Trucos Caseros para Adelgazar el Abdomen

Bajar de peso y perder esos kilos de más que se acumulan en la zona del vientre, formando la consabida barriga, es un trabajo arduo y que debe ser sostenido. 

Es fundamental que lleves un control calórico y que no pretendas adelgazar de golpe, porque es inútil y no es lo recomendable.

Es fundamental comer bien y a menudo. Los ayunos prolongados no suelen ser muy efectivos. Desayuna bien, almuerza, haz colaciones entre las comidas y cena liviano. 

Cuando pasas mucho tiempo sin comer, el cuerpo comienza a convertir en grasa de reserva cualquier alimento que ingieras. Por eso es fundamental mantener el metabolismo activo.

Trata de eliminar algunas grasas saturadas, como

las de las carnes y mantequillas,

cambiándolas por grasas insaturadas, que son

mucho más sanas. Estas son las que están en el

aceite de oliva, los pescados y los frutos

secos, por ejemplo.

También es fundamental eliminar calorías inútiles. Las latas de gaseosa, el alcohol en exceso,

comer con pan y ese tipo de cosas son

totalmente evitables y te reportarán unas cuantas calorías

menos si las evitas.

Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción billar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala

digestión de grasas.

Alfalfa. Facilita el tránsito intestinal, aparte de otras excelentes propiedades.

Beba té verde natural (que no tenga edulcorantes). Sustituya el

café con té verde helado o caliente, ya que ayuda al cuerpo a quemar grasa sin los efectos

dañinos del café.

Ananás (tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las macro proteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación.

Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa.

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