ACTIVIDADES QUE PUEDES REALIZAR EN CASA EJERCICIOS DE … · 2020. 7. 22. · nº4 debes golpear...
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Nº1
Nº2
DEBES GOLPEAR UNA
PELOTITA CON DIFERENTES
PARTES DE LA MANO
(PUÑO, PUÑO CERRADO,
PALMA, MUÑECA, DORSO,
ETC) SIN QUE TOQUE EL
SUELO
DEBES GOLPEAR UNA PELOTITA CON
DIFERENTES PARTES DE LA PIERNA
(RODILLA, MUSLO, ETC) SIN QUE
TOQUE EL SUELO
ACTIVIDADES QUE PUEDES REALIZAR EN CASA
EJERCICIOS DE MOTRICIDAD GRUESA
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Nº3
Nº4
DEBES GOLPEAR UNA
PELOTITA CON
DIFERENTES PARTES
DE LA PIERNA
(ANTEPIERNA,
TOBILLO, PIE, ETC)
SIN QUE TOQUE EL
SUELO
AHORA EN PAREJAS, UNO LANZA EL
BALON A SU COMPAÑERO EL CUAL LA
GOLPEA CON LA MANO HACIA ARRIBA
PARA DEVOLVERSELA CON EL PIE,
LUEGO LE CORRESPONDE AL OTRO
COMPAÑERO
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Nº5
Nº6
CON LA PELOTITA DE TENIS,
DEBES HACERLA RODAR POR EL
SUELO SIN SALIRTE DE LA LINEA
DIBUJADA (CON UNA MANO Y
LUEGO LA OTRA)
CON UNA PELOTITA DE
TENIS Y, PIERNAS
LIGERAMENTE
SEPARADAS DEBES
HACERLA RODAR EN
CUALQUIER DIRECCION
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Nº7
Nº8
DEBES BOTEAR LA PELOTITA CON
DIFERENTES RITMOS (MAS RAPIDO,
MAS LENTO) Y DIRECCIONES (HACIA
ADELANTE YATRAS, LOS LADOS)
IGUAL QUE EL
EJERCICIO
ANTERIOR
PERO ESTA
VEZ CON LAS
MANOS
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Nº9
Nº10
CON UNA PELOTITA
DE TENIS LANZARLA
CON FUERZA CONTRA
EL SUELO Y
ATRAPARLA ANTES DE
QUE SUBA POR
ENCIMA DE NUESTRA
CON UNA PELOTITA DE TENIS,
DEBES LANZARLA CONTRA LA
PARED RODANDO POR EL
SUELO, Y RECIBIRLA CUANDO
REBOTE.
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Nº11
Nº12
IGUAL QUE EN EL EJERCICIO
ANTERIOR, PERO AHORA
CON UN BOTE Y LA
RECOGEMOS CUANDO
REBOTE EN LA PARED
LANZAR UNA PELOTITA DE TENIS
CONTRA LA PARED SIN QUE
TOQUE EL SUELO, DEBES IR
AUMENTANDO LA FUERZA DE
LANZAMIENTO Y LA DISTANCIA
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Nº13
Nº14
IGUAL QUE EL
EJERCICIO
ANTERIOR, PERO
AHORA CON UN
COMPAÑERO
CON UN CIRCULO EN EL
SUELO, DESDE UNA
DISTANCIA, BOTEAR
DENTRO DEL CIRCULO,
CADA VEZ MAS LEJOS
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Nº15
CON UN CIRCULO EN EL
SUELO DEBES LANZAR LA
PELOTITA Y TRATAR DE
QUE QUEDE EN EL CIRCULO
TUS COMPAÑEROS
TRATARAN DE SACARLA,
LUEGO TU.