Adultez Final

7/25/2019 Adultez Final

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AdultezEs la llamada segunda edad de la vida del ser humanincluye el fnal de la adolescencia por lo que no puedeverse aisladas una de otra.

Es el periodo comprendido entre los 20 y los 59aode edad.

El hombre alcanza la etapa plena de desarrollhumano, se enrenta a la sociedad con un nivel deresponsabilidaden la ormacin de las nuevas


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Clasifcacin poredades Adulto j!" aos a

Adulto m

de #$ ao


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Caracter&sticas psicolgicas

'a sensacin de dominiosemanifesta en un sentimiento deautonom&a, lo que permite utilizarlas energ&as de orma m)sefciente.

Control de emocionesy encuentra intimidad.

*ara la sociedad, estos aos sonlos m)s importantes de toda la

vida. +ay consolidacin de laidentidad y comienzo de la


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Caracter&sticas &sicas

'os adultos venes por lo generalse encuentran en la cima de lasalud, uerza, energ&a y resistencia.

Est)n al m)-imo de suuncionamiento sensorial y motor.*ara los / aos la mayor&a delas unciones corporales est)ntotalmente desarrolladas.


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'a agudeza visual optima entre / y 0/ aos y el gusto, sensibilidad al dolor y la temperatura usualmente permintactos hasta a los 0$ aos.

1in embargo, una prdida gradual de la audicin, lo cual esque comience durante la adolescencia, se hace m)s edespu3s de los $ aos, en especial para los sonidos m)s agu


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4aslo5 ormul una erarqu&a de

necesidades humanas y su teor&a defeque conorme se satisacen las necesidades b)siclos seres humanos desarrollamos necesidades

deseos m)s elevados.


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Crecimiento y6esarrollo


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Crecimiento y 6esarrolloDesarrollo sensorial y motor:

En el adulto oven las capacidades &sicas alcanzan elm)-imo de eectividad, e-iste destreza manual y unamayor agudeza visual. 'os hombres y mueres alcanzansu mayor plenitud, han logrado el m)s elevado punto decoordinacin, equilibrio, agilidad, uerza y resistencia.

Entre los $ y los #/ aos el hombre tiene m)-ima uerzamuscular, siempre y cuando la desarrolle.


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Desarrollo sistmico:

'os sistemas tienen en esta edad una notable capacidad

compensatoria, as& el adulto oven es capaz de conservar lasalud en orma casi continua, por esta razn presentan poca oninguna preocupacin por su salud.

A pesar de que en esta etapa las caracter&sticas &sicasalcanzan su plenitud, se debe considerar que alrededor de los#/ aos empiezan a declinar algunas capacidades.


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"#$A%%&''& C&()*+*,&:

Es importante saber que la vida para los adultos venes, pierde su provisional, lo cual signifca que sabe que lo que hace hoyconsecuencias maana y que debe proyectarse a lo largo de la vid o # aos.

El desarrollo del pensamiento alcanza un paso m)s, el adulto pensamiento ormal seg2n *iaget, al pensamiento post ormal queparticularidad de que la persona es m)s 7e-ible rente a las situaciones a las que enrenta.


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"#$A%%&''& P$*C&$&C*A':

1eg2n E. Eric8son el adulto oven enrenta la intimidad versusaislamiento en donde la gran tarea es

ser capaz de comprometerse con otro.


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$eg-n $ch!artz las personas solttener 5 estilos de vida:

./ 'a proesional: que tienen planvida y se dedican al trabao y al es

2/ 'a social: que se dedican a interpersonales, individualista queen si mismo.

1/ 'a activista: los cuales se dedican

/ #l pasivo: que tienen una visin

vida.5/ 'os asistenciales: a los cuales le

otros.


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9E:;E99


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9equetos de

calor&a'as recomendaciones dela &$ 3&rganizacinundial de la $alud4estalecen un aporte

calrico de 2000 a 25006cal7d8a para un varnadulto de .500 a 2000cal7d8a para las

mujeres/


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= 6E B 4


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9eque

to de ;A&: .


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94;

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9EC?4E=6AC


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./ Comer alimentos variados/ As8 aportar todos losnutrientes la energ8a =ue necesita para arontar el d8a/

2/ )o saltarse nunca el desauno/ 'e dar la energ8a losnutrientes =ue necesita para empezar el d8a le audar arendir ms/

1/ %ealizar de >5 comidas al d8a/ "e esa manera repartiradecuadamente los nutrientes la energ8a a lo largo del d8a/Adems evitar llegar a las comidas con e?cesivo hamre comer compulsivamente/

/ @eer entre .


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CA1? 6E A6;


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"atos pacieno

Paciente emenino de1. aos de edad< con unpeso de 5Bg< talla de./. m/

oAcude al gimnasio d8as a la semana 2 horas3.hr spinning< .hr pesas4


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"espierta: :00 am

"esauna: :50 am

#ntra al traajo: D:10 am

$nac: ..:00 am

$ale del traajo: 2:10 pm

Comida: :00pm(m: D>9pm

Cena: 9:10pm

"uerme:..:10 pm


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Clculo de (#+ormula de +arris


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4en2 O!"#$AFG)& C&'AC*H) C&*"A C&'AC*H) C

?melette+uevos JclarasKChampiones J!tKAceite JcKAguacate J!F#K>ortillas J0KPmanzanaJ!pzaK

Bogurt J! tKDranola J #cK4eln J!tKAlmendrasJ!/pzaK

*ollo con brcoli*echuga de polloJH/gK@rcoli J!tK4antequilla J#cKArroz J!tK

Q&cama J!F>KDaos de naranaJ!>K*istachesJ!"pzaK

:no>o:J0='e


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4en2 O"esauno Colacin Comida Colacin Cen+ot ca8es J0K4antequilla JcK+uevo estrelladoJK*l)tano J!FKCa3

Bogurt J!tKresas J!tKAlmendrasJ!/pzaK

Espagueti conalbndigasEspagueti JtKCarne molidaJH/gK1alsa de tomate

J!tK4antequilla JcK

RanahoriasJ!FtKDaos demandarina J!tK=ueces J#K

Ave'ec4a


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