El Olimpismo se propone crear un estilo de vida basado en ...
1 hojas de registro atletismo y olimpismo
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ALUMNO/AMiguel Ángel Carrasco Almarcha
MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO
Departamento de Educación Física
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EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.
Nota:Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia
sobre tu estado de salud física.
TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
METROS LANZADOS
7
SALTO VERTICAL
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55
CENTRIMETROS SALTADOS
30
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
FLEXIONES REALIZADAS
28
VELOCIDAD50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8
Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7
TIEMPO
8
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
CENTÍMETROS.
43
SPAGAT CENTÍMETROS AL SUELO:
10*250=2500
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Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:
Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
30
HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA
1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO
TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA
CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO
Masculino (100m en 13” 73)
Femenino (100m.en 15” 33)
PARCIALES
TIEMPOACUMULAD
O
300 metros. 41 sg. 46 sg. 74” 1’,15”700 metros 58 sg.- 1´39” 1 m. 5 sg- 1
´51”1’,73”
3’,12”
1.100 metros 58 sg.- 2´37” 1m. – 2´51” 2’,8” 5’,17”1.500 metros 49 sg.- 3´26” 59 sg.-3´50” 3’,97
”7’,23”
RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.
TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES
TIEMPOACUMULADO
200 metros 26 sg. 28 sg.
400 metros 26 sg.-52 “ 28 sg.-56”
600 metros 24 sg.-1´16” 30 sg.-1´26”
800 metros 24 sg.- 1´40” 30 sg.-1´56”
RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen.
1 m. 53 sg. 28 cen.
TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES
TIEMPOACUMULADO
100 metros 11 sg. 12 sg.
200 metros 11 sg. 12 sg.
300 metros 11 sg. 12 sg.
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400 metros 11 sg. 12 sg.
RECORD 43´18” 47´60”
HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS
LISOS
VELOCIDAD100 METROS
Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO
100 METROS50 m. 5´15” 5´54” 8,9100 m. 4´64" 4´95" 18,9-
8,9=10RECORD 9´79" 10´49" 35,2-
18.9=16.3
200 METROS
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100 m. 10´35" 11´35" 18,9-8,9=10
200 m. 8´97" 9´99" 35,2-18.9=16.3
RECORD 19´32" 21¨34"
HOJA DE REGISTRO
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO
MARCADEL ALUMNO
JABALINA
Hombres Mujeres 88898
98m. 48 cm.
69m. 48 cm.
DISCO
74m.08cm.
76m. 07cm.
56676
PESO
23m.12cm.
22m. 63cm.
78899
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LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA
9m 45cm. 7 m. 85cm.
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO
12m.15cm.
9m. 45cm.
HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE
ALTURA
TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO
INTENTOS
SALTO FRONTAL ALTURA
Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.
1º NULO 80cm
2º NULO 1m
3º NULO 1,20m
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TIJERA SIMPLE
Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.
1º NULO 80cm
2º NULO 1m
3º NULO 1,20m
RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.
1º NULO 80cm
2º NULO 1m
3º NULO 1,20m
RODILLO DORSAL
Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.
1º NULO 1m
2º NULO 1,10m
3º
NULO 1,25m
HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos
Olímpicos
ATLETA Kristion OttoJJ.OO. Seúl 1988
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MODALIDAD NataciónHITO
DEPORTIVO
Consiguió tres medallas de oro con tres estilos diferentes y siete medallas de oro con récor olímpico en todas ellas.
ATLETA Emil ZatopekJJ.OO. Helsinki 1952MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Consiguió los 5000m, los 10000m y la maratón.
ATLETA Jesse OwensJJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Gano los 100m, 200m, 400m relevos, salto de longitud y gano las cuatro medallas.
ATLETA Harod Abraham/Eric LiddelJJ.OO. Paris 1924MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Tres medallas de oro en longitud, 100m, 400m.
ATLETA Abebe BikilaJJ.OO. Roma 1960MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Gano la medalla de oro en roma 1960 yen Tokio 1964 en la maratón.
ATLETA Fermín Cacho RuizJJ.OO. Barcelona 1969MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIV
O
Gano la medalla de oro en 1500 m.
ATLETA Mark SpitzJJ.OO. Múnich 1972
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MODALIDAD NataciónHITO
DEPORTIVO
Primero en ganar ocho medallas de oro.
EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA