10 potentes analgsicos naturales contra el dolor inShare18

Dolor de cabeza, de espalda, de cuello, lesiones o enfermedades que implican dolor e inflamacin crnicos la Naturaleza tiene algo para todo eso! Conoce algunos de los ms efectivos analgsicos naturales, descubre cmo tomarlos con seguridad, y preprate para una vida sin dolor.Qu es el dolor?. El dolor es una sensacin desencadenada por el sistema nervioso, puede ser agudo o sordo, intermitente o constante. Se puede sentir dolor en algn lugar del cuerpo, como la espalda, el abdomen o el pecho o un dolor generalizado, como durante una gripe. El dolor le brinda al organismo un mecanismo de proteccin y lo alerta sobre dao potencial o real a los tejidos (Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos)..Existen varios padecimientos que pueden causar dolor y lo ms comn sera tomar un frmaco para aliviar las dolencias. Sin embargo, si prefieres las alternativas naturales hay varios remedios que poseen un fuerte poder analgsico y que puedes utilizar para aliviar el dolor muscular, de cabeza o de muelas. Quieres conocerlos? Mira aqu1. Poderoso aceite de olivaEl aceite de oliva virgen extra, uno de los pilares de la dieta mediterrnea, contiene una sustancia llamada oleocanthal que ejerce el mismo efecto analgsico y antiinflamatorio que el ibuprofeno (frmaco analgsico de uso comn), de acuerdo con investigadores de la Universidad de Pensilvania, EE.UU. Segn el estudio, una dosis diaria de 50 gramos de aceite de oliva equivale al 10% de la dosis de ibuprofeno recomendada para los dolores.2. Asombroso jengibreEl jengibre es una raz que se utiliza con frecuencia como especia en la cocina o remedio para el resfriado, pero adems, segn cientficos de la Universidad de Georgia, EE.UU., tiene beneficios para reducir el dolor muscular causado por el ejercicio. La investigacin sugiere que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgsicas similares a los frmacos no esteroideos y lo ideal sera consumir una cucharada o dos al da.3. Maravillosa crcuma

En la India, los curanderos han utilizado la crcuma desde hace miles de aos para tratar y prevenir enfermedades inflamatorias como la artritis. Un estudio publicado en Journal of Alternative and Complementary Medicine encontr que la crcuma funciona tan bien como el ibuprofeno para reducir el dolor de rodillas en pacientes con artritis y mejora la capacidad del cuerpo para deshacerse de la inflamacin.4. Cerezas fascinantesLas cerezas alivian el dolor tan efectivamente como una aspirina, uno de los frmacos ms utilizados para este fin, segn una investigacin de la Universidad de Michigan, EE.UU. Las cerezas seran 10 veces ms eficaces que los frmacos en la reduccin de la inflamacin de los tejidos que causan dolores de cabeza, gracias a su riqueza en antocianinas, un poderoso antioxidante con poder anti-inflamatorio y anti-dolor.5. Ajo prodigiosoEl ajo era usado como medicamento natural mucho antes de ser un condimento. Stephen Fulderen, autor del libro El poder curativo del ajo, seala que ste tiene efecto analgsico para aliviar los dolores de cabeza y de muela, as como las neuralgias y atribuye sus beneficios a una sustancia qumica llamada capsaicina, responsable del picor de este alimento y de neutralizar la sensacin de dolor.6. La bondadosa piaLa bromelina, una enzima que se encuentra en el jugo y el tallo de la pia, es un remedio efectivo para disminuir el dolor en las personas que fueron sometidas a procedimientos quirrgicos y prevenir el dolor muscular despus del ejercicio intenso. Adems, reduce la hinchazn y los moretones, y es efectiva como un medicamento anti-inflamatorio no-esteroide para reducir el dolor y la inflamacin en los casos de artritis (Biblioteca Nacional de Medicina).7. El aromtico clavoEl clavo de olor es una hierba aromtica que se ha usado como remedio casero para aliviar y adormecer las encas cuando estan inflamadas. Es rico en eugenol, por lo que su aceite esencial puede ser utilizado como analgsico tpico. Este aceite se utiliza comnmente para tratar el dolor de muelas, sin embargo, tambin se puede aplicar sobre la piel para alivar dolores musculares.8. Aceite de pescadoGracias a su rico contenido en cidos graso Omega 3, el aceite de pescado tiene un efecto anti inflamatorio y puede bloquear la produccin de sustancias qumicas como los leucotrienos (mediadores de la inflamacin) y las citoquias (protenas liberadas por las clulas inmunes en respuesta a las lesiones), causantes de muchos dolores intensos, como los que padecen quienes tienen artritis, segn la Universidad de Maryland.9. Consuelda

La consuelda es una planta utilizado desde la antigua Grecia para la curacin, contiene una sustancia qumica llamada alantona que repara la piel y favorece el alivio del dolor y la inflamacin. Natural Standard refiere que hay buena evidencia cientfica sobre sus propiedades y los ensayos clnicos que han analizado la aplicacin tpica de cremas que contienen consuelda han encontrado reducciones significativas en la inflamacin y el dolor.10. rnicaEl rnica se ha utilizado para calmar dolores musculares, reducir la inflamacin y cicatrizacin de heridas desde el siglo XVI. Se puede tomar el extracto o una infusin, o aplicarse tpicamente un ungento para aliviar el dolor y la inflamacin muscular.