Actividad deportiva

Por que es importante1. Ayuda a desarrollar nuestras aptitudes:nos destacamos al desarrollar una actividad física y esta nos permite desenvolvernos de mejor manera, haciéndonos sentir bien

2. Implica trabajar en equipo lo cual mejora las relaciones con los demás: La mayoría de deportes se practican en equipo, como el fútbol, el baloncesto, el tenis, el voleibol, etc.,. Esto aporta valores muy importantes como el liderazgo, la comunicación, el sacrificio, la paciencia, que ayuda a mejorar a la persona en todos los ámbitos de la vida.

3.Ayuda a socializarte con las personas practicar deportes en especial deportes grupales, nos ayuda a crear lasos de con los diferentes miembros del equipo, ayuda a los niños a ser mas espontáneos.

4. Mejora la forma de resistencia físicaMantener una rutina diaria o continua ayuda a mejorar la resistencia física, poco a poco nuestro cuerpo adquiere mayor facilidad para resistir actividad física mas fuerte y durante mas tiempo

5. Regula las cifras de presión arterial

El ejercicio físico es el mejor método no farmacológico para controlar la presión arterial, según explica el doctor Manuel Luque, responsable de la Unidad de Hipertensión del Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid. “El deporte no sólo consigue disminuir la presión arterial de los pacientes hipertensos