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CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.
Fuente:Material facilitado por:
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Objetivos
Que los/as alumnos/as aprendan cómoser más asertivos para que defiendan mejor sus
opiniones y derechos, fortaleciéndolos frente a lapresión de los grupos.
SESIÓN 8
¿Soy asertivo/a?
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CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.
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DESARROLLO DE LA SESIÓN
Actividad 1: Bienvenida
Diga a sus alumnos/as que en la sesión de hoy tratarán un tema muy importante y
que tiene que ver con la forma en la cual se expresan y hacen valer sus derechos y
opiniones frente a las demás personas. Este tema se trabajó en el año anterior en
forma más general, en relación a aprender a identificar y expresar nuestros
sentimientos básicos.
Actividad 2: Lluvia de ideas: ¿Qué es la asertividad?
Motívelos a que expliquen en sus propias palabras qué entienden por asertividad o ser
asertivos. Anote sus opiniones en la pizarra, e intente construir una definición a partir
de lo expresado por ellos.
Luego, complete si es necesario, señalando que la asertividad es la capacidad de
reconocer los derechos y sentimientos propios y expresarlos, sin pasar a llevar
los derechos de los demás. La asertividad requiere que sepamos lo que queremos y
lo que sentimos frente a determinadas situaciones y luego tener la valentía de expresarlo
sin llegar a ser agresivos.
Las personas asertivas se sienten seguras y confiadas de sí mismas, ya que no actúan
para complacer o defenderse de los demás. La asertividad es lo que está entre la
"pasividad" (adaptarse a los que los otros quieren o hacen sin tomar en cuenta lo mío)
y la "agresividad" (imponer lo mío sin tomar en cuenta las necesidades o derechos de
los otros).
Dé algunos ejemplos basados en la experiencias de los propios niños.
Diga a sus alumnos/as que para mantener una buena convivencia con otras personas,
caracterizada por el respeto y la tolerancia, todos tenemos algunos derechos básicos
que se deben tener en cuenta:
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¿ S o y a s e r t i v o / a ?
Derecho a comportarnos como consideremos mejor, siempre y cuando no pasemos
a llevar a los demás.
Derecho a poder expresar libremente nuestros sentimientos y opiniones.
Derecho a rechazar peticiones de otros, sin sentirnos culpables o egoístas.
Pregunte a sus alumnos/as porqué las personas, algunas veces no mantienen sus derechos
ni expresan sus sentimientos. Anote en la pizarra. Ud. puede completar con ideas tales como:
Evitar una discusión.
No querer llamar la atención.
Temor a parecer tonto.
Temor a ofender a la otra persona.
Pensar que no era tan importante el asunto o no lo deseaba tanto como para
hacer un “atado”.
No querer “caer mal”.
Una forma de respetar y ejercer los derechos personales es a través de la comunicación
directa, clara y responsable, o sea, usando una comunicación asertiva.
Actividad 3: Ejercicio personal: Cómo manejar situaciones difíciles
Pida a sus alumnos/as que completen el ejercicio Nº 1 de su cuadernillo y una vez que
lo hayan completado, elija algunos voluntarios para que lean sus ejemplos. Pregunte
cuáles son sus respuestas habituales frente a las situaciones conflictivas, anótelas en la
pizarra y clasifíquelas en:
de manera asertiva
de manera pasiva
de manera agresiva
Ej.
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Explique a sus alumnos/as que las personas, frente a las situaciones conflictivas, tienden
a responder de alguna de las siguientes maneras:
• La primera y más común es ser pasivo (no-asertivo). Esto puede ser evitando la
confrontación, ignorando la situación o dejando que el otro gane, aceptar sin oponer
resistencia u objeción, a pesar de que uno no esté de acuerdo.
• Una segunda forma de manejar estas situaciones es siendo agresivo. .. .. Esto puede ser
atacando al otro, siendo desagradable con el otro o sobre reaccionando ya sea
enojándose o peleando, como forma de mostrar que no estoy de acuerdo.
• La forma más apropiada de manejar estas situaciones es siendo asertivo. .. .. Diciendo
abierta y honestamente lo que piensas y sientes. Esto funciona cuando tienes claros tus
derechos y los expresas de manera honesta y responsable, sin ser agresivo ni pasivo.
Complete la información señalando las ventajas y desventajas de cada una de las distintas
formas de manejar las situaciones difíciles.
Respuestas Pasiva Asertiva Agresiva
Conducta Frases indirectas poco Frases en primera Frases en segundaverbal claras (quizás, no sé, persona (pienso persona (eres un... que
tal vez...). siento, me gustaría...). te crees... deja de...).
Conducta no Voz baja, sin mirar Voz firme y clara, mirar Voz fuerte, miradaverbal directamente a los a los ojos, postura fija y agresiva,
ojos, cabeza gacha. corporal firme pero postura tensa.relajada.
Ventajas Se enfrentan losconflictos. Defensa denuestros derechos.Satisfacción personal.Aumenta la autoestima.Aceptación y respetode los demás.
Desventajas Sentimientos de No hay desventajas. Sentimientos de cul-frustración e inferiori- pabilidad por reaccio-dad. No defendemos nes desproporcionadas.nuestros derechos. Rechazo de los demás.Los otros se Conflictos interperso-aprovechan. nales.
Pasamos a llevar a losdemás.
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Finalice esta actividad señalando que al ser asertivo/a se tiene como resultado:
• Satisfacción personal.
• Mejores sentimientos respecto de uno mismo/a (aumenta la autoestima).
• Mayor sentido de control sobre tu vida.
• Mayor sentido de honestidad personal.
• Disminución de la ansiedad producto de conflictos interpersonales.
• Mayor seguridad y confianza personal.
• Mayor habilidad para hacer uso de tus derechos y no sacar ventaja de ello.
• Ganar el respeto y la admiración de los otros.
Actividad 4: ¿Cómo ser más asertivo/a?
Cuente a los alumnos/as que las “destrezas asertivas” se pueden aprender. Pida a
algún/a alumno/a que lea los contenidos de la sesión que está en su cuaderno referido
a “Cómo ser más asertivo”, ejemplifique situaciones y motive la participación del curso
a través de los ejemplos del ejercicio nº 2 del cuadernillo del alumno. Pida que se
organicen en grupos para "representar los ejemplos", que le den una respuesta y analicen
con el curso la respuesta más asertiva.
Promueva que practiquen las siguientes técnicas:Promueva que practiquen las siguientes técnicas:Promueva que practiquen las siguientes técnicas:Promueva que practiquen las siguientes técnicas:Promueva que practiquen las siguientes técnicas:
Cómo ser más asertivo/aCómo ser más asertivo/aCómo ser más asertivo/aCómo ser más asertivo/aCómo ser más asertivo/a
1. Da a conocer tu posición. Dile a la otra persona lo que sientes acerca de algo o
dale tu respuesta en relación a hacer algo (Ej.: No, no voy a hacer la “cimarra”; No, no
voy a entrar a ese lugar; No, no voy a hacer dedo).
2. Da a conocer tus razones. Dile a la otra persona las razones de tu posición,
demandas, o sentimientos (Ej.: No quiero; no me dan permiso; no lo creo correcto; me
parece peligroso).
3. Sé comprensivo. Dale a entender a la otra persona que, aunque tú no estás de
acuerdo, aceptas que ella pueda tener una opinión diferente a la tuya (Ej.: “Esa es tu
opinión, pero yo...; Está bien, házlo tú, pero yo...; Estoy de acuerdo contigo, pero en mi
caso...”)
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Explíqueles que al ser asertivos, se usan claves no verbales características:
1. Tono de Voz. No susurres o murmures. Habla con un tono de voz fuerte y con
confianza.
2. Contacto Visual. No mires a los lados o al suelo de la persona con la cual estás
hablando; míralo/a directamente a los ojos.
3. Expresión Facial y Corporal. Asegúrate de que tu expresión facial expresa lo que
tus palabras dicen (por ej., no sonrías cuando estas diciéndole a alguien que estás
enojado/a, párate derecho/a, con la cabeza erguida).
4. Distancia. Mantén la justa distancia de la persona con la cual hablas (por ej., párate
lejos si le estás diciendo a alguien que te vas, o cerca si te sientes cálido o afectuoso).
RESUMEN
• Un comportamiento asertivo quiere decir actuar en pro de tus mejores interesesplanteándote claro, expresándote honesta y abiertamente, o ejerciendo tus derechos sinpasar a llevar los de los demás.
• Hay muchas ventajas en ser asertivo/a, la principal es que te sientes seguro/a de timismo/a, con mayor respeto y satisfacción personal.
• La asertividad está conformada tanto por actitudes verbales como no verbales.• La asertividad puede lograrse practicando las destrezas que aprendimos en esta sesión.
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Ejercicio
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Algunas veces, las personas tienen dificultades para decir lo que sienten y se
les hace difícil defender sus derechos, lo que las lleva a hacer cosas que no
quieren y a sentirse enojadas consigo mismas por no ser asertivas. ¿Te ha
pasado alguna vez? Describe dos situaciones donde te haya pasado y explica
las razones.
Describe una situación en la cual no fuiste capaz de expresar lo que sentías
frente a tus amigos/as, e hiciste algo que no querías.
• Enumera las razones por las cuales no defendiste tus derechos y/o no
mostraste tus verdaderos sentimientos frente a tus amigos/as.
Describe una situación en la que no defendiste tus derechos frente a tu
hermano/a mayor o un compañero/a de colegio más grande.
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difíciles
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Ejercicio
••••• Enumera las razones del porqué
Las personas, frente a situaciones difíciles, pueden responder de manera pasiva
(aceptar sin oponer resistencia u objeción), agresiva (enojándose y peleando)
o asertiva (diciendo abierta y honestamente lo que piensa y siente).
Tipos de respuestas
Pasiva Asertiva AgresivaConducta Frases indirectas, Frases en primera Frases en segundaverbal poco claras (quizás, persona (pienso, persona (eres un... qué
no sé, tal vez...). siento, me gustaría...). te crees... deja de...).
Conducta Voz baja, sin mirar Voz firme y clara, Voz fuerte, miradano verbal directamente a los mirar a los ojos, fija y agresiva, postura
ojos, cabeza gacha. postura corporal tensa, empujar ofirme pero relajada. golpear
Ventajas Se enfrentan losconflictos. Defensade nuestros derechos.Satisfacción personal.Aumenta la autoestima.Aceptación y respetode los demás
Desventajas Sentimientos de No hay desventajas Sentimientos defrustración e inferioridad. culpabilidad por
senoiccaersomednefed oN.sadanoicroporpsed.sohcered sortseun
sol ed ozahceRnahcevorpa es sorto soLsotcilfnoC .sámed.nasuba o
interpersonales.
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Ejercicio
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Cómo ser más asertivo
• Da a conocer tu posición. Dile a la otra persona lo que sientes acerca dealgo o dale tu respuesta en relación a hacer algo (Ej.: No, no voy a hacer la“cimarra”; No, no voy a entrar a ese lugar; No, no voy a hacer dedo).
• Da a conocer tus razones. Dile a la otra persona las razones de tu posición,demandas, o sentimientos (Ej.: No me dan permiso, no lo creo correcto, meparece peligroso, no quiero).
• Sé comprensivo. Dale a entender a la otra persona que, aunque tú no estásde acuerdo, aceptas que ella pueda tener una opinión diferente a la tuya(Ej.: “Esa es tu opinión, pero yo..., Está bien, hazlo tú, pero yo... Estoy deacuerdo contigo, pero en mi caso...”).
Cómo decirlo
Si utilizas estas claves no verbales, te será más fácil ser asertivo/a.
• Tono de voz. No susurres o murmures. Habla con un tono de voz fuerte y conconfianza.
• Contacto visual. No mires a los lados o al suelo de la persona con la cualestás hablando; míralo/a directamente a los ojos.
• Expresión facial y corporal. Asegúrate de que tu expresión facial refleja loque tus palabras dicen (por ej: no sonrías cuando estas diciéndole a alguienque estás enojado/a). Párate derecho/a, con la cabeza erguida.
• Distancia. Mantén la justa distancia de la persona con la cual hablas (por
ej.: párate lejos si le estás diciendo a alguien que te vas o cerca si te sientes
cálido o afectuoso).
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Ejercicio 2Seamos asertivos/as
Ejercita respuestas asertivas frente a las siguientes situaciones. Representa alguna
situación con la respuesta, y analicen con el grupo-curso la respuesta dada.
avitresa atseupseRnóicautiS
Estás haciendo “cola” para almorzar y
alguien se pone adelante sin respetar la fila.
avitresa atseupseRnóicautiS
Tus amigos te piden la radio prestada.
Tú no quieres prestársela.
avitresa atseupseRnóicautiS
En una fiesta familiar tu primo/a te invita
a tomar todos los conchitos del ponche.
Tú sabes que el alcohol hace daño a tu edad.
avitresa atseupseRnóicautiS
Tus compañeros/as te invitan a fumar unas
“piteadas”; tú no quieres porque no fumas.
avitresa atseupseRnóicautiS
Cuenta una situación
de la casa o inventa una.
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RESUMEN
• La asertividad es lo que está entre la "pasividad" (adaptarse a lo que los otrosquieren o hacen sin tomar en cuenta lo que yo quiero), y la "agresividad " (imponerlo mío sin tomar en cuenta las necesidades o derechos de los otros).
• Un comportamiento asertivo quiere decir actuar en pro de tus mejores intereses, planteándoteclaro, expresándote honesta y abiertamente, o ejerciendo tus derechos sin pasar a llevar los de losdemás.
• Hay muchas ventajas en ser asertivo/a, la principal es que te sientes seguro/a de ti mismo/a, conmayor respeto y satisfacción personal.
• La asertividad está conformada tanto por actitudes verbales como no verbales.• La asertividad puede lograrse practicando las destrezas que aprendimos en esta sesión.• La asertividad es no tener miedo a sentir lo que sentimos y a expresarlo adecuadamente.
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Hoy aprendí
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