C o n t e n i d o 1

Planea las vacaciones de

tus hijos

2 Conoce los convenios de

nuestra Federación

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Recomendaciones para el

uso de escalas

Ñapa

¡Así los vimos!

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C o n t e n i d o

Sabías que… Cantar en el baño diariamente ayuda a aumentar el sistema inmunológico, baja la presión sanguínea, reduce el estrés y mejora tu humor. La música relaja, energiza, transmite sensación de bienestar, pero no solo escucharla, ¡Cantar! aunque quien lo haga sea completamente desafinado y solo practique bajo la ducha. Científicos de University of Frankfurt (Alemania) descubrieron que los beneficios a la salud se dan porque, al cantar, se producen endorfinas dentro del sistema nervioso, lo que te hace sentir más energizado y con mejor ánimo. Es bueno para el cuerpo cantar debido a que se necesita un extra de aire, actúa como un workout para los pulmones, tonifica los músculos abdominales e intercostales y el diafragma y estimula la circulación.

““Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor,

la electricidad y la energía atómica: la voluntad”,

Albert Einstein

Planea las vacaciones de tus hijos

Con una buena planeación podrás aprovechar con tus hijos al máximo sus

vacaciones sin que tengas que hacer un gran esfuerzo económico. Al aire libre, divertidos, gratuitos y seguros,

ten presente que en esta época muchas instituciones abren sus puertas gratuitamente o a costos mínimos.

Así que alístales algunos alimentos, entre ellos frutas, agua y bebidas refrescantes, aplícales protector solar y

vístelos con ropa cómoda para que en tu compañía o la de un adulto responsable visiten sitios como:

Medellín es diversión y cultura

Los parques biblioteca como: La Quintana, Santo Domingo, La Ladera y Belén, entre otros, tendrán

foros infantiles, narración de cuentos, presentaciones de títeres y actividades culturales para todo el

público.

¿Sabías que Medellín tiene un Castillo?… Es como el de las películas, está ubicado en el barrio El

Poblado y allí chicos y grandes se dejan llevar por las historias que se cuentan de sus pasados ocupan-

tes. www.museoelcastillo.org

Más de 12 modernos parques, cada uno con un atractivo diferente, esperan por tu familia. Por ejemplo,

el Bicentenario, en el barrio Boston, posee la única pantalla de agua de Latinoamérica; el de Los Pies

Descalzos, cerca a la Alpujarra, mezcla diversiones de agua y arena; y el Arví, llegando a través del

Metro Cable, posee una gigantesca reserva forestal que además cuenta con cine en 4D, juegos

infantiles, deportes de aventura y zona para acampar, entre otras diversiones.

Además los diferentes centros comerciales de Medellín y el Valle de Aburrá realizan actividades para la

familia.

Encuentra más programación en el Instituto de Recreación y Deportes de Medellín, www.inder.gov.co,

teléfono 369 90 00.

¡No hay excusas para dejar a tus hijos sin una salida entretenida durante estos días y para

reforzar sus habilidades y destrezas!

Adaptado de ARL SURA

Conoce los convenios de nuestra Federación

Líder en el mercado de arrendamiento de mini bodegas a personas naturales, empresas y comerciantes, que necesitan espacio adicional para almacenar cosas que quieren, deben o tienen que guardar en un lugar seguro, por cortos o largos períodos de tiempo.

Mayores informes: Margarita María Carvajal Raigosa

Jefe Administrativa y de Logística FENALCO ANTIOQUIA (4) 444 64 44 extensión 4141

Beneficios

5% de descuento en el alquiler mensual de la (s) bodega (s)

Mini Bodegas Seguras: monitoreadas por CCT, sensores de humo y

movimiento, independientes, solo el cliente tiene control de las llaves y del

espacio.

Facilidad en el trámite de solicitud de arrendamiento

Servicio sin cláusula de permanencia mínima

Recomendaciones para el uso de escalas

Dado a que se han presentado algunos incidentes de tipo menor en la Federación al usar las escalas, les agradecemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones para prevenir accidentes.

• Usa la bota del pantalón recta a la altura del talón del zapato, sin doblez • Usa la falda hasta la rodilla o dos centímetros debajo de ella, que permita movilidad fluida. • Utiliza zapatos cubiertos con tacón máximo de 3.5 centímetros, redondo o cuadrado, antideslizante. • Desplázate mirando hacia el frente • Desplázate caminando lento y pausado Evita correr • Baja y sube peldaño por peldaño mirando cada uno y despacio • Sube o baja las escalas conservando la derecha • Deja una mano libre al lado del pasamanos al subir o bajar escalas • Al subir o bajar escalas apoya el pie completo en el peldaño • Baja las escalas mirando las condiciones del piso (humedad, desnivel e irregularidad) • Si debes llevar objetos durante el desplazamiento asegúrate de que te permitan la visibilidad. • Para hablar por celular o buscar algo del bolso o maletín debes detenerte • Respeta y acata las señales de advertencia (piso húmedo)

¡Así lo vimos!

¡Doctor Sergio Ignacio Soto Mejía: son 10 años de liderazgo y excelente gestión!

Nos sentimos orgullosos de tener a tan distinguido líder que todos los días nos transmite ese gran entusiasmo,

optimismo, disciplina, confianza y rectitud.

“Insistir, persistir, resistir y nunca desistir” es un legado que está tatuado en los corazones de todos los

colaboradores.

¡Así las vimos!

¡Así disfrutaron nuestras apreciadas Secretarias su gran Día!

Gracias por la excelente labor que realizan cada día

Nino Bravo de “Yo me Llamo” les interpretó las más famo-

sas canciones de este artista.