Daniel Rangel Barón:10 beneficios de la risa para tu salud

1. Mejora los estados de estrés, ansiedad y depresión.

2. Ventila los pulmones.3. Regula el

funcionamiento del sistema digestivo.

4. Mejora la oxigenación del cerebro.

5. Relaja los músculos y las tensiones corporales.

6. Disminuye la presión arterial.7. Fortalece el sistema inmunológico.8. Alivia el insomnio.9. Potencia la creatividad.10. Incrementa la autoestima y la autoconfianza.

Reír durante un minuto equivalen a: 45 minutos de relajación.

10 minutos de ejercicio aeróbico. 30 minutos de masajes.

Y los efectos fisiológicos de una hora de risa pueden durar entre 12 a 24 horas.