Actividad 3
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Colaciones
¿Que es una colación?
Pequeñas porciones de alimentos y/o preparaciones sencillas que son consumidas
entre las comidas
Colaciones saludables
Colaciones no
saludablesVS
Colaciones no saludables
Ricas en Azucare
s
Grasas
Sal
Aumenta posibilidades de
padecer Sobrepeso Obesidad
Hipertensión arterial Diabetes
Otras enfermedades crónicas
Fibras
Vitaminas
Minerales
Alimentos de mejor calidad nutricional
Calorías
Colaciones saludables
Frutas
Vitamina A
Vitamina C Minerales
Magnesio y potasioFibra
Colaciones saludables
Frutos secos
Frutas
Colaciones saludables
Frutos secos
MineralesÁcidos grasos
Colaciones saludables
Frutos secos
Frutas y verduras
Cereales y panes
Colaciones saludables
Cereales y panes
Vitaminas del complejo B
Colaciones saludables
Frutos secos
Leches, yogure
s y quesos
Frutas
Cereales y panes
Colaciones saludables
Leches, yogure
s y quesos
Calcio
Proteinas
Colaciones saludables
Frutos secos
Leches, yogure
s y quesos
Frutas
Cereales y panes