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L O Q U E V I E N E E N E N E R O

Martes 8 a la 1:00 p.m.

Convivio del Día de “Los Reyes Magos”. Acompáñanos a partir una deliciosa rosca acompaña-da con chocolate caliente. Afi-liados e Instructores de taller, confirmen su asistencia.

Miércoles 16 a las 5:30 p.m.

Conferencia Comunitaria con el tema: La Gran Transforma-ción del siglo XXI. El Envejeci-miento Demográfico. Imparti-da por el Dr. Rodolfo Rubio Salas en el Auditorio de la Co-misión Estatal de los Derechos Humanos.

Módulos de Asesoría

Girasoles estará en las colonias Leyes de Reforma I, Lázaro Cárdenas, Felipe Ángeles y la Iglesia Lomas de San José. Para llevar una Plática sobre Dere-chos Humanos y una sesión de consultoría individual a solici-tud de interesados.

BIENVENIDO EL NUEVO AÑO 2019

Inicia un nuevo ciclo de 12 meses. El tiempo de 2018 ya se fue y no volverá para Girasoles, como tampoco volverá para ninguna persona.

El inicio de este ciclo nos lleva a hacer un recuento de los doce meses ante-riores y los retos y oportunidades que nos significarán los siguientes doce.

Girasoles logró en 2018 consolidar un equipo de operación y de voluntaria-do eficaz y comprometido; la reactivación de un nuevo programa de trabajo para personas mayores de 45 años y la diversificación en el arduo trabajo de movilización de recursos financieros. También recibió de CONFIO el certifica-do de Trasparencia y Buenas Prácticas, por segunda ocasión, y sin ninguna observación.

Arribamos al final del año obteniendo la gran mayoría de lo que anticipamos en nuestro Plan 2018: las metas operativas, el plan de desarrollo organiza-cional, así como el fortalecimiento y la evaluación de los programas.

Y por otro lado Girasoles encuentra el reto de obtener una mejor infraestruc-tura de instalaciones que le permita mayor funcionalidad y a ello se dedicará todos y cada uno de los días de 2019.

También el de continuar diversificando sus fondos y ampliando montos, para aumentar beneficiados y el impacto de sus acciones.

Continuará con el reto de la incomprensión social en cuanto a plantear opor-tunidades de vida a personas mayores, un sector un tanto relegado en fun-ción de favorecer otras buenas causas. Pensar en las personas mayores más allá de sus necesidades físicas (alimentación, vestido, salud, vivienda) resulta bastante incomprendido. Esta es la razón que nos mantiene de pie, y dirige nuestro tesón hacia mantenernos en la misma línea, buscando oportunida-des de desarrollo para los años añadidos por la extensión de vida.

Y, este año transcurrido nos lleva a reconocer a nuestros principales aliados que junto con nuestra comunidad Girasoles hicieron posible los resultados del 2018:

FECHAC, FUNDACIÓN ROSARIO CAMPOS DE FERNÁNDEZ, FUNDACIÓN PASO DEL NORTE PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR, MUNICIPIO DE JUÁREZ, GO-BIERNO DEL ESTADO, y empresas y personas que contribuyeron con aporta-ciones en dinero o en especie a la causa de los mayores.

¡¡BIENVENIDO AÑO 2019!!

AFILIADOS EXTERNOS

Severina Zúñiga, día 09 Emilia Novelo, día 20

Teresa Burciaga, día 21 Graciela Díaz, día 22 Gloria de la Rosa, día 30

AFILIADOS DE TALLERES

Luz Avitia, día 07 Carolina Nieto, día 07 Paula Gutiérrez, día 16

LO QUE OCURRIÓ EN DICIEMBRE

Convivio Navideño

Presentación Artística, por la afiliada Tere Martínez.

Testimonios: Claudia Rodríguez, hija de la

afiliada Gloria Alarcón, la Instructora Lucy

Durón y el Voluntario Jesús Martínez.

Presentación del Taller de Tai -Chi con la Instructora Iliana Maving

Presentación del Taller de Inglés Avanzado con la instructora Carola Amparán

Presentación del taller de Baile de Salón con la Instructora Luci Durón

Presentación de Baile por las Colaboradoras de Girasoles .

Presentación Artística , por el Consejero Arq.

Ignacio Frausto .

Posada Navideña

Z u r i M e d i n a , colaboradora de Girasoles, celebrando s u c u m p l e a ñ o s , acompañada de su hija.

Simulacro 2018: Gracias a todos los participantes,

por hacer de la seguridad una prioridad.

Plática Educativa con el tema: Luciérnagas por la ventana, impartida por la

Dra. Melba Gutiérrez

Pidiendo Posada Una Rica Comida

Rompiendo Piñata

Intercambio Navideño

EL DÍA A DÍA EN LOS TALLERES

Solicitamos Voluntarios

Yoga II, todos los martes a las 9:15 a.m. con la Instructora Ofelia Sotelo, Yoga I, todos los viernes a las 9:15 a.m. con la Instructora Socorrito Contreras.

Enero es mes de inscripciones. Acércate y llena tu formato de Inscripción a Talleres con Dennise. Este formato nos permite informar a cada instructor sobre el número de sus afiliados que tendrá en el taller, con lo cual el podrá tener una mejor planeación en las actividades.

Para impartir talleres de Nuevas Tecnologías de Comunicación, Computación y Canto Popular. Te pedimos contar con disposición hacia la enseñanza interactiva y continua para personas mayores y disponer de 1.5 horas a la semana. Te ofrecemos seriedad, excelente ambiente, desarrollo continuo y plan de reconocimiento. Interesados comunicarse con Lic. Alma Frausto al Tel.: 617 05 78 o al correo info@girasoles.org.mx.

PASA LA VOZ ...

Conociendo los Beneficios del Yoga

Yoga significa unión y para este tema en específico, podríamos decir que es la unión de la juventud con la plenitud de la vida.

El Yoga se recomienda para las personas mayores con posturas específicas que benefician al cuer-po. La práctica se debe hacer en un sitio abierto o bien ventilado, preferentemente antes de ingerir alimentos y con tranquilidad para evitar esfuerzos.

Los mayores beneficios que se pueden obtener son: flexibilidad, equilibrio y dominio mental.

• La flexibilidad se adquiere con la realización de diferentes posturas para contrarrestar la falta de movimiento con la que nos podemos topar al llegar a determinada edad.

• El equilibrio es imprescindible para evitar caídas, que al llegar la edad avanzada pueden tener consecuencias importantes.

• Y el dominio mental es para no perder la memoria y saber qué hacer y cómo actuar en cual-quier momento.

También es muy importante oxigenar el organismo, esto se puede hacer con ejercicios de respira-ción que ayudarán a que el aparato respiratorio se mantenga ventilado y lleve la energía y el oxí-geno al cerebro, para regenerar neuronas y órganos vitales.

La respiración estimula la circulación, ayudar a prevenir enfermedades respiratorias y a limpiar las fosas nasales. Algunas posturas de yoga solucionan problemas específicos como la presión arterial y el sistema nervioso, así como enfermedades del corazón. El Yoga también promueve un enfoque positivo a la vida.

Entonces, si deseamos seguir llenos de vitalidad, el Yoga es excelente opción para sentirnos útiles.