla a
lo largo de las pestañas superiores.
Para terminar, delinea el párpado
superior con un tono café.
3 Busca un rímel que les brinde
definición a tus pestañas durante
todo el día. Pasa el aplicador de raíz
a puntas para separar las pestañas
y no coloques más de dos capas de
producto.
4 Aplícate una capa de lipstick y
complementa con una de gloss.
El lipstick te brindará durabilidad, el
gloss… ¡un toque de luz!
Tip: No creas que los tonos
de noche son exclusivamente el
chocolate, el negro y el plata. El
tono más oscuro de cualquier color
te servirá, incluso para crear un
efecto de smokey-eyes.
(SFP BE 14) 16 Maquillaje ocasion.indd 18 04/04/14 11:28
guíadebelleza10
colores
Descubre los tonos de maquillaje que estarán de moda durante la primera mitad de 2014.
Por Marijose Díaz
Es tradición que las colecciones
de maquillaje para la temporada
Primavera-Verano estén llenas de
romanticismo y colores pastel.
Pero este año, ¡la primavera está llena de colores
intensos y brillantes! ¿Qué colores y tendencias
estarán de moda? ¡Te las presentamos!
primaverade
maquillaje
(SFP BE 14) 10 Sombras.indd 10 4/22/14 4:18 PM
maquillaje
guíadebelleza20
pestañas
Maquillar tus pestañas ayudará a que tus ojos luzcan más grandes.
Por Mónica Flores
espectaculares
Algunas personas dicen que las pestañas son como las amigas:
¡nunca se tienen demasiadas! No importa si posees la fortuna
de tener muchas y largas, o si tus pestañas son pequeñas y
escasas. Como verás, ¡hay muchas opciones para que todas
luzcamos unas pestañas de ensueño!
(SFP BE 14) 20 Pestañas.indd 20 4/22/14 4:52 PM
maquillaje
guíadebelleza24
para tus manos
Descubre las tendencias en esmaltes y looks para 2014.
Por Marijose Díaz
colores
(SFP BE 14) 22 Uñas.indd 24 4/22/14 5:01 PM
guíadebelleza 11
••• OJOS
SombraS azuleS
Para lucir impactante, consigue
una sombra cremosa en color azul
eléctrico. Aplícala formando una línea
continua en tu párpado, que quede
justo abajo del pliegue. Para un look
nocturno, recurre a la sombra en
polvo con un toque de brillo.
SombraS blancaS
¿El maquillaje blanco no es un color
de invierno?, te preguntarás. En
esta ocasión, el blanco se usa en
primavera para transmitir frescura y
elegancia. Aplica sombras blancas
y rosa claro, cuidando que tus
párpados estén perfectamente
humectados para crear un efecto
suave. Complementa con delineador
blanco que se extienda a lo largo de
ambos párpados.
El cOlOr del año
Según Pantone, el color de este
año será Orquídea Radiante.
Esta linda mezcla de rosa con
violeta es alegre, romántica
y la encontrarás en labios,
uñas y mejillas durante todo
2014. Para los ojos, sáltate el
delineador: mejor combínalo
con una ligera base en gris o
en azul oscuro, y complementa
con rímel en color negro.
orquídea radiantecolor del año
Verde claro
La gama de este año incluye al
verde claro o limón. Para crear una
apariencia fresca, combínalo con gloss
y blush en rosa claro.
¿Y el delineador?
Aunque el negro nunca pasará de
moda, te conviene elegir un delineador
azul oscuro que combine con los
colores de esta temporada. Como
reducirás el contraste entre ambos,
el color en conjunto lucirá mucho
más intenso.
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Sin importar el tipo de mascara, es importante aplicarla lo más cerca posible a
las raíces, dar dos o tres pasadas (no más, pues podrían volverse demasiado
pesadas) y esperar a que las pestañas del párpado superior estén secas antes
de aplicar en el párpado inferior.
••• Transformación en instantesLa mayoría de las pestañas se transforman con un rizador y el rímel
adecuado. En general existen cuatro tipos de mascara, aunque algunas de
sus propiedades pueden combinarse en un solo producto. Son:
make up para casos especiales
Pestañas escasas: Con
un pincel, difumina un poco de
sombra oscura sobre las raíces
de las pestañas. Completa con
dos capas ligeras de mascara.
Pestañas Pálidas: Para
lucirlas, recurre a un rímel
café. La mascara negra suele
recomendarse para casi todas,
pero en este caso crearía un
efecto poco natural.
para lograr un acabado realmente natural…
No te aPliques
muchas caPas de
rímel.
La mayoría de las fórmulas
están planeadas para usarse
en cuando mucho dos capas.
Aplicar más no sólo hará
que tus pestañas queden
muy pesadas, sino que hará
que la fórmula se seque más
rápido y tanto el tubo como
tus pestañas se llenen de
grumos.
cubre las raíces de
tus Pestañas.
De hecho, coloca el aplicador
sobre ellas y muévelo
suavemente de lado a
lado. Esto creará un efecto
alargador. Pero no presiones
demasiado o podrías ensuciar
tus párpados.
Para retirar el rímel, coloca una almohadilla o toallita con desmaquillante sobre tus pestañas. Espera de 10 a 30 segundos y “jala” en dirección de las pestañas. Deberás esperar un poco más si usaste mascara a prueba de agua.
1 mascara engrosadora, que crea la ilusión de pestañas abundantes y
espesas. Para garantizar el efecto, los expertos recomiendan separar las
pestañas con un peine después de aplicarla. Úsala si tus pestañas son
escasas o si son demasiado claras y casi no se notan.
2 mascara alargadora, que “alarga” las pestañas con fibras de nylon o
de seda para darles un acabado natural. Úsala si tus pestañas son muy
pequeñas y si parecen achicarse cuando las rizas.
3 mascara rizadora, que enchina y levanta las pestañas gracias a resinas
y ceras. Úsala si tus pestañas son muy rectas y pesadas.
4 mascara a prueba de agua, que está recomendada para altas
temperaturas o situaciones emotivas. Toma en cuenta que tardarás más
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guíadebelleza 25
A veces necesitamos lucir un look neutro, pero
no significa que debamos renunciar a la
diversión. ¡Y el manicure es la mejor opción
para hacerlo! Investigamos las tendencias en
esmaltes, efectos y acabados para uñas en esta temporada
Primavera-Verano. ¿Cuáles serán tus consentidos?
••• COLORES
Tonos primarios
El neón quedó atrás. Este año, inspírate en colores base
intensos, semejantes a los que te gustaban cuando eras niña,
como naranja, amarillo y azul.
pasTeles
Este año, la opción son los neutros naturales. Busca rosas,
azules, beiges y hasta grises en tonalidades suaves y
acarameladas. No olvides el tono orquídea, nombrado el
Color del Año.
oscuros
Sí, puedes seguir usando colores
oscuros en primavera. Esta temporada
inspírate en el bosque por la noche
y busca esmaltes en tonos verde
oscuro, azul marino y chocolate.
meTálicos
Si ésta es tu textura favorita, ya no
necesitas esperar hasta el invierno.
Este año estará de moda, siempre
que sea en tonos claros como azul,
gris plata y dorado.
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2
WWW.REVISTASPROFESIONALES.COM.MX
PRESENTACIÓN 3PRESENTACIÓN
REVISTA DE GESTIÓN Y MARKETING FARMACÉUTICO
Estimados Amigos
En el número que tienen ustedes es sus manos de PMFarma, hemos querido destacar algunas de las actividades que ha realizado la
Asociación Mexicana de Agencias de Publicidad y Comunicación Farmacéutica (AMAPF).
Desde su fundación, esta asociación se ha destacado por la profesionalización de un sector decisivo en la industria de la comuni-cación farmacéutica. En el presente año se realizó con un extraordinario éxito la segunda edición del Diplomado de Marketing Farma-céutico. Pero esta singladura que empezó ha-ce prácticamente siete años, se marcó como uno de sus principales objetivos la integra-ción del área de la comunicacion farmacéu-tica, la formación y un pleno reconocimiento de las autoridades reguladoras federales de sus actividades.
En la parte educativa, se han realizado cur-sos, seminarios y el diplomado en la presti-giosa Universidad Anáhuac México Norte, mientras que en la reguladora se concretaron convenios con el Consejo de Ética y Transpa-rencia de la Industria Farmacéutica en México (Cetifarma), el Consejo de la Comunicación Voz de la Empresas. Cabe destacar que en el presente año se firmó un amplio convenio de colaboración con la COFEPRIS. Con es-ta firma culmina un periodo altamente cons-tructivo donde el grupo de empresas que forman la Asociación Mexicana de Agencias de Publicidad y Comunicación Farmacéutica emprende una nueva época de compromisos con la industria farmacéutica y la sociedad.
La industria farmacéutica tiene así la segu-ridad de que si para la realización de cam-pañas elige a cualquiera de las agencias que ostentan el logotipo de la AMAPF, detrás de él tienen a una agencia que conoce perfec-tamente los códigos de ética y que dispone de equipos de trabajo altamente calificados para cumplir en el fondo y la forma con los objetivos planteados por las marcas.
No quiero finalizar este comentario sin resal-tar el evidente esfuerzo de colaboración entre los Premios ASPID de Publicidad Iberoame-ricana de Salud y Farmacia y la Asociación.
Los Premios ASPID en México ya cumplieron ocho años, tiempo en el que hemos visto el enorme crecimiento de la Comunicacion y la Publicidad Farmacéutica. En estas ocho edi-ciones, más de 1,300 campañas han compe-tido para conseguir las más altas distinciones, siendo la calidad el denominador común.
Durante este lapso hemos sido testigos de cómo incipientes pequeñas agencias se han convertido en grandes empresas. Luego de que en su primer año quizá participaron con una sola propuesta, en la más reciente edi-ción registraron 20 campañas.
Estamos convencidos de que presentar una campaña en los Premios ASPID requiere de mucha fuerza y una clara determinación de conseguir el mejor galardón, pero también demuestra el deseo por el éxito. Todos ellos pueden estar seguros de que los Premios ASPID siempre estarán a su lado para que muestren su mejores trabajos. Además, son un reflejo del éxito de las grandes agencias que consiguieron los mejores premios de los jurados convirtiéndose en una puerta para obtener notables reconocimientos en otros festivales de la publicidad.
Amigos, les deseo una feliz lectura.
Ángel Bosch
Especialistas marcan la pauta
El Aula Sur de la Cámara de Diputados abrió sus puertas a la
gente vinculada con la publicidad farmacéutica en un foro en
el que se abordaron diferentes aspectos relacionados con el
futuro de ésta. Premios Áspid de Publicidad Iberoamericana
de Salud y Farmacia organizó el evento, en el que participaron
verdaderos especialistas: Diputado Federal Heladio Verver y
Vargas Ramírez, secretario de la Comisión de Salud; Dr. Juan
Francisco Millán Soberanes, Director Ejecutivo del Consejo
de Ética y Transparencia de la Industria Farmacéutica en
México; Ing. Carlos Escalante, presidente de la Asociación
Mexicana de Agencias de Publicidad Farmacéutica; Lic.
Juan Villarreal Hurtado, director de Cabildeo de la Cámara
Nacional de la Industria Farmacéutica; Ing. Raúl Camou,
presidente de la Asociación Nacional de la Publicidad;
Lic. Carlos Jiménez, auditor, y Lic. Antonio Pascual Feria,
presidente de la Asociación Nacional de Farmacias de México.
El Aula Sur de la Cámara de Diputados en la Ciudad de México, fue la sede del foro “El futuro de la
publicidad farmacéutica en México”
4
WWW.REVISTASPROFESIONALES.COM.MX
PONENCIAS PONENCIAS
REVISTA DE GESTIÓN Y MARKETING FARMACÉUTICO
5
revistas
Clienteeditorial revistas Profesionales
ProduCtonewsletter PMFArMA
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ICO
2013
PMFARMA 29.indd 1 10/9/13 11:13 AM
2
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REVISTA DE GESTIÓN Y MARKETING FARMACÉUTICO
Estimados Amigos
En el número que tienen ustedes es sus manos de PMFarma, hemos querido destacar algunas de las actividades que ha realizado la
Asociación Mexicana de Agencias de Publicidad y Comunicación Farmacéutica (AMAPF).
Desde su fundación, esta asociación se ha destacado por la profesionalización de un sector decisivo en la industria de la comuni-cación farmacéutica. En el presente año se realizó con un extraordinario éxito la segunda edición del Diplomado de Marketing Farma-céutico. Pero esta singladura que empezó ha-ce prácticamente siete años, se marcó como uno de sus principales objetivos la integra-ción del área de la comunicacion farmacéu-tica, la formación y un pleno reconocimiento de las autoridades reguladoras federales de sus actividades.
En la parte educativa, se han realizado cur-sos, seminarios y el diplomado en la presti-giosa Universidad Anáhuac México Norte, mientras que en la reguladora se concretaron convenios con el Consejo de Ética y Transpa-rencia de la Industria Farmacéutica en México (Cetifarma), el Consejo de la Comunicación Voz de la Empresas. Cabe destacar que en el presente año se firmó un amplio convenio de colaboración con la COFEPRIS. Con es-ta firma culmina un periodo altamente cons-tructivo donde el grupo de empresas que forman la Asociación Mexicana de Agencias de Publicidad y Comunicación Farmacéutica emprende una nueva época de compromisos con la industria farmacéutica y la sociedad.
La industria farmacéutica tiene así la segu-ridad de que si para la realización de cam-pañas elige a cualquiera de las agencias que ostentan el logotipo de la AMAPF, detrás de él tienen a una agencia que conoce perfec-tamente los códigos de ética y que dispone de equipos de trabajo altamente calificados para cumplir en el fondo y la forma con los objetivos planteados por las marcas.
No quiero finalizar este comentario sin resal-tar el evidente esfuerzo de colaboración entre los Premios ASPID de Publicidad Iberoame-ricana de Salud y Farmacia y la Asociación.
Los Premios ASPID en México ya cumplieron ocho años, tiempo en el que hemos visto el enorme crecimiento de la Comunicacion y la Publicidad Farmacéutica. En estas ocho edi-ciones, más de 1,300 campañas han compe-tido para conseguir las más altas distinciones, siendo la calidad el denominador común.
Durante este lapso hemos sido testigos de cómo incipientes pequeñas agencias se han convertido en grandes empresas. Luego de que en su primer año quizá participaron con una sola propuesta, en la más reciente edi-ción registraron 20 campañas.
Estamos convencidos de que presentar una campaña en los Premios ASPID requiere de mucha fuerza y una clara determinación de conseguir el mejor galardón, pero también demuestra el deseo por el éxito. Todos ellos pueden estar seguros de que los Premios ASPID siempre estarán a su lado para que muestren su mejores trabajos. Además, son un reflejo del éxito de las grandes agencias que consiguieron los mejores premios de los jurados convirtiéndose en una puerta para obtener notables reconocimientos en otros festivales de la publicidad.
Amigos, les deseo una feliz lectura.
Ángel Bosch
Especialistas marcan la pauta
El Aula Sur de la Cámara de Diputados abrió sus puertas a la
gente vinculada con la publicidad farmacéutica en un foro en
el que se abordaron diferentes aspectos relacionados con el
futuro de ésta. Premios Áspid de Publicidad Iberoamericana
de Salud y Farmacia organizó el evento, en el que participaron
verdaderos especialistas: Diputado Federal Heladio Verver y
Vargas Ramírez, secretario de la Comisión de Salud; Dr. Juan
Francisco Millán Soberanes, Director Ejecutivo del Consejo
de Ética y Transparencia de la Industria Farmacéutica en
México; Ing. Carlos Escalante, presidente de la Asociación
Mexicana de Agencias de Publicidad Farmacéutica; Lic.
Juan Villarreal Hurtado, director de Cabildeo de la Cámara
Nacional de la Industria Farmacéutica; Ing. Raúl Camou,
presidente de la Asociación Nacional de la Publicidad;
Lic. Carlos Jiménez, auditor, y Lic. Antonio Pascual Feria,
presidente de la Asociación Nacional de Farmacias de México.
El Aula Sur de la Cámara de Diputados en la Ciudad de México, fue la sede del foro “El futuro de la
publicidad farmacéutica en México”
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¡NUEVA! La primera revista elaborada por quilters mexicanas
Patchwork para principiantes
y expertas
Tips y glosario, coleccionables
por quilters mexicanas
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Los cuadros miniatura siempre son
una excelente opción decorativa y un magnífico
detalle para regalar.
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2 Rust 13337 1 1 (6)
4 Verde 16879 2 (6)
2Azul claro
6016 3 3 (6)
3 Azul 17181 4 (6)
3Azul oscuro
17981 5 5 (6) (1)
4 Morado 14097 6 6 (6)
8 Crema 6098 7 7 (6)
7Café claro
15578 8 8 (6)
4 Café 15470 9 (6)
3Café oscuro
15360 10 (6)
3Kaki claro
15388 sólo colores combinados
6 Kaki 15898 11 11 (6)
8 Negro 18403 12 (6)(2)
5 Blanco 11001 13 (6) (2)
Colores combinados
Crema 6098
14
(3)
Kaki claro
15388 (3)
Crema 6098 (1)
Blanco 11001 (1)
Azul claro
6016
(3)
Azul17181
(3)
Nivel: Básico
Técnica Punto de cruz
AGRADECIMIENTO:
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Nudo Francés FlecosLa clave para hacer un hermoso nudo francés es mantener el hilo enredado firmemente alrededor de la aguja mientra la jalas por la parte de atrás del lienzo.
Inserta la aguja y regresa, dejando las hebras de hilo en el frente. Ata los extremos con un nudoy recorta los extremos. Separa los extremos con la aguja.
En punto de cruz
38 Quiltin g y más...
Belleza y recetas
La grasa, mejor lejos
Queridas amigas, si ha costado tanto trabajo bajar
de peso, lo más importante es conservarlo y, sobre todo…
No volver a subirHay quien seguramente querrá darte consejos sobre cómo conservar tu peso cuando “por fin“ has llegado a la meta, sin darse cuenta de que cada organismo es diferente, por lo tanto, no responden igual. En mi caso, lo que me ha funcionado es esto y quiero compartirlo contigo:
A Come ensaladas aderezadas solamente con un poco de sal, pimienta y limón.
B Come cada cuatro o cinco horas máximo, si no, comerás más y la consecuencia lógica es que acumularás, de nuevo, esa grasa tan dañina.
C Bebe sólo agua natural, eso ayuda a eliminar el abdomen.
D Cuando te sientas satisfecha PARA, no sigas comiendo y di BASTA QUÉ RICO HE COMIDO.
E Piensa que cada alimento es distinto, que hace muuucho que lo imaginas y que por fin lo tienes. Eso mentalmente te ayudará a
sentirte realizada y satisfecha contigo misma, pero sobre todo, te quitará la ansiedad por comer.
F Disfruta cada bocado, piensa en el sabor de tu comida y agradécelo, esto te hará sentir feliz por comer lo que debes comer para mantener ese logro que has tenido... LLEGAR AL PESO DESEADO.
Quiltin g y más...
(QM 1) LA EUROPEA.indd 1 1/9/14 10:59 AM
revistas
ClienteConsorcio AM
ProduCtoQuilting y más...
5Quiltin g y más...4 Quiltin g y más...
Quilt08 Ventanas de primavera La combinación de las telas
es clave para un buen resultado.
12 Mis mejores amigos Divertida y colorida quilt para
los más pequeños de la casa.
14 Cojín de San Valentín Con la técnica de petatillo aprovecha los retazos de telas.
18 Libretas para él y ella Misma técnica...resultado dife-
rente, sólo cambiando el color.
21 Semillas de amor Un sencillo detalle para recibir
a tus amigos en casa esta tempo-rada de amor.
23 Glosario de Patchwork Recorta y colecciona los térmi-
nos más utilizados.
24 Tips de costura Sigue nuestros consejos y con-
viértete en una experta.
25 Patrones Copia y transfiere los moldes
a las telas, están a tamaño real.
32 Bolsas de moda Para complementar tu look.
34 Con aire de campo Un accesorio indispensable
en tu espacio de costura.
36 Organiza tu espacio Mantén tus zapatos limpios
y ordenados.
Belleza y recetas36 Consejos
nutricionales Es muy sencillo tener salud
y bienestar, sólo toma nota, actúa y no desistas.
38 Flan ligero de plátano Para esos momentos de debi-
lidad y de antojo.
39 Licuado desintoxicante
El verde es vida... pruébalo, verás que te va a encantar.
Tejido40 Puntos básicos de crochet Si eres principiante, te serán
de mucha utilidad.
41 Proteje tu celular Regala un bonito detalle.
42 Amigurumis Bellos muñecos de origen
japonés... para regalar.
Bordado46 En punto de cruz Iníciate en esta técnica reali-
zando un cuadro miniatura.
Plastilina48 Lindo conejito Un presente para todos
los amiguitos de tus hijos.
Crea obsequios hechos
con amor, para tu familia y amigos
12 39
18
14
42
48
34
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12 Quilting y más
Mis mejores amigos
Nivel: Básico
Medida en metros: 1.26 m x 77.5 cm
Medida en pulgadas: 49 x 30 ½
Esta colchita se verá divertida en la recámara de tu pequeño y además, puedes
personalizarla con su nombre
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13Quilting y más
Quilt
Colcha para bebéMaterial:
•retazosdetelasdediferentestonosparaaplicaciones,corta10rectángulosde5½x8”
•¾yddetelaalgusto,cortaseistirasde1”
•¾yddetelaamarilla,cortaunatirade8"ycuatrode2½"
• yddetelaparabies,cortacuatrotirasde2"
•¾yddetelacafé,cortaseistirasde1”ycuatrode3½”
•3fatsparaloscorazonesgrandesdeappliqué
•guatadealgodón(batting),de52x34"
•teladeatrás(backing),de52x34",tesugerimosutilizarfranela
Experta quilterMaríaContrerasmacontreras@amgrupo.com.mx
Patchwork
1. Coseen formaverticalcincode los rectángulos de 5 ½x 8”, con la combinación decolores que prefieras.Haz lomismoconlosotroscinco.
2. Unavezunidasambastiras,coselastirasde1”,enamboslados,alolargo.
3. Después cose la tira de 8”al centro, con las tirasde 1”acadaladoyloscuadradosenlaparteexterior.
4. Coselascuatrotirasde2½”enloslados.
5. Porúltimounelastirasde3½”,tambiénenloscuatrolados.
Appliqué
1. Encontrarás lasmedidasdelas figuras en los patronesde las páginas centrales.Puedescombinarlastelasatugusto.
2. Copia la figura en papel al-banene o papel de calcay corta la tela, dejando unmargende½“encadalado.
3. Plancha la tela hacia el ladogrumosodelpapelaplicación.
4. Dibujaelcontornodelmoldeenelpapelaplicaciónycortalafigura.
5. Retira el papel aplicación ydespués plancha la figuraen el rectángulo correspon-diente, te recomiendo ribe-tearcadafiguraatugusto.
Terminación
1. Corta el batting –entretela,regularmente de algodón,queda consistencia y es laparteintermedia–altamañodetuquilt.
2. Elije otra tela para la termi-naciónde laparteposteriordetuproyecto.
Para niña puedes repetir el modeloy cambiar el colorido de las telas base.
QUILTING 12-13 Mejores AmigosA.indd 13 1/17/14 10:52 AM
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BordadoBordado
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2 Rust 13337 1 1 (6)
4 Verde 16879 2 (6)
2Azul claro
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3 Azul 17181 4 (6)
3Azul oscuro
17981 5 5 (6) (1)
4 Morado 14097 6 6 (6)
8 Crema 6098 7 7 (6)
7Café claro
15578 8 8 (6)
4 Café 15470 9 (6)
3Café oscuro
15360 10 (6)
3Kaki claro
15388 sólo colores combinados
6 Kaki 15898 11 11 (6)
8 Negro 18403 12 (6)(2)
5 Blanco 11001 13 (6) (2)
Colores combinados
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(3)
Kaki claro
15388 (3)
Crema 6098 (1)
Blanco 11001 (1)
Azul claro
6016
(3)
Azul17181
(3)
Nivel: Básico
Técnica Punto de cruz
AGRADECIMIENTO:
www.hilosomega.com.mx
Nudo Francés FlecosLa clave para hacer un hermoso nudo francés es mantener el hilo enredado firmemente alrededor de la aguja mientra la jalas por la parte de atrás del lienzo.
Inserta la aguja y regresa, dejando las hebras de hilo en el frente. Ata los extremos con un nudoy recorta los extremos. Separa los extremos con la aguja.
En punto de cruz
24 Quiltin g y más...
Quilt
Tips de CosturaSi eres principiante no te preocupes, sigue estos tips para que tu trabajo sea sencillo.
El inicio en tu proyecto es súper importante, pon especial aten-ción en las medida específicas que se te piden. Las medidas se dan en pulgadas y yardas, ya que el origen del Quilting es inglés y ellos ocupan el sistema imperial. Las medidas se pueden pedir en pulgadas, medias pulgadas, cuar-tos y octavos de pulgada. A conti-nuación te muestro cómo cortar.
1. Debes poner atención en cómo alinear la regla con res-pecto a la tela.
2. Si eres diestra la tela va en tu mano derecha. Si eres zurda, a la izquierda.
3. En tu primer corte debes de-jar un poco más de tela para poder alinearla.
4. Continúa cortando la canti-dad de tiras que se te pidan.
5. Para hacer un segundo corte, toma la tira y corta la medida que se indica.
6. Después de varias costuras, o al terminar un bloque, hay que cuadrar, ya que es impor-tante que todos los bloques tengan la misma medida an-tes de empezar a coser.
CORTAR
MEDIDAS DE CAMAS
MEDIDAS Y EQUIVALENCIAS
Tamaño En metros En pulgadasIndividual 1 x 1.90 40 x 75
Matrimonial 1.35 x 1.90 53 x 75
Queen size 1.50 x 1.90 59 x 75
King size 2 x 1.90 79 x 75
Medida de la tela
En metros En pulgadas
1 yarda 92 cm 36
¾ de yarda 68 cm 27
½ yarda 46 cm 181/4 de yarda 23 cm 91/8 de yarda 11.5 cm 4 ½
Esta medida es la base del colchón, agrega la altura del mismo para obtener la medida total.
Otra medida que es común es la denominada fat que mide 18 x 21’’. Es el equivalente a cortar una yarda por la mitad y después, desdoblar la tela y cortarla nueva-mente por la mitad. El ancho en las telas de Quilting es de 42’’ que equivalen a 107 cm.
por Rosy Rivasrivas.rosy04@gmail.com
1½’’ 3¾’’
4 ’’
QUILTING 23-24 Glosario y Tips A.indd 24 1/17/14 11:18 AM
12121212121212121212121212121212121212121212121212121212121212121212121212121212121212revistasa precio de10
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18 KENA.com Marzo 19
Sección Comercial
Nombre: Lata ModernaSecreto: Aceite de Karité
ViVe las experiencias como estas
bloggers de la Vida real
14 de marzo de 2014
Cada vez me gusta más
la playaNo entiendo por qué… si yo antes la odiaba. Es que eso de sudar todo el tiempo, traer el cabello esponjado y sin forma, la pestaña hasta el suelo… ¿quién en su juicio podría amar esto? Pero ahí voy, cada vez queriendo más estar junto al mar. Claro, claro, no para siempre, nomás por ratitos, porque yo soy muy citadina. Citadinísima.
Pero la playa me llena de energía y de paz. Por un ratito, pues. Porque me harto pronto. Eso sí, cuido mi piel, eso de las arrugas y la resequedad hay que evitarlo. Lente de Silvia Pinal, protector alto, palapa y luego… baño de burbujas (regaderazo de agua fría), una mascarilla para el cabello (aguacate) y mil capas de aceite de karité (Dove).
¿Quién no amaría la playa –por tres días- consintiéndose así? Aunque todas me vean con cara de envidia, yo sí me consiento… ¡he dicho!
Aceite de karité y vainilla
Nombre: Jenny FaríasSecreto: Leche de coco y yazmín
23 de marzo de 2014
¡Un día más en la clase de ejercicio!Mientras mis compañeras hacen giros llenos de sensualidad y gracia, yo me encaramo en el tubo tratando de subir aunque sea tantito aunque no me vea como ellas.
Luego de ya varias sesiones, ayer por primera vez logré escalar en la clase de pole dance.
Claro que me veo trepada como changa bananera y no como bailarina pero a mí me hace igual de feliz.
Luego la miss me ayudó a voltearme como de cabeza y cuando yo me sentía mas
soñada que nunca a media hasta y según yo haciendo muchísima fuerza para sostenerme, me dice suéltate si quieres, estás a 2 milímetros del piso y efectivamente.
Hoy fui a zumba y con tantos espejos no puedo dejar pasar que ya bailo como señora en fiesta de quince años.
Y también como ñora ya me enojo de que quieran bailar con cualquier ridiculez que nomás porque sale en el radio dicen que es canción.
Como le explico a la maestra que mi educación no me permite bailar tribal?
Después de esa sesión demoniaca, pero feliz, regreso a casa sintiéndome exhausta… Mi piel está toda maltratada, ¡es que te llenas de moretones por todos lados! Un baño de tina, me baño luego en crema… ¡y a soñar con el estrellato!
Como toda una bailarina!
Leche de coco y yazmín
Yo me consiento
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Pero la playa me llena de energía y de paz. Por un ratito, pues. Porque me harto pronto. Eso sí, cuido mi piel, eso de las arrugas y la resequedad hay que evitarlo. Lente de Silvia Pinal, protector alto, palapa y luego… baño de burbujas (regaderazo de agua fría), una mascarilla para el cabello (aguacate) y mil capas de aceite de karité (Dove).
¿Quién no amaría la playa –por tres días- consintiéndose así? Aunque todas me vean con cara de envidia, yo sí me consiento… ¡he dicho!
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23 de marzo de 2014
¡Un día más en la clase de ejercicio!Mientras mis compañeras hacen giros llenos de sensualidad y gracia, yo me encaramo en el tubo tratando de subir aunque sea tantito aunque no me vea como ellas.
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ENERO FEBRERO MARZOABRIL
MAYO JUNIO JULIO AGOSTO
SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBREDICIEMBRE
2014
Responsable del proyecto por parte de Walmwart México: Departamento de Mercadotecnia • Walmart Punto de VentaDirector de servicios de Mercadotecnia • León CasadoSubgerente Walmart Punto de Venta • Guadalupe GuerreroJefe de departamento Walmart Punto de Venta • Viviana RíosAuxiliar Administrativo • Leslie GonzálezEditora en Jefe: Yatzil Flores • Editora de Arte: Rita Vicencio • Servicios Fotográfi cos: Thinkstock y Shutterstock. Directora de Proyectos Especiales: Leonora Del Campo. Group Publisher: Blanca Valladares • Coordinadora de Ventas: Mónica MusalemCoordinadora Editorial y de Ventas: Shirley Hernández
Calendario Walmart 2014. Es una publicación para Nueva Wal-Mart de México, S. de R.L. de C.V., editada por Editorial Armonía S.A. de C.V. Miembro de la CámaraNacional de la Industria Editorial Mexicana, ofi cinas generales: Boulevard Adolfo López Mateos 276, Col. Altavista, C.P. 01060. México, DF. Teléfono: 5442.9600Impreso en Compañía Impresora INFAGON, Alcaicería # 8, Col. Zona Norte Central de Abastos, Iztapalapa México, D.F., Teléfono 5640-9265. IMPRESO EN MÉXICO.
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calendarios
ClienteGrupo Walmart, editorial Armonía
ProduCtoCalendarios
Ideas que le son útiles“Me gustan mucho las ideas que dan para cocinar en casa”
“Me gusta, la considero útil, sencilla y muy práctica”
Un momento de felicidad“Feliz porque sé que puedo hacer muchas cosas”
“Es un momento que dedico a mi persona”
Soluciones
“Todo lo que busco lo encuentro es una revista maravillosa”
“Compro los ingredientes específicos que me dan en la receta”
la revista le ofrece a LA lectora
A las lectoras de Sabor y Estilo les gusta hacer ejercicio (22%), viajar por lo menos 2 veces al año (21%), asistir a eventos recreativos como: cine, conciertos y teatro (19%), compartir momentos con familiares y amigos (17%) e ir compras (12%)
Su estilo de vida
Editorial Armonía realizó un estudio con sus lectoras con la siguiente metodología:
Se publicó una convocatoria en la revista de Sabor y Estilo del mes de octubre del 2013 invitándolas a participar en un estudio a través de la revista, llevándolas a contestar un cuestionario de 31 preguntas en el sitio de mujerenarmonia.com
1
Se obtuvieron 240 respuestas 2El perfil de las que respondieron fue el siguiente:3
ABC+
NSE
68%
cuentan con nivel licenciatura terminada y 3% de maestría
estudios
65%
87%
MUJERES
edad
45 - 5425%
55 +13%
35 - 4427%
25 - 3432%
• 72% de las lectoras la consultan por lo menos 4 veces para volverla a leer, para consultar algún tip o receta.
• Invierten 77 minutos en leerla por lo cual la interacción con las marcas es alta, el promedio de esta categoría es de 24 minutos. Fuente: EGM 4to ACUM AV
• 87% comparten la
revista. Pass along: 2.2
interactúa Refuerza el conocimiento y la compra de los productos
ha comprado algún producto de los siguientes departamentos: Abarrotes (32%), Vinos y licores (23%), Frutas y verduras (21%), Carnes y Mariscos (11%)
= • Si la revista se
lo recomienda, la lectora lo realiza y/o lo compra
97% ha llevado a la práctica algún consejo o recomendación
69%
se adapta a tu marca
sabor y estilo es un medio que...
47%compran la revista
por costumbre
40%ha comprado la revista
de 4 a 9 veces en un año
crea lealtad
72% = • Las marcas
permanecen en el hogar
la coleccionan
Gelatina de limón con uvas10 porciones Ingredientes: 1 paquete grande de gelatina de limón verde1 botella de pato pascual Boing, sabor limón1 racimo de uvas sin semillas1 taza de crema líquida
1. Prepara la gelatina siguiendo las instrucciones del paquete pero sustituye una taza de agua por una taza de Pato Pascual Boing, sabor limón.
2. Vierte media taza de gelatina en un molde y acomoda las uvas, mete a cuajar en el refrigerador.
3. Cuando esté ligeramente firme, agrega la gelatina restante, de esta manera las uvas se quedarán en el fondo.
4. Deja cuajar por completo en el refrigerador, desmolda y adorna con la crema batida y uvas frescas. maYo
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8 9 10 11 12 13 14
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22 23 24 25 26 27 28
29 30
lunes martes miercoles Jueves viernes saBado dominGo
tip BoinG:
varía el sabor de la
gelatina con Pato
Pascual de piña y
gelatina de piña.
Mayo Boing.indd 1 2/24/14 2:39 PM
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Clientetransteck interna-tional
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