Actividad de aprendizaje No 2.2

HOJA DE TRABAJO

CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO

Físico: Cinco cosas que me gustan de mí.

Cinco cosas que no me gustan de mí.

Psicológico: ¿En qué ocasiones acostumbro, quiero o puedo mis conocimientos?

¿Cuáles son mis temores?

Espiritual: ¿En qué momentos he manifestado mi esencia no material?

¿En qué he tenido contacto con mi yo espiritual?

¿En qué ocasiones me he sentido en paz, feliz y pleno?

Social: ¿Cómo manifiesto mi deseo de compartir con los demás?

¿Qué prejuicios tengo en mis relaciones?

¿Qué clase de personas me molestan?

Profesional: Dos experiencias en que haya obtenido éxito.

Dos experiencias en que no haya obtenido éxito.

¿Me gusta trabajar en equipo o sólo?

¿Me gusta hacer trabajo rutinario o me gustan los cambios?

¿Me gusta tomar riesgos o "ir a lo seguro"?

¿Me gusta trabajar bajo presión o no?

¿Me gusta trabajar en organizaciones grandes, pequeñas o solas?

¿Soy ejecutante o pensador?

¿Me gusta trabajar con número, fechas o con personas?

¿Soy intuitivo o analítico?

¿Planeo excesivamente, o soy atrevido y audaz sin planeación?

¿Supero las crisis o me cuido de ellas y las prevengo?

¿Tengo que triunfar o no importa el fracaso?

Actividad de aprendizaje No 2.3

MI FODA PERSONAL

Nombre: Grupo: Fecha de entrega:

Fortalezas (Internas) Oportunidades (Externas)

Debilidades (Internas) Amenazas (Externa

Actividad de aprendizaje No 2.4

¿Dónde está usted?

Tarea de conocimiento y desempeño: Responde a las preguntas del cuestionario ¿Dónde está usted? Escribe lo primero que se te venga en mente.

Nombre Completo: Grupo: Fecha:

1.- ¿Cuál es tu situación actual en tu vida y en la escuela? (Estilo de vida, calidad e intensidad)

2.- ¿Qué cambios quieres lograr en tu vida y en tus estudios?

a) A corto plazo (Inmediatamente)

b) A mediano plazo (En 20 meses)

c) A largo plazo (En los próximos 5 años)

3.- ¿Cuáles son los objetivos que pretendes lograr al terminar el programa?

4.- ¿Cuándo fue la última vez que hiciste exactamente lo que tú querías en un día?

5.- ¿Qué fue lo que hiciste?

6.- ¿Si por arte de magia pudieras cambiar algo de ti mismo que cambiarias?

7.- ¿Cuándo fue la última vez que estuviste verdaderamente enojado. (Triste, solo, infeliz, deprimido o con miedo etc.)?

8.- Si te dijeran que te quedan 6 meses de vida ¿qué harías en ese tiempo?

9.- Si pudieras escoger cualquier trabajo ¿cuál sería?

10.- ¿Cuál es el mayor talento que no has usado desde hace mucho?

11.- En caso de no planificar tu vida. ¿Hacia dónde irás? ¿Qué te sucedería?

Actividad de aprendizaje No 2.6Gráfica de Crecimiento

Realiza una gráfica de Barras en la cual menciones qué tanto haz desarrollado el tipo de crecimiento correspondiente del 0% al 100%.

Nombre Completo: Grupo: Fecha:

100%90%80%70%

60%50%40%30%20%10%

0%

Actividad de aprendizaje No 2.7Análisis de la Situación Actual

Nombre Completo: Grupo: Fecha:

Descripción: Describa los aspectos más relevantes tanto positivos como negativos de su actual situación en cada área de contacto. Descubra de entre las 4 áreas cuál es la de mayor peso o significado en el momento actual.

a. ¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo?

b. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia?

c. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi trabajo?

d. ¿Qué interrelación guardan entre sí las 4 áreas de contacto?

Actividad de aprendizaje No 2.8

AutorretratoRealizar un autorretrato con las características que integran el perfil o autorretrato negativo.

Nombre Completo: Grupo: Fecha:

Tomar como ejemplo: Tú:a) Yo soy timido. b) Yo soy inseguro c) Yo soy miedoso d) Yo soy inhabil e) Yo soy feo f) Yo soy imprudente g) Yo soy torpe h) A mi falta educación i) Soy de origen humilde. j) No soy una persona inteligente.

Los miedos irracionales que sabotean el desarrollo personal y profesional y son la principal causa de que no se obtengan los éxitos y logros que hacen sentir plenitud. Analice cuales son estos miedos.

Enumere del 1 al 10 en orden de importancia en los paréntesis.

Ahora reflexione que sería distinto en su vida si alguno de estos miedos los manejara mejor o desaparecieran. Conclusiones e impresiones.

Repase lo escrito en esta descripción y anote reflexiones y preguntas que le sugiera la comparación de lo que ha sido con lo que quiere ser; lo que le gusta y lo que no le gusta de usted mismo, sus miedos ¿Qué puede cambiar? ¿Qué es esencial para usted? ¿Qué le hacen sentir con usted mismo cada uno de estos aspectos? Anote sus reflexiones. En este espacio.

Las 10 actividades que más le gusta hacer:1.-2.-3.-4.-5.-6.-7.-8.-9.-10.-

Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) más significativas para usted y su trabajo. No es necesario que las tenga sino que son importantes para su vida o trabajo futuro y las desearía tener.1.-2.-3.-4.-5.-6.-7.-8.-9.-10.-

Las 10 situaciones o medio ambientes que son más significativos en su vida y trabajo. (Situaciones de medio ambiente que lo rodea, clima, lugar determinado, determinadas comodidades, ambiente, físico, social, libertades, situaciones etc.)1.-2.-3.-4.-5.-6.-7.-

8.-9.-10.-

Algunos cuestionamientos vitales sobre la autoestima y el autoconcepto (Sí o No)¿Me quiero a mi mismo? ¿Me acepto tal como soy? ¿Lucho siempre por lo mío? ¿Me defino como una persona inteligente? ¿Me estimo como una buena persona? ¿Acepto las felicitaciones que me hacen? ¿Niego a veces mis autenticas virtudes?

Actividad de aprendizaje No 2.9Proyección del Futuro

Ejercicio de meditación profunda. Perspectivas desde la muerte. Proyectando el futuro. Dar, hacer y recibir

Nombre Completo: Grupo: Fecha:

Descripción: Deje correr su imaginación y proyéctese en el día de su muerte. Imagine una edad concreta, un lugar, una o varias personas.

Imagínese uno mismo en el féretro entre cuatro velas, ir supliendo cada vela para tres personas importantes para cada uno, la cuarta vela suplirla por uno mismo como desdoblando y viéndose muerto.

Me siento en plenitud conmigo mismo el día de mi muerte si he logrado dar:

Me siento en plenitud conmigo mismo el día de mi muerte si he logrado ser:

Me siento en plenitud conmigo mismo el día de mi muerte si he dejado recibir de la vida y de los demás:

Ahora reflexione qué metas o expectativas de plenitud están en camino de realización o son puramente ideas irreales que no están presente en su vida actual, que solo son buenos propósitos o promesas, que nunca cumple.

Actividad de aprendizaje No 2.10Metas en la Vida

Contestar ejercicio de Metas en la vida

Nombre Completo: Grupo: Fecha:

Descripción: Examina en un máximo de 15 minutos las prioridades que tienes en tu vida señalando del 1 al 13 aquella que sea más importante (1) y la menos importante (13) adjudique 1 numero a todas.

Inventario de fuerzas, potencialidades y habilidades

Aquí se consideran todas la habilidades, cualidades y destrezas, etc. que tiene la persona, pueden ser físicas (del cuerpo), psicológicas (talentos de inteligencia, capacidades para resolver problemas, cualidades de relación con los demás, etc.) memoria, creatividad, iniciativa, capacidad de dar sentido a las cosas, eventos o personas, amor a los demás, etc.) En el espacio en blanco haga su lista personal:

Preferencias e intereses personales

Instrucciones: Enumerar del 1 al 5 las actividades que más le gusten.

1.-2.-3.-4.-5.-

Inventario de limitaciones Haz una lista de las cosas que haces mal y que por alguna razón tienes que hacerlas o quieres hacerlas.1.-

2.-3.-4.-5.-

Cosas que más te gustaría hacer o aprender:1.-2.-3.-4.-5.-

Cosas que quieres dejar de hacer; ya no realizarlas o sufrirlas:1.-2.-3.-4.-5.-

Cosas que te gustaría empezar a hacer ahora o en el futuro próximo:1.-2.-3.-4.-5.-

Escriba lo primero que se le venga a la mente. No importa, lo que sea. Después de tener un buen número de cosas jerarquice del 1 al 10 las más importantes para usted.1.-2.-3.-4.-5.-6.-7.-8.-9.-10.-

Actividad de aprendizaje No 2.11 Metas Estratégicas

Ejercicio de elaboración de metas y estrategias

Nombre Completo: Grupo: Fecha: