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1.Técnica: Al entrar en el estado Alfa, todo el cuerpo se relaja. Aquí está la maravilla de la relajación consciente: mediante sus técnicas, podemos bajar conscientemente al estado Alfa Siéntate cómodamente. Cierra los ojos y toma conciencia de tu respiración. Durante unos minutos, no te fijes más que en tu respiración. Inspira y espira por la nariz, sin usar la boca. Toma aire lentamente de manera que llegue primero a tu abdomen, luego a la parte baja de los pulmones y, finalmente, a la parte alta de los mismos. Haz una pausa. Luego, suelta el aire lentamente, por la nariz, y relájate. El principio de la educación es predicar con el ejemplo." "La educación, como la luz del sol, puede y debe llegar a todos"
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1.Tcnica:
Al entrar en el estado Alfa, todo el cuerpo se relaja. Aqu est la maravilla de la relajacin consciente: mediante sus tcnicas, podemos bajar conscientemente al estado Alfa
Sintate cmodamente. Cierra los ojos y toma conciencia de tu respiracin. Durante unos minutos, no te fijes ms que en tu respiracin. Inspira y espira por la nariz, sin usar la boca. Toma aire lentamente de manera que llegue primero a tu abdomen, luego a la parte baja de los pulmones y, finalmente, a la parte alta de los mismos. Haz una pausa.
Luego, suelta el aire lentamente, por la nariz, y reljate.
El principio de la educacin es predicar con el ejemplo."
"La educacin, como la luz del sol, puede y debe llegar a todos"
