Es desarrollar el cociente emocional Generar defensas para la reacción positiva y controlar el estrés Potenciar el rendimiento laboralControlar y conocer las emociones.Reconocer

sentimientos propios y ajenos

Utilizar positivamente nuestras emocionesOrientarlas a la eficacia de nuestras actividades personales y con otras personas.

Si desarrollamos la inteligencia emocional lograremos un Espíritu sano, y un cuerpo que responda de forma positiva ante cualquier enfermedad. Alejando las enfermedades y malestares producidos por estrés, negatividad o ira.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismosEl autoconcepto es la imagen que tiene cada persona de sí misma, así como la capacidad de autorreconocerse. El autoconcepto incluye valoraciones de todos los parámetros que son relevantes para la persona: desde la apariencia física hasta las habilidades para su desempeño.La autoimagen es la imagen o representación

mental que se obtiene de uno mismo, generalmente resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que pueden estar disponibles a la investigación u observación objetiva de otros (como la altura, peso, color del cabello, género, IQ, etc.), sino también los elementos propios que se han aprendido acerca de sí mismo, ya sea por experiencias personales o por la internalización de los juicios de los demás. Una definición simple de lo que representa la auto-imagen de una persona es la respuesta a esta pregunta - "¿Qué es lo que cree o piensa la gente de usted?".

Si mantienes un buen concepto acerca de ti mismo podrás reaccionar mejor ante cualquier momento difícil teniendo la seguridad de poder superar el reto, inclusive en un momento de enfermedad.

"Gran parte de los problemas de efectividad y sufrimiento que enfrentamos en el mundo actual (de las organizaciones y en la vida personal) está relacionado con incompetencias que presentamos en la forma de conversar y relacionarnos con otros...Muchas personas sufren por su incapacidad de ser escuchados, por su dificultad para reclamar o su dificultad para reconocer el trabajo de otros."

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.La idea de salud mental suele entenderse como la situación de equilibrio que un individuo experimenta respecto a aquello que lo rodea. Cuando se consigue este estado, la persona puede participar de la vida social sin problemas, alcanzando su propio bienestar.

A MÁS SALUD MENTAL NUESTRO CUERPO SE DEFIENDE MEJOR