LOS ALIMENTOS

HAY DIFERENTES TIPOS DE

ALIMENTOS¡AHORA VERÁS!

CARNES

PESCADOS

HUEVOS

VERDURAS Y HORTALIZAS

LEGUMBRES• Las legumbres son semillas

GARBANZOS LENTEJAS

JUDÍAS

CEREALES, PASTAS Y DULCES

LÁCTEOS

ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL

CEREALES Y SUS DERIVADOS

VERDURAS, HORTALIZAS Y FRUTAS

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

PESCADO

CARNE

LÁCTEOS

HUEVOS

APRENDE LOS NOMBRES DE LAS CUATRO COMIDAS DEL

DÍA•DESAYUNO

•COMIDA

•MERIENDA

•CENA

Un desayuno completoLeche

Cereales o derivados

Frutas o zumos

Algo dulce

UNA COMIDA SANA

• Primer plato

• Segundo plato

• Postre

¡Que no se te olvide comer un poquito de pan!

¡A MERENDAR!

ES LA HORA DE LA CENA• Para cenar podemos elegir entre pescado,

verduras, frutas, lácteos, cereales…

• ¡Recordad! Es importante no cenar demasiado.

LEO Y APRENDO

• ¿Sabías que no todas las personas se sientan a la mesa ni usan cubiertos para comer? En algunos lugares comen con las manos, en otros, utilizan palillos y se sientan en el suelo. También hay países donde se toman alimentos que nosotros no comemos, como por ejemplo: ¡saltamontes asados!

Lo que tengo que saber

• Existen diferentes tipos de alimentos: carnes, pescados, lácteos, cereales, pastas…

• Algunos alimentos proceden de los animales, los llamamos de origen animal y son: carnes, pescados, huevos y lácteos.

• Otros alimentos vienen de las plantas, son los llamados de origen vegetal y son: verduras y hortalizas, legumbres, cereales y frutas.

• Hacemos 4 comidas principales: desayuno, comida, merienda y cena.

• Comer de todo nos ayuda a estar sanos.