Ubicación del centro de gravedad: El centro de gravedad de un objeto uniforme, por ejemplo una regla de un metro esta en su punto medio, por que la regla se comporta como si todo su peso estuviera concentrado ahi. Al soportar ese unico punto se soporta todo el metro. El equilibrio de un metro ofrece un metodo cencillo para ubicar su centro de gravedad.

Estabilidad: El lugar de centro de masa es importante en la estabilidad. Si tratamos una vertical hacia abajo desde el centro de gravedad de un objeto de cualquier forma, y cae dentro de la base de ese objeto quiere decir que esta en equilibrio estable: Permanecerá en equilibrio. Si cae fuera de la base es inestable.

¿Cuál es nuestro centro?

En los momentos de ansiedad parece que el centro es la cabeza que no para de pensar, en situaciones de angustia el centro se siente en el pecho. Para recobrar la calma, que la energía fluya y recuperar el bienestar es necesario concentrarnos en nuestro centro de gravedad.

Observemos esta imagen:

El centro de gravedad en el cuerpo

El gateo es uno de los primeros intentos que hacen los bebes para explorar el mundo.Su centro de gravedad se encuentra muy bajo, a medida que madura su cuerpo comienza los intentos de ponerse de pie, se cae y se levanta una y otra vez hasta que aprenden a elevar su centro de gravedad y a permanecer centrados. A partir de ahí corren, saltan, andan en bicicleta, se perfecciona el equilibrio al máximo.Al llegar a la edad adulta para lograr una estabilidad óptima el centro de gravedad deberá alojarse en la parte baja del cuerpo, entre el ombligo y el centro sexual.Al envejecer el centro de gravedad suele alojarse en algún punto de la parte superior del pecho haciendo que la persona se curve para adelante y pierda el equilibrio con facilidad.Cuando se experimentan emociones negativas el centro de gravedad se desplaza hacia arriba, por ej. la furia y el miedo se sienten en el pecho, la angustia se percibe como un nudo en la garganta.Las personas cuyo centro de gravedad se encuentra en un punto alto viven desconectadas del suelo, se les dice comúnmente que están en el aire.La posición centrada se logra cuando la persona:

- Se mueve alineada con las fuerzas del cielo y de la tierra.- Los movimientos se generan desde la cadera y se permanece física y mentalmente unidos al suelo.- Las emociones que se experimentan, son desprendidas y se siente un estado de relajación.- Se vive en el presente, aquí-ahora.La fuerza de gravedad actúa sobre la estructura física ejerciendo una atracción hacia el suelo, esta fuerza vertical alinea a la persona desde la cúspide de la cabeza hasta las plantas de los pies, así todos los movimientos parten del centro, física y mentalmente.

El centro de gravedad se mantiene bajo cuando se aprende a moverse alineado con las fuerzas del cielo y de la tierra, y el cuerpo se mantiene en equilibrio

Tipos de esfuerzos

Tracción.- Al aplicar dos fuerzas perpendiculares a la superficie, en la misma dirección y sentido contrario hacia fuera, el cuerpo tiende a estirarse.

Compresión.- Al aplicar dos fuerzas perpendiculares a la superficie, en la misma dirección y sentido contrario hacia adentro, el cuerpo tiende a comprimirse.

Flexión.- Al aplicar dos fuerzas perpendiculares a la longitud, en la misma dirección y sentido, el cuerpo tiende a doblarse.

Torsión.- Al aplicar dos fuerzas perpendiculares a la longitud, en la misma dirección y sentido contrario, el cuerpo tiende a retorcerse.

Cizalladura o cortadura.- Al aplicar dos fuerzas perpendiculares a la longitud , en la misma dirección y sentido contrario, el cuerpo tiende a cortarse.