Post on 09-Mar-2021
Tuit cervicales
#YoMeQuedoEnCasa | El ejercicio físico en casa es clave para estos momentos.
Facilitamos algunos movimientos para mantener en forma nuestras cervicales.
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Tuit hombros
Compártelo con los tuyos para que todos podáis manteneros en forma. ⬇
Tuit Dorsales
#YoMeQuedoEnCasa | La espalda puede resentirse al estar mucho tiempo sentado. ��
Por este motivo, hoy vamos a ejercitar los músculos dorsales. Antes de coger la silla y empezar, ¡compártelo para que llegue a más gente! ⬇
Tuit caderas
#YoMeQuedoEnCasa | Recuerda que es recomendable establecer una rutina de ejercicios físicos diaria durante estos días de confinamiento.
Éstos en concreto te ayudarán a movilizar el tren inferior. Compártelo para que llegue a más gente ⬇
Tuit rodillas
#YoMeQuedoEnCasa | Todos podemos mantenernos en forma simplemente utilizando objetos que tenemos por casa. �
Para demostrarlo, te traemos unos ejercicios para mover las rodillas. Compártelos para que más gente pueda hacerlos. ⬇
Tuit pies
#YoMeQuedoEnCasa | Aunque parezca que no los usamos si no andamos mucho, es muy fácil hacerse un esguince en casa. �♂�
Movilizar los pies te ayudará a desplazarte con más soltura y seguridad. Compártelo con los tuyos para hacer ejercicio juntos. ⬇
TWEET 01
#YoMeQuedoEnCasa |Durante estos días, es especialmente importante que cuidemos nuestra
alimentación para mantener en forma nuestras defensas.
Sigue y comparte estas recomendaciones de nuestros expertos para fortalecer tu salud⬇�
TWEET 02
#YoMeQuedoEnCasa | Cuidar nuestra alimentación y mantener unos hábitos saludables son la
clave de unas defensas fuertes. Completamos nuestro decálogo con 5 recomendaciones más.
Sigue y comparte estos consejos de nuestros expertos para mantenerte en forma⬇�