9 alimentos que se deben evitar
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9 Alimentos que se deben evitarDañinos para la salud
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¿Qué son los alimentos dañinos?Es comida que por su proceso químico para su venta y consumo son malignos para el organismo, son escasamente digeribles y su aportación nutrimentaria es escasa. También se refiere a los alimentos artificiales o de saborizantes artificiales.
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Pan BlancoEl pan blanco y las harinas refinadas son despojados de fibra, y otros nutrientes, por lo que son difíciles de digerir.
Además la harina refinada pasa por un proceso de blanqueamiento con cloro y bromo
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Comidas CongeladasEste tipo de alimentos contienen sal procesada, aceites hidrogenadas, conservadores y otros ingredientes artificiales
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Arroz BlancoSe trata de un refinamiento que despoja al grano de sus nutrientes esenciales. El arroz blanco se absorbe rápidamente y aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
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Palomitas de microondas
Los conservadores, y los saborizantes son dañinos para el cuerpo, contienen un químico llamado diacetil que es altamente corrosivo con los órganos del sistema digestivo.
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EmbutidosSuelen contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que pueden causar enfermedades cardíacas y cáncer.
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Barras EnergéticasSon publicitadas para una dieta saludable y no lo son. Contienen proteína de soya procesada, azúcar refinada, grasa hidrogenada y otros ingredientes ligados a enfermedades crónicas.
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MargarinaSe encuentra en muchos alimentos pero debe evitarse por su contenido de grasas trans, contrario a lo que se cree, la mantequilla y las grasas en general no son dañinas.
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Leche y Carne de SoyaLa mayor parte de la soya en el mercado está procesada con hexano, un químico relacionado a las malformaciones de los fetos, problemas de fertilidad y cáncer.
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Alimentos “Light”El contenido de aspartame o sucralosa de los alimentos light está ligado a daño neurológico, problemas gastrointestinales y trastornos endocrinos
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Referencias • Mercola, D. (10 de Junio de 2013). Mercola.com
Tome control de su salud desde 1997. Obtenido de Los 9 alimentos que nunca debería comer: http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/9-alimentos-no-saludables.aspx