Alimentación y nutrición
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CIENCIAS DE LA NATURALEZA. 6º EP. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
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A continuación te presentamos algunos conceptos:
ALIMENTO: sustancias que ingerimos de nuestro alrededor: pan, leche, zumo, etc.
NUTRIENTE: sustancias que nuestras células utilizan de los alimentos.
ALIMENTACIÓN: proceso por el que seleccionamos los alimentos de nuestro entorno.
NUTRICIÓN: proceso por el que en nuestro organismo se obtienen los nutrientes a partir de los alimentos.
1. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
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La dieta es la cantidad y tipo de alimentos que tomamos a diario. Es muy importante porque, de ella depende que nuestro organismo disponga del tipo y la cantidad de nutrientes adecuados.
Un ejemplo de dieta saludable es la “dieta mediterránea”.
2. DIETA
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Existen diferentes aparatos y sistemas que se encargan de la función de nutrición:
Aparato digestivo
Aparato respiratorio
Sistema circulatorio
Aparato excretor
4. APARATOS QUE INTERVIENEN EN LA NUTRICIÓN
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Llevar una dieta adecuada
Beber dos litros de agua
Hacer ejercicio físico
Mantener buenas condiciones higiénicas
5. HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE