Universidad Fermín Toro

Vice Rectorado Académico

Facultad de Ciencias Jurídicas y Políticas

Escuela de Derecho

Araure estado Portuguesa

Educación para la Salud Física y Deporte

Autor: Jairo López

Araure, noviembre del 2015

ACTIVIDAD FISICA

Jairo del R, López

El hombre en su constante lucha por alcanzar una mejor calidad de vida, la cual le proporcione medidas para un adecuado control de peso y que a su vez una buena salud, ha buscado un estilo más saludable en donde, una apropiada alimentación y la practica de una actividad física que le brinden mayor bienestar y el fortalecimiento de la salud tanto, mental como física e integración social del individuo, puesto que estos cambios en el estilo de vida producen efectos positivos no solo en el control de la obesidad, sino también el retardo del proceso de envejecimiento, una mayor actitud positiva ante la vida, previendo el estrés y hasta evitando el insomnio, es por ello que no existen límites en cuanto a la edad para la práctica de una adecuada actividad física por parte de los seres humanos.

La actividad física se presenta como una herramienta básica para fortalecer la salud física y mental del hombre, la cual se entiende como ese conjunto de movimientos por parte del cuerpo mediante la cual se obtiene un proporcionado gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal es decir, que aunado a la reducción de calorías en la dieta diaria puede provocar un alto porcentaje de perdida de grasa corporal y a la vez produciéndose el aumento de la masa muscular.

En cuanto a la importancia que trae la práctica adecuada de la actividad física, se podría traducir en sus beneficios, ya que la misma permite mejorar significativamente la salud a nivel corporal así como a nivel psíquico y mental permitiendo al organismo alcanzar un relajamiento, desesterarse, renovando energías, degastar toda la fuerza que tengamos de sobra la cual pudiera ocasionar ansiedad logrando afectar de esta manera la calidad de vida de los ciudadanos, hasta llegar a afectar su buen rendimiento laboral, de allí su importancia de que sea inculcada a los niños desde temprana edad.

Cabe señalar que en Venezuela el derecho a la actividad física y a la recreación se encuentran establecidos dentro del ordenamiento jurídico nacional, específicamente en el artículo ciento once de la Carta Magna, donde queda claro la responsabilidad del Estado en implementar políticas de educación y salud publica donde la actividad física juega un papel fundamental en la formación integral de la niñez y de la adolescencia.

En conclusión, los buenos hábitos de actividad física y los estilos de vida sano de las personas son factores importantes en el bienestar social y la salud de un Estado, por lo que el ejercicio físico practicado en forma regular trae como consecuencias efectos positivos tanto desde el punto de vista físico, mental y social, por lo tanto es necesario como estrategia, aumentar su promoción sobre todo en el ámbito escolar, que es la etapa donde se consolidan muchos de los hábitos existentes de la edad adulta.