7/23/2019 Actividad Fsica_Carlos Hernandez

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UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURDICAS Y POLTICAS

ESCUELA DE DERECHO

Ensayo: Actii!a! F"sica

Carlos Eduardo, Hernndez Lovera

C.I. 14.691.649

Grupo 2015/B.

Caudare, !"#"e$re de 2015

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La Actii!a! F"sica

La %#&"v"dad '(s"#a es 'unda$en&al para el ser )u$ano *a +ue represen&a un

#onun&o de $ov"$"en&os del #uerpo o&en"endo #o$o resul&ado un -as&o $a*or

de ener-(a * a &ravs de una al"$en&a#"n saludale nos $an&endre$os

pos"&"va$en&e a#&"vos. e )a oservado +ue la "na#&"v"dad '(s"#a es el #uar&o 'a#&or

de r"es-o +ue respe#&a a la $or&al"dad $und"al *a +ue a#arrea en'er$edades +ue

a'e#&an -rave $en&e al "nd"v"duo.

n n"vel ade#uado de a#&"v"dad '(s"#a re-ular en los adul&os redu#e el r"es-o de

)"per&ens"n ar&er"al, #ard"opa&(a #oronar"a, a##"den&e #erero #ard"ovas#ular,

d"ae&es, #n#er de $a$a, #n#er de #olon, depres"n en&re o&ros. El real"zar

a#&"v"dad '(s"#a $eora la salud sea 'un#"onal.

Es de&er$"nan&e #lave del -as&o ener-&"#o * por ello es 'unda$en&al para el

e+u"l"r"o #alr"#o * #on&rol de peso.

Es "$por&an&e resal&ar, +ue en&re los pos"les prole$as der"vados de la

pr#&"#a de a#&"v"dad '(s"#a el $s 're#uen&e es el r"es-o de les"ones $us#o

es+uel&"#as por ello es 'unda$en&al #o$e&er e#esos *a +ue el n"vel de a#&"v"dad

au$en&a de 'or$a len&a * pro-res"va )as&a al#anzar el deseado.

En es&e orden de "deas es ne#esar"o redu#"r los n"veles de "na#&"v"dad '(s"#a

*a +ue ade$s per$"&e a #ada "nd"v"duo desarrollar ap&"&udes +ue van a $eorar

su desarrollo e$o#"onal, sen&"rse saludale '(s"#a * $en&al$en&e en el en&orno

so#"al. na "nd"v"duo "na#&"vo es& epues&o a pade#er $ales, en'er$edades, por

ello es "$por&an&e 'o$en&ar la a#&"v"dad '(s"#a en &odos los aspe#&os de la

so#"edad.

3or o&ra par&e, la a#&"v"dad '(s"#a represen&a un 'a#&or para la prolon-a#"n

de la v"da, sus ene'"#"os son &an "$por&an&es +ue a'e#&a &an&o en el aspe#&o

so#"al, en el $"&o ps"#ol-"#o * '"s"ol-"#o. Cuando las personas se eer#"&an

'or&ale#en los $s#ulos, $eora la #apa#"dad para )a#er es'uerzos, el es&ado de

n"$o $eora, los n"veles de es&rs, de ans"edad * depres"n se redu#en, es de#"r,

propor#"ona "enes&ar en &odo el or-an"s$o del ser )u$ano.

La a#&"v"dad '(s"#a 'avore#e a &odas las personas * su pr#&"#a se puede

adap&ar a la edad * #ond"#"ones '(s"#as de #ada "nd"v"duo, pues sa&"s'a#e el

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desarrollo "n&e-ral de la persona, a*uda a la $"neral"za#"n de los )uesos, se -ana

un $eor rend"$"en&o es#olar * pro$ueve la so#"a"l"za#"n. En la v"da adul&a * la

veez es "$por&an&e la "n#orpora#"n en pro-ra$as re-ulares de eer#"#"o para

ev"&ar al-unas en'er$edades +ue se aso#"an #on el envee#"$"en&o por ee$plo

La real"za#"n de eer#"#"o '(s"#o aer"#o a*uda a $an&ener * $eorar var"os

aspe#&os del 'un#"ona$"en&o #ard"ovas#ular.

En es&e orden de "deas la a#&"v"dad '(s"#a es pro$ov"da en los d"'eren&es

n"veles de es#olar"dad para #rear "n&ers en la pola#"n es&ud"an&"l de real"zar

es&a pr#&"#a para su prop"o "enes&ar.

En #on#lus"n las personas #on un es&"lo de v"da a#&"vo * +ue es&n

rela&"va$en&e en 'or$a &"enen la $"&ad de proa"l"dades de desarrollar una

en'er$edad #ard(a#a +ue las personas +ue llevan una v"da seden&ar"a. Las

personas oesas +ue pra#&"#an eer#"#"o, &"enen $enor r"es-o de pade#er una

en'er$edad #ard(a#a o d"ae&es, +ue las +ue no real"zan n"n-una a#&"v"dad '(s"#a.