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Ilustraciones Joan Perrin-Falquet

Año de serenidad

2 0 1 6A G E N D A

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«La serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella.» Tomás de Kempis, siglo xv

La serenidad no es un don reservado para unos pocos privilegiados. Es algo que merecemos por derecho propio. Huir del conflicto no nos conduce a ninguna parte, porque éste nos atrapará tarde o temprano. La serenidad es el fruto de la fortaleza que hemos desarrollado después de haber superado muchas tormentas. Las tormentas en el interior y el exterior del ser humano han existido y existirán siempre, por eso la ref lexión de Tomás de Kempis es tan actual hoy en día como lo fue en su tiempo.

Cuando las personas hablan de que necesitan serenarse justifican su incapacidad para conseguirlo poniendo como excusa las circunstancias que les rodean. «Si no tuviera este trabajo», «Si no tuviera tantas cargas familiares», «Si pudiera irme a la punta de una montaña», todos esos condicionamientos son una forma de eludir su responsabilidad de buscar la paz en su interior.

La Vida es cambio constante, unas veces para «bien» otras para «mal», y eso es lo único que jamás podremos cambiar. Intentar evitar las tormentas sólo sirve para aumentar nuestra ansiedad. Las tormentas hay que atravesarlas con una buena sujeción para no caernos por la borda. La sujeción está dentro de nosotros mismos. Si seguiste las pautas de la agenda de 2015 habrás desarrollado fortaleza. La fortaleza es el eje de la serenidad, es la certeza de que pase lo que pase, nada podrá alterar tu verdadera naturaleza. No sólo eso, muchas veces son las propias dificultades las que te ayudan a descubrir quién eres realmente. Las personas a las que más admiramos, que se han convertido en modelos para la sociedad, son las que más dificultades han sufrido, y han sido justamente esas circunstancias las que las han engrandecido y dado una seguridad y una paz que nada ni nadie puede arrebatarles.

Es muy fácil dejarse vencer por la fuerte corriente de los acontecimientos mundiales, que no se caracterizan por ayudarnos a encontrar la serenidad. Sin embargo, en nuestro interior también transcurre una fuerte corriente de paz y serenidad con la que podemos conectar a través de la meditación, del pensamiento positivo, de ser conscientes de cada momento y de vivir el ahora.

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No pienses que la serenidad es un estado de ánimo de plácida espiritualidad imperturbable. Más bien se trata de una experiencia humana completa con toda su gama de emociones gobernada por un creciente sentido de seguridad y confianza en uno/a mismo/a. Es la paradoja del océano: las olas de la superficie no alteran la calma del fondo. Se trata de conseguir una «respuesta de serenidad» ante el caos, y para ello hemos de dedicar más tiempo a interiorizarnos, a conocernos, a invertir nuestra atención, y a centrarnos más en lo que pasa dentro de nosotros que en lo que pasa fuera. Lo de fuera no lo podemos cambiar, sólo podemos cambiar nuestra respuesta a lo que sucede.

Nuestro otro Yo, el que no está supeditado a nuestras f luctuaciones mentales y emocionales, es serenidad. El arte de transformar nuestras reacciones de ansiedad en aceptación y autoconciencia, nos conduce a la serenidad interior o a nuestra verdadera esencia. Esta práctica nos abre el corazón al amor del Universo. Al estar todos los días en contacto con nuestro «Gran Yo» despojamos a las ansiedades menores que acechan a nuestra mente de su poder para hacernos daño.

Te invito una vez más a que recorramos juntos/as este año y a que pongas en práctica cada día las ref lexiones y pensamientos positivos que encontrarás en esta agenda. No voy a decirte nada nuevo. La novedad la hallarás dentro de ti, porque a medida que centres más la atención en tu persona, en vez de vivir como un autómata, tu alma te irá revelando nuevos aspectos de esta sabiduría perenne. Una misma enseñanza puede ofrecerte una nueva visión de la Vida según el momento. Todos los días encierran nuevas oportunidades, y cada uno es único e irrepetible, así que vívelo con intensidad, y respira conscientemente recreándote en la sensación de estar vivo/a. Éste es mayor legado que podemos dejar a nuestros hijos y la mejor forma de empezar a crear una sociedad más justa y humanitaria.

¡Bienvenidos al 2016 y a las 366 oportunidades que nos ofrece para descubrir la verdadera serenidad!

¡La serenidad se consigue día a día!

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Fe c h a s p a r a r e c o r d a r

Enero Febrero Marzo

Abri l Mayo Junio

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E N E R OL M M J V S D

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F E B R E R OL M M J V S D

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M A R Z OL M M J V S D

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A B R I LL M M J V S D

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M A Y OL M M J V S D

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J U N I OL M M J V S D

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J U L I OL M M J V S D

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A G O S T OL M M J V S D

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S E P T I E M B R EL M M J V S D

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O C T U B R EL M M J V S D

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N O V I E M B R EL M M J V S D

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D I C I E M B R EL M M J V S D

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Jul io Agosto Septiembre

Octubre Noviembre Diciembre

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E N E R OL M M J V S D

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F E B R E R OL M M J V S D

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M A R Z OL M M J V S D

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A B R I LL M M J V S D

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M A Y OL M M J V S D

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J U N I OL M M J V S D

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J U L I OL M M J V S D

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A G O S T OL M M J V S D

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S E P T I E M B R EL M M J V S D

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O C T U B R EL M M J V S D

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N O V I E M B R EL M M J V S D

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D I C I E M B R EL M M J V S D

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D i c i e m b re2016

2 0 1 5Enero

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28Lunes

29Martes

30Miércoles

31Jueves

1Viernes

2Sábado

3Domingo

◀▶

E N E R OL M M J V S D

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Hoy conecto con la serenidad que hay dentro de mí.

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Nuestro cuerpo es un gran vehículo de información. Somatiza todas nuestras emociones para que seamos conscientes de lo que está pasando en nuestra mente.

Escucha a tu cuerpo y descubre sus mensajes. Pon tu atención en cada parte donde notes tensión

o angustia. Traslada tu atención a esa zona, respira profundo, masajéala y proyecta en ella tu amor.

Disuelve de este modo todas tus preocupaciones. Descubre el amor que hay en ti y sé el/la primero/a

en beneficiarte del mismo.

La serenidad se encuentra descubriendo el amor que hay en ti.

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Hoy me propongo no engañarme a mí mismo/a.

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5Martes

6Miércoles

7Jueves

8Viernes

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La serenidad es un estado que se alcanza corrigiendo diferentes aspectos de nuestra

personalidad y limpiando experiencias traumáticas. Una de las cosas más importantes que podemos hacer

es ser sinceros/as con nosotros/as mismos/as. El autoengaño es una vía de escape para no afrontar

la realidad del momento presente. Atrévete a sentir tus emociones, a reconocer

lo que has de cambiar, a aceptarte tal como eres ahora; ése es el primer paso para un cambio positivo.

El autoengaño no conduce a ninguna parte, sólo perpetúa y amplía nuestra frustración.

La serenidad se encuentra

liberándonos del autoengaño.

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Hoy me acepto tal como soy hoy para poder cambiar esos aspectos de mí que sé que puedo mejorar.

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Normalmente, cuando te preguntan «¿Qué tal?», contestas «Bien», aunque estés fatal. Explicar a cualquier persona lo mal que estás sólo para descargar tus penas en

alguien, no aporta nada positivo ni al emisor ni al receptor. Pero tampoco sirve de mucho fingir que estás bien cuando

no es así, ya que eso te cierra las puertas a las valiosas ayudas que puede brindarte el Universo a través de otras

personas. Aprende a comunicarte desde el corazón, conecta con tu serenidad para decir siempre lo justo

en el momento adecuado; nunca sabes de dónde surgirá la ayuda. En los peores momentos de mi Vida la ayuda

siempre me ha llegado de las formas más insospechadas y a través de las personas más inesperadas.

La serenidad se encuentra

comunicándonos desde el corazón.

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Hoy me comunico desde el corazón y acepto la ayuda que me brinda el Universo.

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Celebra tu paso por este planeta aunque en estos momentos de tu vida te parezca que no hay razón para ello.

El mero hecho de estar vivo/a es una celebración. Busca cualquier motivo para agradecer tu existencia.

A la mente le da igual si ese motivo es imaginario o real, lo que importa y lo que lo hace real es la emoción

que lo acompaña. Todos aportamos algo único a este maravilloso Universo creativo, porque somos parte del mismo y éste se manifiesta a través de nosotros. El Universo es contraste, son los pares de opuestos,

así que siempre tendrás momentos bajos. Lo que te perjudica es oponerte al cambio.

La serenidad se encuentra

aprendiendo a f luir con el Universo.

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Hoy soy una persona maravillosa que merece gozar de todo lo bueno que puede brindarle el Universo.

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