LA SOYA Y EL MAÍZ TRANSGENICO AMENAZAN UNA ALIMENTACION SANA PARA LOS BOLIVIANOS...
7 pasos para una alimentacion sana
2
7 PASOS PARA UNA ALIMENTACION SANA 1. Incluya en todos los tiempos de comida granos, cereales o papas, porque alimentan, son económicos y sabrosos. 2. Coma todos los días hierbas o verduras para beneficiar su organismo. 3. Todos los días coma fruta, cualquiera que sea, porque son sanas, digestivas y alimenticias. 4. Si come todos los días tortillas (de harina de cereal) y frijoles, por cada tortilla coma una cucharada de fríjol para que ésta sea más sustanciosa. 5. Coma dos veces por semana, por lo menos, un huevo, un pedazo de queso o un vaso de leche para complementar su alimentación. 6. Al menos una vez por semana coma un pedazo de hígado o de carne para fortalecer su organismo. 7. Para mantenerse sano, coma variado como se indica en la olla familiar. GRAFICAR UNA COMIDA BALANCEADA PARA UN DIA CON ALIMENTOS PROPIOS DE NUESTRA REGION DESAYUNO
-
Upload
margareth-ac -
Category
Documents
-
view
1.243 -
download
1
Transcript of 7 pasos para una alimentacion sana
7 PASOS PARA UNA ALIMENTACION SANA
1. Incluya en todos los tiempos de comida granos, cereales o papas,
porque alimentan, son económicos y sabrosos.
2. Coma todos los días hierbas o verduras para beneficiar su
organismo.
3. Todos los días coma fruta, cualquiera que sea, porque son sanas,
digestivas y alimenticias.
4. Si come todos los días tortillas (de harina de cereal) y frijoles, por
cada tortilla coma una cucharada de fríjol para que ésta sea más
sustanciosa.
5. Coma dos veces por semana, por lo menos, un huevo, un pedazo
de queso o un vaso de leche para complementar su alimentación.
6. Al menos una vez por semana coma un pedazo de hígado o de
carne para fortalecer su organismo.
7. Para mantenerse sano, coma variado como se indica en la olla
familiar.
GRAFICAR UNA COMIDA BALANCEADA PARA UN DIA CON ALIMENTOS
PROPIOS DE NUESTRA REGION
DESAYUNO
ALMUERZO
CENA
